kręgosłup

Witam, mam troche krzywy kręgosłup oraz prawa strone klatki wysunieta do przodu. https://ibb.co/pdVTjyX https://ibb.co/XW5rWjT (zdj rtg), i właściwe pytanie czy z takim skrzywieniem powinienem coś robić (rehabiltacja,ćwiczenia) czy nie jest to na tyle duża wada, żeby sie przejmować?

[...] tabletki i maści przeciwbólowe działają jedynie przez chwile, tabletki rozluźniające również nie zauważyłem żadnej poprawy. Na początku ból był pod łopatką na wysokości kręgosłupa piersiowego, udałem się w tym celu na RTG, generalnie wszystko w porządku poza nieznaczną skoliozą lewowypukłą, części kostne kręgosłupa Th bez widocznej [...]

Witam, od ok. miesiąca mam lekkie bóle kręgosłup z promieniowaniem do stóp i dłoni. Robiłem rezonans lędźwiowego, wynik: "Dane kliniczne: rwa kulszowa prawostronna. Lordoza lędźwiowa zniesiona w części górnej. Wysokości trzonów kręgów lędźwiowych są zachowane. Drobne nierówności blaszek granicznych trzonów o char. rozwojowym. W trzonie L2 [...]

[...] ----- 184,835 Tłuszcz----- 53,575 Węglowodany -441,46 Kcal---------2740,1 lICZONE W DZIENNIKU POSIŁKÓW Chyba dobra. Brutus - pleców nie ćwicze bo jak je ćwicze to mnie boli kręgosłup staram się nie obciążać go zabardzo. Zrobiłem własnie wyciąg górny może teraz. Np. przysiady ze sztangą robie powoli i niewielkim ciężarem,no i stosuję pas. Fajnie [...]

nie rób tego w ten sposób bo ani pleców nie pobudzasz a kregosłup niszczysz. zdr.

[...] siadów, prawie nieruchome. Gdy pochylasz się mocno do przodu i przy wstawaniu odchylasz to plecy dostaja po dupie. Staraj je miec nieruchome podczas całego ćwiczenia, a kręgosłup będzie Cię kochał, błogosławił i pracował bez zarzutu wiele lat Sam wiem jak się robi takie siady, bo sam tak zaczynałem, i czuć naprawde mocno plecy podczas [...]

[...] i dostałem skierowanie na korekcyjną i jakiś "prostotrzymacz" (to jakieś badziewie w stylu pajączka). Nic na temat wady:/ Wiem jedynie, że mam lekko skrzywiony kręgosłup (czyli stosunkowo łatwe do skorygowania), ale mam mocno wystające łopatki (to nawet sam zauważyłem:) ). Teraz chciałem się ciebie, Mawashi, zapytać, co polecasz na [...]

[...] mnie zwierzak. Na pochylnie da się założyć jeszcze po 2x20 KG i to będzie jej max. Wiadomo, że z takim ciężarem nie zjeżdża się do samego końca - wtedy cały ciężar idzie w kręgosłup, tak samo jak nie prostuje się nóg do końca - szkoda kolan. W każdym razie 160 KG szło tak lekko, że te 200 KG wypchnąłbym bez problemu. Szczególnie, że na łydki [...]

[...] będziesz laska :-) pogłębiasz lordozę stojac nie rób tego "podnieś" sie w biodrach sama zmierz sobie nogi i sprawdz czy nie jest jedna krótsza i niech ci mąz sprawdzi kręgosłup jak sie pochylisz czy jest prosty czy przypadkiem nie masz skoliozy. Niezalenie od wszytskiego sama mozesz naciagać extra mięsnie po prwej stronie i rób ćwiczenia [...]

Dzień 39 Powinien być DT ale miałam nastawiany kręgosłup i babka odradzała ćwiczenia. Tak wiec odpuściłam i był DNT. Źle sobie ułoźyłam miskę i musiałam dopchać białkiem }:-( Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Warzywa: pomidor, ogórki, papryka, sałata, pietruszka, rzodkieka(suma 650g) [...]

DZIEŃ 23 DNT Czwartek 10/24/2013 Miska nie liczona i nie dojedzona, w ogóle mało dziś co zjadłam. Przyszła @@@@@@@@@@@@@@@, spodziewałam się że nie będzie wesoło ale jest tragedia. Cały dzień w łóżku, wydęło i boli mnie kręgosłup. Dawno takich bóli nie miałam...

[...] Zima u mnie w pełni - 18 i 30 cm śniegu... 10/02/14 Czwartek dzień wyskoki Plecy bolą mniej, nie wiem czy to zasługa przymusowego urlopu czy terapii prądem. Pewnie jedno i drugie najważniejsze że jest lepiej. Ruch ( bo na pewno nie trening :)) ) ćwiczenia na kręgosłup i godzinny spacer /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f3de9b45a0e4490a3f225f48c9f4f31.png

Syli - przegapiłam Twoje podsumowanie cyklu#-P wstyd mi;-) Może i w obwodach szału nie ma, ale mnie się podobają Twoje nogi:-) moim zdaniem ładnie wysmuklały :-) I jak kręgosłup, rokowania dobre? mam nadzieję, że robisz postępy. Śniegu zazdraszczam naprawdę#-P

[...] Ewą, ale zawsze "coś gdzieś" i człowiek wypadając z rytmu nie mógł do niego wrócić. Co do basenu - że tak powiem, "muszę, bo inaczej się uduszę" - dużo siedzę w pracy i mój kręgosłup kiepsko to znosi, a po basenie jest znacznie lepiej :-). Czy w związku z tym będzie odpowiednie skrócenie treningu do 5ciu dni i zrobienie: - 3x w tygodniu obwodowy [...]

dzi -jask bedzie trudno powiedzieć. mogę powiedzieć jak jest- moge z całą chyba odpowiedzialnością stwierdzić, że dzięki mc i treningowi mięśni brzucha mój kręgosłup nadaje sie do użytku, nie jest "rozklekotany", a czy bedzie- pewnie gdy przestane na dobre trenować to istnieje taka możliwość- ale to tym wiecej potwierdza przydatność tych [...]

[...] wyciskać ciężar prawie 300 kg na suwnicy... Idąc tym tokiem rozumowania można też stwierdzić, że nie można wykonywać również wyciskania na barki, bo to też mocno obciąża kręgosłup. I jak wtedy rozbudować bary? Samymi wznosami sztangielek? Jeśli ktoś unika podstawowych ćwiczeń, to często takie coś sie kończy dysproporcjami, np. klatę mamy [...]

pilot84: no to doleje oliwy do ognia, bo za malo zaciecie walczysz : -http://www.sfd.pl/temat284608-strona6699/ na rozgrzewke, a potem "follow the white rabbit"... -i co powiesz na to ze ludzie uzyli slow kluczowych jakim sa "zregenerowalem ****" albo "naprawilem ****" wiesz co to oznacza? Ze jak cos dziala w druga [...]

nie ma to jak zepsuć sobie kręgosłup na święta. pechowy koniec roku za mną. 2 antybiotyki plus uraz kręgosłupa na treningu. Oczywista martwy ciąg 90kg, chwila rozkojarzenia i pierdyknęło. SOR prześwietlenie, zastrzyki w dupsko etc. potem 39 gorączki po świętach. Tak mnie pozamiatało że boję się wyjść na dwór bez czapki. Na treningu pierwszym byłam [...]

Pocieszę Ciebie - zawsze jest blokada po jakichś tam kontuzjach, ale trzeba się stopniowo przełamywać - oczywiście o ile na serio nie boli kręgosłup. W mc nie wolno się podpalać i za szybko wracać na te same ciężary. Ja bym spróbował innej formy mc - coś bardziej pod kulturystykę, albo jakiegoś rack pulla i do tego wzmacniał to słabe ogniwo które [...]

ja tez osobiscie wole robic to w siadzie i opartym... w staniu bardziej mnie plecy bolaly, miesiac albo 2 temu nawet w bodajze flexie ernie taylor pisal ze wyciskanie stojac bardziej obciaza kregoslup i plecy, a jak idziesz cwiczyc i barki i nimi wiciskac to nie potrzebujesz dodatkowych obciazen + wiekszosc ludzi robi tak tak ze robi [...]