syli
PODSUMOWANIE
Minęło już 13 tygodni odkąd postanowiłam dołączyć do Ladies. I nie żałuję swojej decyzji. Wiem, ze to dopiero początek i jeszcze dużo pracy przede mną. Jestem wam wdzięczna za pomoc i cierpliwość.
Dziękuję wam wszystkim i każdej z osobna! Niezmiernie wdzięczna jestem Obliques i Arphiel za wszystkie porady i czujność
Martucca dziękuję za ‘kopa’ na początku, tak mnie to wkurzyło, że stwierdziłam ze za nic się nie poddam
Miska:
- 1800 B/T/W 130/80/130
Najtrudniej jest mi utrzymać czysta michę przed @. Zdarzyły się wpadki, ale był to kawałek ciasta i kilka cukierków (czyt. bez napadów obżarstwa). Ogólnie jest to dla mnie duży sukces i nie wierzyłam, że dam radę.
Trening:
1) 6 tygodni Trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej
2) 5 tygodni Trening z piłką dla średniozaawansowanych # 1
Do tego 15 - 25 areo.
Pomiary:
Waga przed wypróżnieniem więc wiadomo- wyższa;)
Różnice:
- Przede wszystkim poprawiła mi się cera, to jest duży plus
- Zmniejszył mi się celulit (cellulitis) , nawet mąż zauważył
- Mam lepsze samopoczucie, mniej dokuczliwe PMS-y
- Po zdjęciach widzę, że wałki na plecach zmalały
Plan działania:
Został mi jeszcze tydzień regeneracji, a później dalszy ciąg redukcji. Planuje zrobić trening z piłką dla średnio zaawansowanych #2 i później trening dla zaawansowanych. Podobają mi się ćwiczenia z piłką
Co będzie późnij się zobaczy.
Oczywiście liczę na waszą pomoc, bo bez tego to daleko nie zajdę
Na koniec foty, czyli to co interesujące
Ciężko mi te zdjęcia ocenić, niby wiem że się zmniejszyło tu i ówdzie ale jakoś średnio to na zdjęciach widać.
Jedno co rzuca mi się w oczy to lewe ramię wyraźnie niżej niż prawe. Byłam z tym u lekarza w Polsce, stwierdził ze wszytko jest ok. Po zrobieniu pierwszych fot udałam się do kolejnego lekarza tu ( w USA) ten też stwierdził ze wszytko jest dobrze. Tylko jak dobrze jak widać,że krzywo
Tym o to 'optymistycznym" akcentem czas zakończyć
Zmieniony przez - syli w dniu 2012-12-29 23:16:27
Zmieniony przez - syli w dniu 2012-12-30 01:59:18
Minęło już 13 tygodni odkąd postanowiłam dołączyć do Ladies. I nie żałuję swojej decyzji. Wiem, ze to dopiero początek i jeszcze dużo pracy przede mną. Jestem wam wdzięczna za pomoc i cierpliwość.
Dziękuję wam wszystkim i każdej z osobna! Niezmiernie wdzięczna jestem Obliques i Arphiel za wszystkie porady i czujność
Martucca dziękuję za ‘kopa’ na początku, tak mnie to wkurzyło, że stwierdziłam ze za nic się nie poddam
Miska:
- 1800 B/T/W 130/80/130
Najtrudniej jest mi utrzymać czysta michę przed @. Zdarzyły się wpadki, ale był to kawałek ciasta i kilka cukierków (czyt. bez napadów obżarstwa). Ogólnie jest to dla mnie duży sukces i nie wierzyłam, że dam radę.
Trening:
1) 6 tygodni Trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej
2) 5 tygodni Trening z piłką dla średniozaawansowanych # 1
Do tego 15 - 25 areo.
Pomiary:
Waga przed wypróżnieniem więc wiadomo- wyższa;)
Różnice:
- Przede wszystkim poprawiła mi się cera, to jest duży plus
- Zmniejszył mi się celulit (cellulitis) , nawet mąż zauważył
- Mam lepsze samopoczucie, mniej dokuczliwe PMS-y
- Po zdjęciach widzę, że wałki na plecach zmalały
Plan działania:
Został mi jeszcze tydzień regeneracji, a później dalszy ciąg redukcji. Planuje zrobić trening z piłką dla średnio zaawansowanych #2 i później trening dla zaawansowanych. Podobają mi się ćwiczenia z piłką
Co będzie późnij się zobaczy.
Oczywiście liczę na waszą pomoc, bo bez tego to daleko nie zajdę
Na koniec foty, czyli to co interesujące
Ciężko mi te zdjęcia ocenić, niby wiem że się zmniejszyło tu i ówdzie ale jakoś średnio to na zdjęciach widać.
Jedno co rzuca mi się w oczy to lewe ramię wyraźnie niżej niż prawe. Byłam z tym u lekarza w Polsce, stwierdził ze wszytko jest ok. Po zrobieniu pierwszych fot udałam się do kolejnego lekarza tu ( w USA) ten też stwierdził ze wszytko jest dobrze. Tylko jak dobrze jak widać,że krzywo
Tym o to 'optymistycznym" akcentem czas zakończyć
Zmieniony przez - syli w dniu 2012-12-29 23:16:27
Zmieniony przez - syli w dniu 2012-12-30 01:59:18
misworld
Oby tak dalej 
agnete
Odpocznij i wracaj walczyć dalej 
Arphiel
obliques
Anonim
