kregoslupa

zbyleq i kziel1 chodzi mi głównie o ochronę kręgosłupa namenotdis ćwicze na domowej siłowni...

Jeżeli chodzi o wady to miałem kiedyś wadę kręgosłupa lekką ale po latach sie zmiejszała . Kontuzji dużych nie ponosiłem wiec nie ma co pisac. Jestem alergikiem

Biorąc sterydy też byś nie urósł, nie masz na to wpływu, jedynie mozesz zrobić coś by nie zmaleć, bo jak się będziesz garbił, krzywił to rozwój kręgosłupa zostanie zaburzony Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-19 13:54:02

Średnio w domu jestem 8 dni reszta to praca zawodowa. Z twojej wypowiedzi przypomniałem sobie o mojej wadzie kręgosłupa, ponieważ mam zmiażdżony krąg w odcinku lędźwiowym. Jeśli np tak jak ostatnio chciałem podnieść ciężka ławę i dostałem takiego bólu promieniującego w lewą nogę że nie mogłem sprawnie Mieniąc pozycji z siedzącej na stojąca przez [...]

Skoro właściciel Wam mówi, że jest zbyt wcześnie to o czymś to świadczy. Pomyśl sam, tak na chłopski rozum. Facet prowadzi działalność gospodarczą, celem każdego przedsiębiorstwa jest osiaganie zysku. W biznesie ludzie robią takie rzeczy by zyskać klienta, że wstyd mówić. Właśnie dochód w wysokości waszych opłat za siłownie przeszedł mu koło nosa. [...]

Plecy Ci nie wytrzymują? Oo To na pewno nie od tych 7kilowych hantelek :P Siedząc będziesz doprowadzał do jeszcze większego przeciążenia kręgosłupa :P

jak nie chcesz obciazac kregosłupa to nie przesadzaj z obciazeniem ale nie zaniedbuj pleców.jak bedziesz mial te partie za słabe a zwłaszcza prostowniki które stabilizuja kregosłup to dopiero mozesz miec problemy z kregosłupem

Jakto "maxymalnie do góry czy na wysokość kręgosłupa"? Chcesz nam wmówić, że potrafisz "wioślnąć " sztangę wyżej niż masz kręgosłup? Czy to tzw kratownica? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-07-05 01:03:21

[...] Zawsze byly to 'okolicznosci' imprezowe tzn ktos staral sie efektownie skoczyc na draga lub pokazac ze potrafi wykonac wage - raz skonczylo sie rozbita glowa, raz urazem kregoslupa. Ciezko czasem upilnowac gosci :) Alternatywa dla draga, stosowana przez wspinaczy, jest tzw chwytotablica. Mozna na niej podciagac sie na szerokim jak i waskim [...]

Jezli cwiczyles 6lat brzuszki to czesc ledzwiowa kregoslupa (krzyze) mozesz miec w nadwyrezona!

j/w to może zależeć od Twojej pozycji na rowerze, złego rozmiaru ramy, jeśli tak jest da się to w jakimś stopniu skorygować, zmienić ustawienia mostka, sztycy... Jeśli masz zwyrodnienia kręgosłupa będzie już znacznie gorzej.

Czy jest ze mna az tak zle? W lustrze tego az tak nie widac poza brzuchem. Do silowni mam lekki uraz, jak bylem 1.5 roku temu to nawabilem sie urazu kregoslupa a tamtejszy trener mowil ze cwiczenia OK wykonuje... Zmieniony przez - Loowooer w dniu 2010-10-03 19:37:37

-Zła technika wykonywanych ćwiczeń - Zbyt duże obciążenie - Wada kręgosłupa Wina zapewne leży gdzieś tutaj.

Jesli wada kregoslupa, to jaka mozliwa , co moge z tym zrobic ? Wydaje mi sie ze wlasnie chodzi o zbyt duze obciazenie bo przy mniejszych kilogramach, a wiekszej ilosci powtorzen tak nie ma.

Żeby dokładnie określić wadę potrzebne jest RTG kręgosłupa.

kregoslupa nie widze to nie moge nic powiedziec, widze ze prawy bark masz nizej to moze byc wina lopatki. daj zdjecie tylem.

Robiac brzuszki i podobne cwiczenia obciazasz rowniez odcinek ledzwiowy kregoslupa, proponuje Ci zmienic cwicznia na brzuch a z kregoslupem isc do lekarza, bo to wazna sprawa a na przyszlosc lepiej miec zdrowy kregoslup.

Takie bóle kręgosłupa piersiowego najczęściej są związane z tzw problemem pleców okrągłych lub wklęsłych. Poszukaj o tym.

j/w katowane miesnie brzucha codziennie, nie moga w pelni wykonywac swojego zadania jakim jest rowniez stabilizacja kregoslupa. jak widze coniektore osoby jak katuja brzuch przed treningiem silowym i to jeszcze nog czy plecow to sie zastanawiam gdzie wyczytali o takim sposobie

ćwiczenia w tym wieku są dobre jeśli chcesz potem budować mięśnie szybciej Ci będą rosły . Ale nie obciążaj zbytnio kręgosłupa .