kregoslupa

Hub to moze napisz jak przepukline kregoslupa zlikwidowac , jak zadziala to zaplace podwojnie ? %-)

Witam Was. Jarku ogladales wczoraj po tym programie byl dokument, 17 letnia laska z Rosji ma x-ray w oczach przez ubranie widzi co nie tak jest w organizmie, skrzywienia kregoslupa, nowotwory etc. paranormalne zdolnosci ma.

Dzisiaj było cardio, myślalem żeby odpuścić, bo straszne zakwasy na grzbiecie i ramionach miałem, ale zdecydowałem, że pójdę i zobaczę co i jak. Rozpiska: Czas: ~25-30 minut Rozgrzewka: 100m Breaststroke 100m Crawl Interwały: 8x 25m Butterfly + 25m Crawl 25 sek. Jak przyszedłem to wszamałem indyka z ryżem i ogórkami . Jutro czekają mnie nogi . Co [...]

Żurawie robią masakre. Imo jedno z najlepszych ćwiczeń w ogóle bo: 1. Pracują zayebiscie dwugłowe 2. Przy pozycji wyprostowanej pracują zayebiscie lędźwiowe 3. Trochę łydy pracują 4. Nie obciąża kręgosłupa ! 5. Można manipulować zayebiscie trudnością tego ćwiczenia Imo czołówka p4p ćwiczeń jeśli chodzi o kalistenikę%-)

apropo krzywego kręgosłupa - jak chodziłam do podstawówki (szkoła sportowa - pływałam) to lekarz sportowy kazał mi iść do fizjo, żeby ten mój krzywy kręgosłup naprostować i fizjo obejrzał mnie i mówi do mojej mamy, że na korekcyjną trzeba chodzić i zestaw ćwiczeń do domu no i córkę na basen zapisac powinna pływać przynajmniej dwa razy wtygodniu. I [...]

[...] z normalnym stackiem, boosterami aminami itp. Tym bardziej, ze sam piszesz, ze silka nie jest priorytetem. Po fotkach jednak widac, ze dieta raczej tez lezy. A co sie tyczy kregoslupa, to nie do konca sie zgodze, ze male ciezary eliminuja dobrze rozwiniete plecy. Nie wiem dokladnie, co Ty tam z nimi masz, ale ja chronicznie cierpie na rwe [...]

[...] treningi zapisuję, więc i bez dziennika mogłabym się podzielić gdybym robiła ;) tez spisuje , mam ich juz pelno ale kazdy musze przerabiac ze wzgledu na kregoslup i do wszytskich ciagow i przysiadow podchodze z pewna niesmialoscia, ostatnio po RDL z 40kg mialam dziwne odczucie w ledzwiach nie wiem czy to od kregoslupa bylo czy miesniowe

[...] ze wzgledu na kregoslup i do wszytskich ciagow i przysiadow podchodze z pewna niesmialoscia, ostatnio po RDL z 40kg mialam dziwne odczucie w ledzwiach nie wiem czy to od kregoslupa bylo czy miesniowe Ja mam na myśli, ze zapisuję własne treningi: data, ćwiczenia, obciążenia, serie, powtórzenia itp. nawet jeśli nie prowadzę dziennika na forum, [...]

No ja w tej chwili robię odpoczynek od obciązania kręgosłupa- zero martwego i przysiadów, zarzut i podrzut tez odpada. Ale za parę tygodni ruszam na pełnej kvrwie%-)

ja nie wiem co Wy ludzie macie z tym- nie ma z kim:) sam ze sobą idź:) pokontempluj, pozastanawiaj się, porozmyślaj, popływaj- to dobre dla kręgosłupa:D

tamagucci... no może założę w weekend.... na spokojnie zdjecia zrobie itp Lisus lecze sie u alergologa(alergie),pulmonologa(astma),gastrologa narazie spauzowałam bo skończyły mi sie ataki w stylu biegunka,skurcze,wymioty,ciśnienie 50/30 a puls 150, coraz rzadziej tez potrzebuje prochów. a jestem tu i chce ćwiczyć bo od zeszłego roku przytyłam 10kg [...]

A czemu miałbym nie robić? Przysiad na jednej nodze umożliwia mi np przysiad z wybiciem. Żeby zrobić to na porównywalnym poziomie trudnośći ze sztangą musiałbym powiedzieć papa do kręgosłupa.

ja miałam "rynek zdrowia" :-) "palce lizać" , "oferta biedronki na święta" oraz "ból kręgosłupa" :-P

Rozciąganie kręgosłupa: http://www.youtube.com/watch?v=fA0mRjOmk9s&feature=plcp

Czyli ze bez "garba" byś miał więcej ;>? Chłopak mojej siostry, nie ma żadnych chorób kręgosłupa, po prostu się garbi wygląda przy tym jakby był mojego wzrostu - 178-180. Okazuje się, że jak się wyprostuje na maxa to ma chyba z 185 o.O Króciaki, karły, karakany - jakie nazwy \-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-12 19:37:15

Nieee... nie używał lakieru. Chociaż lakierem też próbowałem psiknąć i nic :/ BTW. po strasznej nocy ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa oraz w karku. Jakiś pomysł na zwalczenie tego? :-/

Ruda, nie spodziewałam się pomocy, raczej liczyłam na cud, że a nuż ktoś sie z czymś takim zmaga, tym bardziej, że lekarze to często na wszelki wypadek zabraniają robić cokolwiek. Poza tym jak sie do lekarza zgłosi, to może za pół roku się doczeka, a podobno widok mojej dupy mobilizuje ją do zrobienia czegoś od zaraz ;-) (jakby zobaczyła Twoją to [...]

a co Ty masz w tym kręgosłupie? a czego to ja nie mam :D przepisane z opisu rtg: niewielkie skrzywienie odcinka lędzwiowego w lewą stronę z rotacją kregów, pogłębieniem lordozy oraz z horyzontalnym ustawieniem kości krzyżowej, dyskopatia kręgów L2-L5, spina bifida kręgu S1, zmiany zwyrodnieniowe na poziomie L4-L5 z cechami niewielkiej [...]

Proszę o konsultację. Pisałam wcześniej, ze mam problem ze spięciem brzucha w dolnej fazie przysiadu i utrzymaniem równowagi. Chciałabym plecy trzymać bardziej pionowo ale czuję, ze przechyla mnie do tyłu. Ciężar cały czas utrzymuję na piętach a palce jakby chciały przyczepić się do podłogi i zapobiec upadkowi w tył. Nie wiem czy to jest [...]

atraMento - moim zdaniem jest wszystko w porządku. No - w niektórych powtórzeniach było jakieś lekkie zachwianie - ale to się zdarza czasem. Wiadomo - kamery, stres itp. ;-) Jedno, czego nie jestem pewien, to ułożenie sztangi - nie widać tego, ale leży ona bardzo wysoko. Z tej perspektywy tego stwierdzić się nie da. Powinna ona być ułożona tuż [...]