kregoslupa

Witam . Mam 15 lat i jestem chudy . wyrobiłem sobie 4 pak . Ale nie wiem jak wyrobić jeszcze 2 dolne . zauważyłem że tam gdzie one się powinna znajdować 5 i 6 jest pępek - czy to on może być przyczyną ? mam przecież 174 wzrostu ??? proszę o ćwiczenia na dole partie mięśni brzucha ( nie niszczące kręgosłupa ) oprócz podłogi posiadam jeszcze [...]

czy martwy ciag na prostych nogach jest 'zabojczy' dla kregoslupa? i czym rozni sie martwy ciag na ugietych nogach od na prostych nogach? i czy mozna wykonywac w tygodniu np. martwy ciag na prostych nogach wykonywac z cwiczeniami na nogi, a martwy ciag z ugietymi polaczyc z treningiem na plecy???

Mam 17 lat i podobno pawazne problemy z kregoslupem, czy podciaganie na drazku nie szkodzi mojemu zdrowiu nie krzywi bardziej tego kregoslupa??? startuje do strazy i to cwiczenie jest mi potrzebne...tylko nie wiem czy sie nie przeslicze i np; nie dostane jakiejs krzywicy? Lekarz kiedys mi powiedzial zebym lepiej nie cwiczyl na silce i nie dzwigal [...]

witam! Mam pytanie :) Normalnie robię codziennie 6x15 pompek bez obciążenia. Czy lepszy efekt dałyby pompki 4x15 + 2x10 z plecakiem napełnionym książkami i co tam wlezie :P (12 kg bo więcej nie daję rady). Po jakim czasie byłby zauważalny efekt, ile ew. przerwy mam zachować w tygodniu i czy byłby to trening na masę czy bardziej na rzeźbę. I, co [...]

Na opakowaniu jest napisane: 1 porcja zaraz po treningu, druga za 30 min. Ewentualny shake proteinowy po 30-45 minutach. Wychodzi, że ponad godzinę po treningu będę mógł białko wciągnąć - do tego czasu mi zaśsie żołądek do kręgosłupa. Jak dawkowaliście ?

Cześć, kiedyś zaczynałem, ale problemy zdrowotne mi w tym przeszkodziły. Chciałbym żebyście mi powiedzieli jak zacząć od A i ile razy, jakich i w jakim natężeniu ćwiczeń potrzebuje, aby dojść do Z. Zależy mi na tym, aby wyglądać... ładnie, aby laski na to leciały :D. Chodzi mi o trening w 100% domowe warunki. A i jak robić brzuszki, aby nie [...]

witam. Mam własny sprzęt i nie moge znaleść inf o tym na jakiej wysokości nad podłogą znajduje się gryf podczas wykonywania martwego ciągu. Ktoś zna odpowiedz? Mój znajduje się na wysokości 17cm od spodu gryfu do podłogi. Uważam, że to mało a nie chce niszczyć kręgosłupa...

szukam dobrego torakochirurga dla syna Warszawa. Mamy wszystkie badania: zdjęcia RTG kręgosłupa, klatki, mostka itp, wynik spirometrii. Syn naczytał sie w internecie o róznego rodzaju operacjach, po których wydolność oddechowa jest wieksza. Chce to skonsultować z lekarzem

Witam Mam taki problem bo lekarz wykrył u mnie skoliozę, ćwiczyć mogę tyle że nie moge robić np. rwań i zbytnio kręgosłupa nie obciążać, jak w takim razie ćwiczyć? które ćwiczenia najlepsze? i czy ze sztangą czy hantlami? Z góry dzięki za pomoc

w przeciągu miesiąca brałam 3 razy antybiotyk od inf.układu oddechowego często mnie owiewa i mam spadek odporności,dodam,że choruję przewlekle na płuca.często boli mnie w dole kręgosłupa i bolą mnie stawy i głowa mam przytkane uszy.czy to może być efekt przewiania i nie doleczonych infekcji?dodam,że często się badam morfologia ok.tylko mam [...]

Możecie mi podpowiedzieć jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha mogę stosować i jednocześnie nie osłabiać mojego cieniutkiego kręgosłupa. Obecnie mam: *unoszenie nóg leżąc *skłony w bok stojąc *kopnięcie żaby *poczytałem o a6w i zacznę chyba robić. Prosiłbym o ćwiczenia które nie wymagają sprzętu. Nie posiadam ławki itp. Z góry dzięki.

Witam, Mam następujące pytanie w sprawie nazwy schorzenia. Będę potrzebowała wypełnić dokument dla firmy ubezpieczeniowej 'formularz zgłoszenia roszczenia-choroby'. W opisie zdjęcia RTG kręgu szyjnego jest następujący opis: " Odprostowanie lardozy szyjnej- objaw strunowy". Czy jest to to samo co 'uraz odcinka szyjnego kręgosłupa leczony [...]

niewiem gdzie miałem o to zapytać więc stworzyłem no temat jakie robić ćwiczenia na barki żeby jak najwięcej puchło ale żeby te ćwiczenia nie obciążały zbytnio kręgosłupa ćwicze w warunkach domowych ale mam ławeczke sztange i hantelki a jeszcz jedno ćwicze już pół roku mam 16 lat moge troche czasu poświęć na trening wiem że mam wymagania ale [...]

miałam wypadek samochodowy mialam skręcenie kregosłupa szyjnego ,stłuczenie głowy,potłuczenie ogolne,obrazenia zaliczane do lekkich naruszajacych czynnosci narzadu ciałana okres powyzej siedmiu dni równiez mam zaswiadczenie od psychologa o wystapieniu stresu pourazowego mam lęki boje sie jezdzic pojazdami(samochod i autobus) i mialam depresje po [...]

Witam Czy można ćwiczyć z niezdrowym kręgosłupem ? Będąc u ortopedy wykryto u mnie niewielką różnice w wysokości bioder ( lewe ciut wyżej od prawego - nie widać tego gołym okiem ) oraz nierówne mięśnie pleców ( dolna partia rozwinięta bardziej po lewej, górna po prawej stronie od kręgosłupa ). Czy ćwiczenia na plecy mogą spowodować uwidocznienie [...]

Na siłówce zapasniczej cos mi sie stało niewiem co to moze byc ale strasznie przeszkadza. chodzi o to, ze przeszywajacy bol od klatki piersiowej do kregosłupa rozchodzacy sie na lewa strone (łaptka,bark,czasami mnie zatyka) mnie paralizuje i przeszkadza w zwyczjnych ruchach głowa, gdy chodze i biegam niewiem co to moze byc moze naciągnełem miesen [...]

Witam. Mam 16 (już prawie 17) lat,w zeszłym roku ćwiczyłem 5 miechów ale nie robiłem MC żeby nie obciążać kręgosłupa w wieku 15 lat, i czytałem że moge przestać rosnąć . Teraz ćwicze ok. 1 miesiąć mam 176 cm wzrostu i chcę jeszcze urosnąć. Moje pytanie: czy mogę zacząć robić MC i jaki to może mieć wpływ na kręgosłup i wrost ? ? ? ? ? Zmieniony [...]

[...] ? Plyn w obu jamach oplucnej - w lewej do wysokosci 6stego zebra i w prawym kacie przeponowo zebrowym U podstwy obu pluc zageszczenia miazszowe - niedodomowe niedodmowo zapalne Pozatym pola plucne z cechami zastoju w krazeniu malym Wneki szersze naczyniowe Zmiany zwyrodnieniowe kregoslupa Zmieniony przez - Inesss w dniu 2016-12-27 13:24:04

Jak wiadomo skrzywienia kręgosłupa powodują obniżenie liczby centymetrów. A czy jak sie wyleczy skoliozę to centymetry wrócą?

Witam forumowicze, wracam po kilku latach przerwy na siłownie i niestety po urazie kręgosłupa (skręcenie i naderwanie odcinka piersiowego). Mogę ćwiczyć niestety mam zakaz wykonywania martwego ciągu i dostępne jedynie 3 dni na treningi. Jaki plan polecicie po 5 latach przerwy. Moje wymiary; Wzrost 180cm waga 85kg Klatka 115cm Biceps 39cm Pas [...]