kregoslupa

Mój ojciec uczył wf w wojsku 30 lat i skończył studia z wf mówi że jeśli wyleczę lekkie skrzywienie kręgosłupa to klatka też się naprostuje Czy to prawda?

Warto przypomnieć, że A6W to prawdopodobnie dowcip jakiegoś Polaka, poza Polska nie jest znane. Dowcip polega na użyciu na użyciu w nim nazwiska "autorytetu" kulturystycznego, a także słowa "aerobowa", gdzie trening nie ma zbyt wiele wspólnego z wysiłkiem aerobowym. Piekielnie nudny trening często prowadzący do dolegliwości kręgosłupa.

mam na stanie również taki pas, szeroki, dodatkowo wzmacniający dolne odcinki kręgosłupa, rozmiar L więc wymiary podobne do poprzedniego, rzeczywiscie pomiedzy 80-95 nawet. cena 45zł

To niby jak masz się podciągać jeśli drążek jest dość nisko zawieszony ? Zgięcie nóg w kolanach nie ma imho żadnego wpływu na dolną część kręgosłupa.

cwiczyc praktycznie mozesz narazie zacznij od act i rob takie cwiczenia ktore nie obciazaja kregosłupa (kregosłup obciazaja m.in.przysiady )

Napisaleś że boli Cie przy "wygięciu".Nie wiem jaki konkretnie ruch miałeś na myśli.Spróbuj wykonywac sobie ruch od bolu, tzn.jeśli boli np.skręt w prawo, to wykonujemy serie kilku skrętów w strone przeciwną.I tak kilka razy dziennie.Wykonuj wiec sobie ruch w kierunkach niebolesnych.No i odpuśc na troche te skoki.Możesz spróbowac tez [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm sa to miesnie ktore biegna rownolegle po obu stronach kregoslupa... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

hipermobilność stawów, nadruchomość. Poczytaj wypowiedzi emerytowanych cyrkowców z prawdziwych trup cyrkowych, a nie jakichś murzyńskich clownów;) to się przekonasz, ile zwyrodnień mają linoskoczkowie z takiego Bolszoj. Ale co poradzić, taka specyfika sportu, górnik ma pylicę, ślusarz może mieć sarkoidozę, rolnik zwyrodnienia kręgosłupa, a cyrkowy [...]

dobra spróbuje wyjaśnić 1. Kładziesz się na podłodze totalnie leżysz i podnosisz tylko górną część kręgosłupa z głową i chwytasz obiema rękami za lewą nogę, dłońmi zaplatasz udo a następnie tak prawą i masz 1 powt. 2. To samo tylko unosisz dwie na raz i obiema rękami łapiesz za obie nogi na raz. i Puszczasz i znowu tak 3. Teraz unosisz się tak [...]

a może to nerwobóle- promieniowanie od kręgosłupa- nie tyle można wtedy powiedzieć o bolu dwugłowych lecz w tylnej części ud- najczęsciej właśnie podczas siedzenia, schylania się itp... masz jakies problemy z kręgosłupem?

i tak i nie, nie każdy rodzaj pływania jest zdrowy dla kręgosłupa, najlepszy chyba na plecach będzie, przesiadywanie w wodzie nic nie da.

Zapomnij o takim ułożeniu kręgosłupa chodzi o tzw. "koci grzbiet"?? Jeżeli tak to daj spoków bo sobie krzywdę zrobisz. Dół gręgosłupa musisz wypychać trochę do pszodu i głowę lekko unieś do góry, to pomaga w biciu rekordow

Pompki nie chamuja wzrostu poniewaz nie obciazaja kregoslupa

Zapoznaj sie z artykułem http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html różne treningi typu a6w mogą powodować bule kręgosłupa, sporo osób się na to uskarża, lepiej samemu coś ułożyć Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-26 13:40:10

ty sie przejmujesz kretka gdy masz dolegliwosci ze strony kregoslupa ? jedno to sa bzdety a drugie powazne sprawy

[...] zdac sobie sprawe, ze jest obciazajacy dla calego ukladu szkieletowego, a w szczegolnosci stawow i nie ma czegos takiego, jak cwiczenia silowe nie obciazajace kolan czy kregoslupa - jak nie ktorzy pisza i prosza o takie cwiczenia, ale wlasnie dlatego stopniowo sie zwieksza obciazenia, intensywnosc i objetosc treningu aby stawy, kosci, [...]

problem moze byc bardziej zlozony i wynikac chocby z budowy kregoslupa. byles badany pod katem skrzywien bocznych czy skoliozy?

Matrix89 jeżeli to była nieudana próba ironii to wybaczam Ci. To jest forum gdzie większość ludzi bardziej docenia Szymona Kołeckiego, nie ujmując oczywiście wspaniałej tyczkarce Monice Pyrek. Wiadomo przecież, że każdy Polak który pojechał na Olimpiadę zasłużył na to morderczą pracą i treningami. Ja patrzę na całokształt kariery Szymona, która [...]

Chlopaki pisali ze to moze byc winą złej postawy ... a po sobie wiem ze mam wade kregoslupa. Ale myslalem ze to wina głownie genow przez ktore wlasnie ten prosty brzucha jest nie symetryczny. Toś to mi powiedzieliscie. Edit Ide do kibla sie odlac i tak spojrzalem w lustro. Bez napinki mam 5-pak . prawy górny miesien jest tak maly (to juz chyba [...]

W sumie coś w tym jest.Ćwiczenia siłowe ze sztangą nie mają prawa hamować wzrostu,ale katowanie się brzuszkami codziennie? Budujesz przykurcz mięśni brzucha i wadę kręgosłupa-np. pogłębioną kifozę.To może mieć jakiś wspływ na wzrost.Sam garb sprawi,że będziesz niższy o kilka cm;-)