nie gram/y przez non steam po pierwsze - haxy po drugie - nikt normalny nie gra na pirackiej wersji po trzecie - 30zl kosztuje konto , nie lepiej kupic i miec dostep do wszykich serwerow ?
Sorry za brak ankiety :D nie wiedziałem że takie są :P dawno tu nie zaglądałem. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy ostrych treningów (intensywnych 4x tydzień) potem złamanie ręki i 10 miesięcy przerwy dopiero teraz zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna, [...]
Płeć : M Wiek : 28 Waga : 84 Wzrost : 175 Cel treningowy : reduckaj Staż treningowy na siłowni : prawie 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy,BCAA,glutamina,białko,lcarnityna Ostatnio [...]
[...] od żelastwa sami wiedzą jak to jest. Lekarz to nie bóg, nie w każdej sytuacji jest w stanie podjąć właściwą decyzję, często musimy umieć sami sobie pomóc. Kuracja nandrolonami moim zdaniem jaknajbardziej wskazana. W sumie to powinniśmy się cieszyć ze jest jakikolwiek dostęp do takich leków. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-12-01 15:28:25
Cześć, Dotychczasowy trening FBW jaki wykonywałem już mi się znudził (po 3msc). Chciałbym teraz spróbować push pull legs dla odmiany i ruszyć lekko z masą. Proszę o ocenę planu, czy będzie ok czy może wymaga większych modyfikacji. Płeć : M Wiek : 29 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne [...]
Płeć : M Wiek : 22 Waga : 89 Wzrost : 182 Cel treningowy : suchy mięsien Staż treningowy na siłowni : 2 Uprawiane inne sporty : tylko rekreacyjnie siatkówka i pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : creatyna mono Universala+ SAW rok temu [...]
Wreszczie mam dostęp do komputera więc zrobiłem małe zmiany: http://img339.imageshack.us/img339/8254/dieta201205041.png Teraz będzie dobrze?
Wkleje jeszcze ankiete xD Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost :177cm Cel treningowy : aktualnie redukcja Staż treningowy na siłowni : z 4 miesiace Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wkleiłem w 1 poście Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : białko 1x do [...]
[...] odkładasz hantle i 1 min walki z cieniem zadajesz ciosy - bieg bokserski z 1 kg hantelkami - skakanka najlepiej ciężka metalowa/skórzana - trening na worku (jeżeli masz dostęp) Wszystkie ćwiczenia wykonuj w ten sposób: 2 min pracy 1 min odpoczynku. Tak jak rundy bokserskie. Do tego wszelkie ćwiczenia siłowe na barki, mniejszy ciężar więcej [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga :86 Wzrost :187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Trenuje na siłowni domowej posiadam : ławeczkę , hantle , sztangę i obciążniki Dieta : I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu [...]
Obciazen malo, ale do cwiczen dynamicznych wystarczy, daj podrzuty i rwania silowe. Swietnym "przyrzadem" do rozwijania sily funkcjonalnej jest worek z... piaskiem/zbożem/ziemniakami/ czym tam jeszcze, jezeli masz dostep do takiego "sprzetu" to mozna wykombinowac fajny trening.
No tak, tyle że nie mam dostępu do saa, więc metanabol odpada.. Wiem że był by w 100 % lepszy od pH bo przynajmniej sprawdzone. Co do epi to także nie wiem gdzie nabyć i jakiej firmy, mam narazie tylko dostep do tego oxanavaru kilosportu a czytalem że jest tam właśnie epi i jest to całkiem lajtowy pH, czy nie prawda ;) ? bezpieczny w takim sensie, [...]
Masz dostep do kuli i pilki lekarskiej (3 lub 5 kg) ?
Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :65 Wzrost :173 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok . 3 msc Uprawiane inne sporty : zapasy , od czasu do czasu basen ( ale rzadko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , hantelki , obciążenie , ławeczka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]
Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nożna, Capoeira. Dostęp do sprzętu (full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jem ile wlezie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Proteiny Geinera. [...]
Niedziela: barki,plecy,triceps -wszystko x3 Poniedziałek: klatka,brzuch,bicepss-wszystko x3 Środa: barki,plecy,triceps-wszystko x3 Czwartek: klatka,brzuch,bicepss-wszystko x3 i trzeba mi do tego konkretne cwiczenia... Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : ponad 4 [...]
bic a czemu bijesz na zmiane jak miales dostep do testolika? Podejrzewam ze nie ze wzgledu na koszta bo bys kupil 2 testoliki jak juz na polowe kupiles i tak Jakimi powodkami sie kierowales? Ciekawoscia, adrenalina ??
[...] Rack albo coś sam musisz wymyśleć, zobacz stojaki od Keltona HS14 takie doczepiane do HS4 i może jakoś połączysz je tylko nie wiadomo jak ze stabilnością, chyba że sam masz dostęp do spawarki to coś samemu można wymyśleć. masz linka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/323 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/494 pzdr [...]
Płeć : Męzczyzna Wiek : 16 Waga : 55 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nozna/siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka (skos górny i dolny) hantle, gryf, gryf łamany, 90kg obciązenia Dieta : staram sie jesc produkty które [...]
dobra szkola boksu i zapasy (styl wolny). ew.ju-jitsu. a jak masz dostep to BJJ. Kuba
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
