dostęp

[...] zrezygnować z dobrego obiadku za 6zł!! Chociaż mogę się skupić bardziej na pozostałych posiłkach tak jak piszecie. Co do masła orzechowego to po prostu bardzo mi smakuje i traktuje to jako niby zdrowszą alternatywę czego słodkiego po dniu pracy. Będę miał też dostęp do orzechów na jasień, wiec będę sobie łuskał i też wcinał do rannej owsianki.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] myślą po co nogi jak chcę mieć klatę i łapę jednak tacy cwaniacy nie wiedzą że bez treningu nóg nie ma wielkich efektów gdyż pełnia one dużą rolę w ich osiąganiu. Jeśli masz dostęp do siłowni również polecam byś uczęszczał jednak nie wyrywaj się do Bóg wie jakich ciężarów gdyż nie masz stażu ani wysokiego wieku. Pozdrawiam i życzę postępów.

[...] i staram się teraz naprawić ten blad i smakuje nowych potraw owoców itd. Sztuki walki mnie nie zachęcają i finansowo nie da rady bo za silownie place 80zl miesięcznie ale mam full wypas bo poniżej 18 roku życia i czy moglbys polecić jakieś mi fitnesowe zajęcia ? Bo mam do nich dostęp. Pisze z telefonu i przepraszam jak zmieni nieraz slowo itd.

Płeć Męszczyzna Wiek 16 Waga 56 Wzrost 179 Cel treningowy MASA Staż treningowy na siłowni 6miechow z czego 2 to trening w domu.powazny na siłce 4 Uprawiane inne sporty BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) FULL Dieta jest Przeciwskaznania medyczne Zażywane [...]

Ogólnie mam dostęp do enana i deki z malay tiger i enan jest w stężeniu 250mg na ampułke a deka 200 mg na ampulke. Wiec jak powiedzmy bede wbijal co 3 dni enana i co 6 dni deke to bedzie okej? Czy jak to zrobic? Ogólnie przy takiej kuracji to chyba raczej marne szanse są na wystąpienie ginekomastii? Myślisz, że odrazu ogarnąć symex (nie wiem czy [...]

Po nogach wal wygodny dostęp i spokojnie nawet 4 wejdzie plus dodatkowe miejsca do rotacji ;)

Po nogach wal wygodny dostęp i spokojnie nawet 4 wejdzie plus dodatkowe miejsca do rotacji ;) Sa ludzie którzy nie tolerują inj w nogi

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Raczej tak Dieta : Zdrowe odżywianie sie Przeciwskazania medyczne ---- Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 99 Wzrost : 177 Cel treningowy : schudnąć Staż treningowy na słowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : tylko w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam wszystko co potrzeba a nawet nad miar(300kg obciążenia) Dieta : hmmm.. jakaś tam jest Przeciwskaznania [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 Waga : 60kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok z długimi przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata, przed przerwą. Przerwa od roku. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : ławeczka prosta/ skosy, gryf prosty, łamany, hantle, atlas z wyciągiem górnym ,dolnym, stepperem, bieżnia, ławeczka skośna Dieta : typowa na mase, ok. 3 g [...]

Być może to konflikt podbarkowy, możliwe też ze problemy z więzadłem kruczym lub którym z mięsni np. ramiennym. Ciężko to zdiagnozować na odległość. Jeśli masz dostęp do jakiegoś fizjoterapeuty specjalizującego się w terapii manualnej warto by było z nim to skonsultować. Spróbuj sam podotykać ramię porównaj ze zdrowym napisz czy czujesz jakieś [...]

masz dostep do sprawdzonych srodkow ( undergroundy co niekture sa godne uwagi, lepiej jednak bic apteke ) i pojecie o tym jak trenowac i jesc i uzywac, a do tego dosc jasny obraz w glowie tego co chcesz robic to siegaj.

Płeć : m Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od 26 kwietnia Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, wolne ciężary, drążek, prasa Dieta :10 wskazówek, na mase, Przeciwskazania medyczne : brak

Sorry za takie rozp...izdziaj Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga : 87 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Narazie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki, sztanga, ławeczka,gryf prosty Dieta : Spożywam bardzo dużo węglowodanów Przeciwskazania [...]

ANKIETA (myślałem, że uzupełniony profil wystarczy) Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : ~103 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 14 tygodni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Ten eksperyment wziął się od kumpli z siłowni firmowej, [...]

Hmm biosira cos slyszalem na temat tej oxy ale to pewnie nieprawda %-) Ja dopiero koncze pierwsze opakowanie 50tabs i male dawki 20-30mg, ale widac konkretnie. Ja mam ogolnie genetycznie takie bardziej zalane miesnie a po tym w koncu cos sie zaczelo podkreslac tzn. jak napne trica to widac ze jest tric. Ogolnie miesnie sie bardziej odznaczaja i [...]

[...] NAPALM i DETONATOR na forum ANIMAL i SFD - tylko w FA 50 darmowych zestawów po 5 próbek nowego białka na forum ANIMAL i SFD - tylko w FA Promocja -50% - tylko w FA Darmowa relacja online zawodów - tylko w FA Darmowy dostęp do wywiadów, relacji na MD - tylko w FA masz coś do dodania? pozdr. Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2009-10-25 13:27:52

I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi siedząc na ławce poziomej 4 serie progresja 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 4 serie progresja 12,10,8,8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4 serie 8-12 powt. stały ciężar Mięśnie dwugłowe ramion (bicepcy) 1. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]