Ja czasami jeszcze wypiję herbatę z wkładką 10ml rumu. Albo jak masz dostęp do malin, rozgnieć je widelcem i taki jakby sok wlewaj do herbaty. Możesz jeszcze wywar z cebuli zrobić, tyle że do tego 2-3dni są potrzebne ale działa.:-))
Płeć : ogier Wiek : 25 Waga : 77 miech temu, teraz może 80 Wzrost : 183cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kilka lat tylko pompki i hantle 5kg, czasem regularnie, czasem nieregularnie Uprawiane inne sporty : piłka nożna amatorsko, 1h w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, [...]
Jak mięśnie dostaną odpwiedni bodziec to urosną. Da się zrobić dobry trening z hantlami, są różne metody urozmaicenia ćwiczeń jeśli mamy ograniczony dostęp do ciężaru, np. zabawy z tempem, drop set itp. A masz możliwość kupić i zamontować drążek do podciągania? Można by urozmaicić trening i zamiast jednego wiosłowania zrobić podciągnie, to jest [...]
1.Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale , a dokładnie punkt 6 regulaminu . 2. dostęp do sprzętu - hantle x 2 - ławka Jeśli to jedyny twój sprzęt to nie ten dział , udaj się do działu Trening w domowych warunkach .
jest ... ale tylko nieliczni mają dostęp do legit towaru ja takiej jeszcze na oczy nie widziałem ale słyszałem że jest Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-03 20:14:20
a co z tym miesem ni etak? masz dostep do surowej wołowiny takiej na tatara? Iza jaki masz rozkład w tej chwili? Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-11-21 20:35:36
[...] Wasze zdanie. Jak to jest z nabiałem w ciąży przy niedoczynności tarczycy? Przy niedoczynności unikamy ale podczas ciąży jest bardzo polecany. A jak to połączymy? }:-( Mam dostęp do swojskiego nabiału od gospodarza, do mleka krowiego, twarogu i koziego. Wiem, że z powodu listeriozy musiałabym to mleko przegotować, czy to też jest takie [...]
[...] w tą teorię i tak się lepiej czułaś to nadal bym się jej trzymała. W zaleceniach chodzi o odpowiednią podaż wapnia a żeby ją zapewnić możesz poza typowym nabiałem dodawać np. parmezan, ale też migdały (dobre na zgagę!) czy sardynki. Ale jeśli nie widzisz różnicy niejedząc nabiału a masz dostęp do dobrego i masz na niego ochotę to szamaj :D :D
Super, że wybrałaś się na siłkę! Dostęp do większych obciążeń, masz do wyboru różne "maszynki" do cardio i możesz zmieniać a poza tym... czas dla siebie:-)
pierwsze 3 dni bylo nie tak zle, jadlam po 1 jajku, ale potem bylo gorzej a z tym surowym moze jeszcze poczekam mimo,ze czytalam wierszyk o koktajlu:-D, mam jakies opory, moze jak bede miala dostep do jaj od kury wiejskiej to sprobuje poki co moze jutro kupie ramekiny i zrobie przystosowany pod sfd suflet-mozna na slono i na ,,slodko", a podobno [...]
witam po przerwie. mialam ograniczony dostep do netu przez kilka dni. gania zyje po pszenicy i czuje sie bardzo dobrze. schudlam w sumie 5 kilo. ale teraz strasznie uwazam. waze sie czesto i wogole pilnuje wagi. niestety ja w Krakowie nie widzialam nowej ksiazki Montiego. ale mysle ze skoro ktos kupil w Poznaniu to w Krakowie tez sie w koncu [...]
o Widzisz dzięki zrobie przerwe dociagne te redukcje do 26 w sumie 10 dni niech sie te spalacze pokończą i zrobie przerwe w redukcji i suplementach przymajmniej na 2 mieś prawie się wakacje skończą i będę miał dostęp do profesjonalnej siłowni to wtedy zaczne znowu. Dzięki za pomoc :)
[...] chciałbym się w końcu wyrzeźbić po takim czasie męczarni. Czy ktoś mógłby mi pomóc w kwestii przyjmowania tego i ustalenia diety ewentualnie treningu. Mam nieograniczony dostęp do profesjonalnej siłowni kupuje miesięczny karnet, oraz możliwość wejścia na basen, w domu mam urządzenia typu trampolina, ciężarek 15 kg i urządzenie do brzuszków [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA;102 WZROST;176 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2 tyg do tej pory , planowany koniec po uzyskaniu wagi 85 kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : - 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta montignac , trening : pon - skakanka (do wymeczenia), wt - [...]
[...] OPIS PROBLEMU: Chcę się dowiedzieć w jaki zestaw supli powinienem się zaopatrzyć na redukcję? Właśnie kończę pierwszy cykl kreatynowy. Jeszcze miesiąc pociągnę dietę i treningi na masę, ale potem chciałem się zabrać właśnie za redukcję. Śpieszy mi się z zakupem ponieważ teraz mam dostęp do $$ : ), w wakacje może być z tym problem : ) pozdrawiam.
zacznij od revexa a potem jeśli byś miał dostęp do lipo 6 black ale ta wersja z yohimbiną http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo_6_Black_Hers_Ultra_Concentrate-opis32665.html chyba że starego blacka jeszcze mają