SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

faftaq, wiem, że Ty tu jesteś specjalistą, a ja nie mam nic do gadania, ale gdy zdarza mi się wyjątkowo "zatłuszczyć" to mam podobną sytuację do pit'a.

Początkowo wysokie tętno, a gdy łapię kondycję to po prostu tętno wtedy niższe, bo " te ćwiczenia już na organiźmie nie robią wrażenia".

Jak dla mnie to norma :PP

Pozdrawiam

ale mowimy o tetnie spoczynkowym?

Z tego co zrozumiałem to chodzi o tętno podczas aerobów ew. kilkanaście minut po.

to ok

chciałem sie upewniec...

dorzucenie spalacza - podkreca lekko tetno i spoczynkowe i "robocze", wraz z adaptacją ukladu nerwowego - ten efekt sie zmniejsza

w wypadku rozwiajania tzw "kondycji" jest podobnie jak mowiesz, tzn - serce uczy sie pracowac 'wydajniej"

1. WIEK: 22
2. WAGA;102 WZROST;176
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2 tyg do tej pory , planowany koniec po uzyskaniu wagi 85 kg
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : -
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta montignac , trening : pon - skakanka (do wymeczenia), wt - brzuchy(do wymeczenia) , sr - skakanka(do wymeczenia), czw - brzuchy(do wymeczenia), pią- siłownia klata , barki , triceps, rozpietki 4x 15 + ew worek boks jezeli jest siła , sobota - bieznia do wymęczenia , nied- siłownia triceps , drążek za głowe , drążek przed siebie , biceps 4x15 + ew worek boks . Siłownie ustawilem tylko w dwa dni ponieważ mam do niej dostep piatek sob niedziela.
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: niewrażliwy
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ok 3 lata temu thermo speed extreme + hmb + bcaa olimpu
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: aktualnie cwicze ok 2 tyg
12. BUDŻET: mysle ze max 500zł/miesiąc
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Prosiłbym o pomoc w dobraniu odpowiedziego spalacza ( czy thermo stim olimpu moglbybyc ?) + ewentualne dodatki do tego spalacza

moze byc thermo stim

albo kultowy :

https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=scorch

kluczem jednak jest przede wszystkim dieta

a treningi - nawet w domowych warunkach - warto byloby urozmaicic

Witajcie,

Po dłuższej przerwie wróciłem do pracy nad sobą.
Waga- ok. 120, Wzrost- ok. 180.

Redukuję za pomocą:
- treningi na siłowni w systemie 2 dni treningu, 1 dzień przerwy.
- basen 2-3 razy w tygodniu
- 3 razy w tygodniu futbol amerykański, ale niedawno skręciłem nogę więc mam tymczasową przerwę.
- zbilansowana, dość restrykcyjnie prowadzona dieta. Tzn. Staram się iść 100% wg planu diety i najwyżej pozwalam sobie na jeden gorszy posiłek dziennie.

Ze względu na to, że jakiś czas temu miałem okres w którym dość mocno imprezowałem, to pojawiły mi się problemy z sercem, przez które mam teraz przyśpieszone tętno spoczynkowe i nadciśnienie. Lekarz stwierdził że powinno to minąć jeśli zredukuję wagę, na co mam ogromną nadzieję.

Szukam spalacza, który nie będzie mi dodatkowo robił krzywdy z ciśnieniem i tętnem w organizmie, do tej pory używałem jedynie jakiś czas temu lajtowego TSE. Koszt nie ma większego znaczenia.

Z góry dzięki za każdą pomoc :)

Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2011-01-13 03:13:30

1. WIEK: 25
2. WAGA;~110 WZROST; 180
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :
Na redukcji jestem już ponad rok - zrzuciłem ok 30kg, do zrzucenia jeszcze 20kg+
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:

Do treningu siłowego po ok 4 letniej przerwie wróciłem 3 miesiące
temu (efekty w splaniu tłuszczu jak i szybkiego powrotu mięśni do dawnej kondycji b. dobre)

Trening:
Siłowy 3x w tygodniu+areoby po nim + 2x w tygodniu same aeroby lub basen

Dieta:
Zbilansowana, zdrowe odżywianie, ogólnie od ponad roku się pilnuje, większość wyczytane na forum

7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:
nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:
Tylko L-Karnityna i Kreatyna około 5 lat temu

10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak

11. STAZ TRENINGOWY: około 5 lat + 4 lata przerwy
12. BUDŻET: nieograniczony
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: dobór odpopwiednich spalaczy / spalacza

1. WIEK: 16/17
2. WAGA;~108 WZROST; 184
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1 stycznia 2011
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 26 %
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 13 %
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:
Trening:
Siłowy 4x w tygodniu+areoby po nim + bieganie/piłka 1-2 x w tyg

Dieta:
Przewaga białka, węgle w okresie treningu

7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): ok
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:
nie , coraz słabej działa na mnie wszystko
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:
Hitec therm power, TSE, dyma burn extreme,

10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Thyroburn extreme, pozostalo ok 30 kapsow

11. STAZ TRENINGOWY: na siłce miesiąc, wcześniej pływanie
12. BUDŻET: 120zł, ale jeżeli ma coś naprawdę pomóc to więcej
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: dobór odpopwiednich spalaczy dla młodziana, tak aby nie niszczyć organizmu




OD autora jestem na thyro burn, ale pobudzenia jako takiego nie widzę, tylko ataki ciepła i większa potliwość przy aerobach.

Witam
22lata
staz na silowni 2 lata po przerwie regularnych tren
redukcja cos marzec-maj
ze spalaczy szło TFB;), clenburexin , venom 500/200
zdrowy

Co to wybrac zeby 1 max 2 kaps klepaly? zastanawialem sie nad :
EPH100
Get Fn Ripped?
Tight