dostęp

[...] cisza. No to fajnie, że coś działasz, ale z tego co piszesz to nie tak mało bo tej aktywności fizycznej masz dość sporo. A co działasz w domu w ramach ćwiczeń siłowych? Masz dostęp do jakiegoś sprzętu czy tylko tak typowo z masą ciała? Jak masz możliwość sobie zorganizować jakieś hantle regulowane to już jest na prawdę sporo możliwości żeby [...]

Nie do mnie pytanie ale też ćwicze tym systemem: Trening siłowy bez sprzętu O. Lafay. Nie potrzebny jest dostęp do siłki. Shinji77: Tak trzymaj

PeBe19 można tylko dobrze swieżym mlekiem zalać o ile masz dostęp bo w wysokich temp. wiesz co z mlekiem sie dzieje ;) chyba ze lubisz z wodą

To co napisała przedmówczyni plus: Szynka i wędliny inne niż domowe odpadają. Kurczaka też omijaj chyba, że masz dostęp do drobiu bez antybiotyków i hormonów. Dobrze by było jakbyś regularnie dodawała wpisy. Wyślij mi na priv wynik LH i FSH jeśli miałaś badane.

Samozaparcie i konsekwencja, glownie po to zalozylam dziennik (i pewnie nie tylko ja ;-)) za duzo razy robilam odstepstwa i nie widzialam efektów, a widzac na pismie swoje czity dietowo/treningowe glupio mi przed sama soba i lejdisami czytajacymi. %-) Z racji pracy na uni mam dostep do materialow, wiec staram sie dowiedziec jak najwiecej. Jak [...]

Fan Page fajna sprawa :D Sam mam swojego ale na razie w nim przerwa jest ze względu na ograniczony dostęp do neta :) ale od września to się zmieni i znowu rozkręcę go na maksa :D

[...] brucelee Mój budżet nie jest jakiś oszałamiający. Póki co nadal czekam na przyznanie stypendium... Co do zakupów to tak: - mam stały dostęp do darmowych wiejskich jajek więc jedno źródło białka odpada, dodatkowo od czasu do czasu mam mleko i twaróg, - warzywa i owoce kupuję w osiedlowym sklepiku gdzie ceny [...]

[...] wietrzne jesienne i zimowe wieczory nakładamy na głowy czapki. To wpływa niekorzystnie na kondycję naszych włosów i przyczynia się do powstania łupieżu. Czapki ograniczają dostęp powietrza do skóry głowy. Włosy szybciej się przetłuszczają. Powstające kwasy tłuszczowe drażnią skórę. W wyniku podrażnienia przyspieszają się procesy podziału [...]

[...] Za granicą reklamują suple, pokazują jak wyglądają dni z życia, jedzenie, treningi, mindset itp. a tutaj trzeba otwarcie gadać o towarze, tak żeby każdy Janusz miał do tego dostęp i wiedział, że każdy kulturysta musi grubo nap*****lać i chwalić się tym na prawo i lewo, bo przecież "taka jest prawda" i przy okazji, żeby później osoba trochę [...]

musisz poszukac w okolicy popytac na rynku sprzedaja, czesc ma dostep do rolnika, lub ma rodzine na wsi, pytaj i szukaj a na pewno znajdziesz, tylko z eone sa drozsze wiec juz na taki szal codzienny sie nie nadaja Daj wypiske z treningu

Bul, mówisz o rzeczach oczywistych dla każdego, kto posiedział trochę w handlu. Inna sprawa, że ciężko o dostęp do rzetelnych rankingów. Zresztą, czy są takie? To zawsze będzie jakaś wypadkowa ceny, promocji, dostępności towaru, UKŁADÓW, itp, itd... PS. A najpiękniejsza w Polsce jest Otylia . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-15 17:24:14

[...] zdjęcie - wzięło na 'wspomnienia', ale nie płaczę, że ulany jestem teraz. Chcę luz psychiczny ogarnąć w końcu. Póki co chyba jest nieźle, bo np. potrafię być w sklepie i stwierdzić 'nie mam ochoty na to', chociaż cały czas jak np. mam dostęp do dużej ilości syfu to jem ile wlezie - każdy tak ma, czy tylko osoby z wypaczoną psychiką(czyt. ja) ?

[...] dużo. Jej... stres robi swoje, jestem typem zajadacza. hm... hm.. Delektuję się w sumie każdą chwilą na siłowni teraz, bo od 6 lipca jadę do pracy na całe 2 miesiące i nie wiem czy tam będzie dostęp do cięzkiego sprzętu. Zabieram ze sobą gumy oporowe. Będę coś z nimi kombinować, wrzucę bieganie i moze całkiem nie zmeduzowieję %-) Do usłyszenia!

Zdaje mi sie, ze pas do przodu za duzo troche poszedl%-) Kilka informacji z tego tygodnia, przedwczoraj 18 kolezanki, weszlo troche alko+pozny powrot do domu,a do tego zakupy dzisiaj i odsypianie złożyło się na brak zaplanowanego na wczoraj treningu. Dzisiaj wyjezdzam w gory(Włochy), wrócę dopiero w nastepna niedzielę. Z dietą będzie ciezko, z [...]

Dostęp do sprzętu - siłownia - dość fajna.

Tak, w domu sztangi, sztangielki, ławeczka, drążek , piłka. Dostęp do siłowni.

ciekawe jak wirtualne punkty mogą miec fizyczny dostep

Hehe... 1 książka Dmowskiego = rok nauki w szkole. Co do planu - poszukam, ale trudno mi stworzyć taki, który uwzględnia wszystkie trudności, które mam na swojej drodze (m.in. te felerne 2 siłownie, na których mam dostęp do niemal całkowicie odmiennego sprzętu i rozkład dni wt-śr-czw zamiast pon-środa-piątek, bo wtedy ćwiczyłbym FBW)

[...] weź coś z planów push/pull/legs, niby 3 dni treningowe pod rząd, ale za to każdego dnia w sumie inna partia i inne ćwiczenia. O jakich serach i co złego słyszałeś? Koledze wyżej chodziło o twaróg, no co jak co, ale jak masz dostęp do świeżego, wiejskiego twarogu, to nad czym się zastanawiać?;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-10-24 21:56:21

hej jabi od stycznia będę sie rzebił(o ile można to tak nazwać) czy dawka aminokwasów jest jakaś ograniczona czy głównie zależna od portfela bo planuje porządnie sie zabezpieczyć:) inne pytanko wiadomo, źe twaróg jest dobry na noc ale mysle zeby wrzucic np jakoś ok 12 bo dobrze mi wchodzi i dostep mam nic zlego chyba w tym:)?