[...] zawodnicy posiadający: - aktualne badania lekarskie potwierdzające zdolność zawodnika do udziału w zawodach muaythai wpisane w książeczce sportowo-lekarskiej lub karcie zdrowia sportowca; - potwierdzenie dokonania opłaty startowej (na miejscu) w kwocie 30 zł; - aktualną licencję zawodniczą całoroczną, dla niezrzeszonych możliwość wykupienia [...]
taki mamy regulamin tego działu bo to specyficzny dział :-) kartę na priv %-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] a nie rozciagniete w czasie podnoszenia. blad robisz mimowolnie, bo jestes wysoki i od poczatku z plecow ciagniesz. proponuje zebys 1/3 ruchu z nog pociagnal i reszte z plecow jak juz sztanga bedzie na wysokosci kolan. oczami patrzysz w niebo, biodra do przodu i jedziesz. zaangazujesz nogi w martwy to bedziesz w serii tyle targal. zdrowia.
[...] tak mało minerałów, że są mniej wartościowe niż woda z kranu! - Wody źródlane nadają się doskonale do przyrządzania napojów i gotowania potraw, ale do picia lepsze dla zdrowia są wody mineralne i mineralizowane, wzbogacone w najbardziej potrzebne organizmowi składniki mineralne, przede wszystkim magnez i wapń - uważa Tadeusz Wojtaszek. W [...]
[...] :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia 3x areoby Odżywianie : nie lubię rodzynek ;) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : 3x siłownia 3x areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp SP 80, ZMA apteczne, Witaminy z Olmpu [...]
[...] dobre będą płatki kukurydziane? Produkt bardzo podobny do wafli ryżowych, które wiele osób poleca w posiłku potreningowym. 2. Czy zawarta w siemieniu lnianym linamaryna (glikozyd cyjanogenny)jest w niebezpiecznych dla zdrowia ilościach i dlatego trzeba zalewać siemię gorącą wodą? Przez co jak wiadomo traci część kwasów omega-3.
Myślę, że pojedyncze pytania to nie jest miejsce na dyskusję odnośnie takiej kwestii. Wiele zależy od Twojego stanu zdrowia, stażu treningowego, rodzaju wykonywanej pracy i celu. Nie podałeś, żadnych informacji w tym zakresie. Odradzałbym skracanie okna żywieniowego do 4 godzin. Jest duża szansa, że przyniesie do więcej złego niż dobrego.
[...] tutaj staram sie zagladac, zycze powodzenia w przygotowaniach do MP mam nadzieje,ze w nowym roku ustawimy sie na jakis wsspolny trening, narazie niestety mam przymusową przerwę, i w tym roku nie bedzie mi juz dane potrenować, tak wiec pozostaje co najwyzej podglądac / wspomagac innych zdrowia Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-13 15:34:27
Link do poprzedniego zdjęcia: http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._II-t468734-s136.html Foto bez pompy. Zdrowia... Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-04-27 14:18:38
No zdrowia życzę ;-) może aptekę odwiedź tradycyjną, herbata z cytryną i coś na przeziębienie. Antybiotyków pochowanych nie masz ? (resztek z innych chorób) ? Znajomi wrócili z nad morza. Mówią że za sk***ysyna do wody by nie weszli %-) PS: robisz może spisy w excelu ile wydasz w miesiącu na jedzenie, ile na alkohol, ile na jeszcze coś innego itd [...]
WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 38 5.STAZ NA SILOWNI: 13 miesięcy 6.DIETA BIALKO: min 200 g WEGLOWODANY: 330 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4x w tygodniu. pon - klata, wtorek - plecy, sroda-bic/tric piatek - barki 9.CEL CYKLU: Przede wszystkim masa. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:80 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:176g -węglowodany:96g -tłuszcz:48g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, miesiąc Ostaryna, miesiąc Epistanme z odblokiem 8. TRENING: 3 razy w tygodniu po godzinie co drugi dzień 9. CEL CYKLU: Redukcja do 15%BF 10. OSTATNI CYKL [...]
Witaj. Zapomnij o budowaniu mięśni na takiej masakrycznej ilości prochu. To nie ma prawa się udać i byłoby zwyczajnie szkodliwe dla zdrowia. Podstawą jest dobrze skomponowana dieta, a nie żadne suple. Kalorie można "nabijać" zwykłym jedzeniem. Dlaczego bez tego miałoby być trudno - chodzi o finanse czy o problem ze zjedzeniem większej ilości [...]
Szczerosc w naszym spamie to podstawa. Leuys - uzywaj entera od czasu do czasu. Bo - jak pragne zdrowia - nie mozna przeczytac co piszesz. Zanett - nie wierm czy dam rade przyjechac. Ale moze wrzucisz jakies foty z imprezy urodzinowej?
[...] ma znaczenia, a składniki odżywcze zostaną dostarczone w pozostałych posiłkach lub jak to często bywa z dodatkowej suplementacji. Również błonnik potrzebny dla optymalnego zdrowia w nadmiarze może pogorszyć wchłanianie zarówno makro- jak i mikroelementów, nawet wpływać negatywnie na poziom testosteronu. Wszystko musi mieć odpowiednie proporcję, [...]
Wlosow i tak nie zatrzymasz a finasteryd to nie cuierek, szkoda zdrowia :-)) Pierwsze co bym zrobil to diametralnie zmienil trening - inny podzial grup w tygodniu.Mniejsza objetosc a duza intensywnosc. Dieta tez czuje ze lezy - sprobuj moze tluszczowej (wegle tylko okolo treningowo a reszta to bialko do 2 g na kg mc i tluszcze)
[...] tam ong baka tylko po prostu do mnie trafia. do niektorych trafia ninjutsu czy kung fu bo lubią tego tzw "fluff" czyli caly klimat i wszystko z tym związane. A trenuje sie dla zdrowia, rekreacji i masy innych rzeczy. Skill jaki by nie byl na pewno kiedys się przyda, a w jakim stopniu go opanujesz i jak wykorzystasz to Twoja sprawa.
"meczy mnie takie pytanie: po co trenujecie?!? " Dla przyjemności, kondycji, zdrowia itp. itd. "Mit o sile stylu uderzanego upadl" A był taki? "niesprawdzily sie one na ulicy" Jak to nie? Świetnie się sprawdzają dalej (może poza TKD w wykonaniu wielu sekcji i trenerów). "w klatce" Tam wszyscy trenują [...]
Twoja Chwila Prawdy VIII
