[...] Wt. Czw. Pt. Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: to pierwszy Poziom BF%: ok 17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Cieżko mi określić Stan zdrowia: Bardzo Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: 2800 kcal ok Wyciskanie leżąc (MAX): nie próbowałem Martwy [...]
[...] jeść zdrowo bez konkretnie ułożonej diety aczkolwiek staram się jeść wzorując się na dietach innych userów. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x w tygodniu po 2 godz na siłowni i 4-6 x w tygodniu po 1-2 godz siatka , piłka kosz Stosowane aktualnie i [...]
[...] lub zrzeszeni, którzy zgłoszą się na weryfikację w dniu zawodów, dokonają opłaty startowej w wysokości 40 zł (senior- weteran), 30 zł (junior) i posiadają nienaganny stan zdrowia, podpiszą odpowiedzialność osobistą podczas trwania zawodów oraz za ewentualne następstwa z nimi związane. Za osoby niepełnoletnie odpowiedzialność podpisują prawni [...]
[...] -kolacja różnie w zależności czy jestem głodny czy nie lubie mieso generalnie otwarty na wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadwyrężone stawy kolanowe kostki i biodra Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 treningi w tygodniu do godziny + to co podałem wyżej Stosowane aktualnie i [...]
[...] na obiad: kurczak z warzywami i ziemniakami Co jako przekąskę:żurawinę z płatkami owsianymi i mlekiem Co jako deser: słodycze:) Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy [...]
Na stronie Agencji Promocji Zdrowia napisane jest: Synteza glikogenu przebiega najbardziej intensywnie w ciągu 5 - 6 godzin po zakończeniu treningu, dlatego w tym czasie należy przyjąć ok. 200g węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym zawartych w różnych produktach i płynach. W późniejszym okresie, kiedy proces glikogenezy przebiega wolniej [...]
[...] Siłownia 2 razy w tygodniu po 1h Odżywianie: Nie mam żadnych ograniczeń w preferencji żywieniowej Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry stan zdrowia, przebyłem zwykłe przeziębienia, nie mam żadnych dolegliwości Preferowane formy aktywności fizycznej: jak w rubryce o sporcie Stosowane [...]
[...] robię się senny to jem owoce - grejpfrut, banan, morela. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Uczulenie na ryż i orzechy włoskie. Pyłkowica. Stan zdrowia: Niestabilność stawu barkowego. Astma oskrzelowa (odalergiczna). Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poświęcić ok. pół godziny dziennie, ew. [...]
[...] się wówczas o tendencjach do tycia. Otyłość jest jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Przyczynia się do powstawania innych również niebezpiecznych dla zdrowia zmian w organizmie np. zaburzenia metabolizmu lipidów, węglowodanów. Nie leczona powadzi do przewlekłych chorób serca, wzrostu ciśnienia tętniczego. Osoby cierpiące [...]
[...] rodzaju mięsa, ryż, kasze, żółty ser, mleko, owoce. Nie przepadam za warzywami, płatkami owsianymi i rybami. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłka, basen, siatka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko i carbo (nie wiem czy można to [...]
[...] banan i odzywka bialkowa Tunczyk w sosie wlasnym mieszam ze swierzymi: pomidor,salata, kukurydza i oliwkami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: max 5 treningow pn-pt Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odzywka bialkowa, splacz tluszczu na [...]
[...] jadlam wszystko a teraz tylko raz w tyg (niedziela ) pozwalam sobie na kawalek czegos slodkiego Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: ile sytuacja bedzie wymagala Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hydroxycut hardcore 3kaps przed [...]
[...] ilości jedzenia, Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, wzrost masy mięśniowej oraz siły Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na białko kurze(duże skłonności do uczuleń) Stan zdrowia : brak jelita grubego( choroba hirszprunga) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, wędrówki, worek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]
Witam Panowie. Sprawa wygląda następująco: jestem w 3 tygodniu cyklu Cypio +Tren + T3+Termogeniki i wygląda na to, że łapie małego bloka ptaka. Cypio Pmp 500mg ew Tren alchemia 100mge2d Celem cyklu jest redukcja. Od dwóch tygodni daję 25mg atd e2d Hcg bije po 1tys J tygodniowo Nie mam w ogóle ochoty na sex, co wcześniej było nie do pomyślenia u [...]
Witam, Niedługo (po majówce) chciałbym zacząć robić nowy trening. Zastanawiam się czy, niedawno poruszany na forum, BEAR COMPLEX mógłby stanowić baze dla tego treningu. A jeśli tak co należałoby do niego dodać aby trening był kompletny i skuteczny? Chciałbym zrobić coś takiego na 3 dni, aby ten kompleks stosować codziennie a inne ćwiczenia [...]
[...] CZEKOLADA - bo każdy może dbać o zdrowie swojej skóry i być czekoladowy! Jak to działa ? * 1. Dzwonisz do naszej firmy * 2. Wypytam Ciebie o stan Twojej skóry, stan zdrowia. Uzyskamy wszelkie informacje odnośnie Twoich preferencji opalenia * 3. Otrzymasz wszelkie informacje, jak się przygotować do zabiegu ! To naprawdę proste i [...]
[...] sterydowych: brak Trening: - Cel cyklu: siła masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: nadciśnienie tetnicze Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 170 [...]
[...] wieczorami 3-4 razy w tygodniu Odżywianie: Jesli trzeba cos zjesc a tego nie lubie, to i tak to jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIe ma Stan zdrowia: Skrecenie stawu kolanowego 2 miesiace temu Preferowane formy aktywności fizycznej: 5-6 dni w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Glukozamina [...]
Proviron na cyklu z trenem
