[...] Daj na start 1/4 tab do każdego strzału, zrób badania 24h po strzale i najlepiej jeszcze 24h przed następnym. Daj jeszcze 1/4 w połowie czasu pomiędzy strzałami, albo 1/2 do strzału. I zobacz jak zareagujesz. E2 5x norma to już dużo za dużo, ale waląc 0,5g teścia tygodniowo, to spokojnie dla zdrowia E2 może być 1,5-2x norma 24h po strzale.
[...] zrób badania 24h po strzale i najlepiej jeszcze 24h przed następnym. Daj jeszcze 1/4 w połowie czasu pomiędzy strzałami, albo 1/2 do strzału. I zobacz jak zareagujesz. E2 5x norma to już dużo za dużo, ale waląc 0,5g teścia tygodniowo, to spokojnie dla zdrowia E2 może być 1,5-2x norma 24h po strzale. Praktycznie mozna sie pod tym podpisac :-)
Więc do ortopedy zapisałem się na połowę października... Tak działa służba zdrowia w Polsce. A czy w czymkolwiek mi glukozamina pomoże? Chyba będę musiał prywatnie iść do lekarza. A to wypadanie następuje rzadziej niż raz na pół roku. Od tego wczorajszego wypadku minęło 11 miesięcy. Czy jest sens w takim wypadku ćwiczyć same nogi?
[...] ponieważ zwiekszy mi sie bilans całodniowy z ww, a to jest dieta redukcyjna. W śniadaniu mam 30g bialka a tluszcze dostarczam slonecznikiem.. Zarobilem przyzwoicie troche zdrowia i potu jednak zostawilem . Na drugi rok szukam czegoś innego bo zdrowie i psycha siada ... wiec na diecie nie bede oszczędzał... Z czasem zakupie moze jeszcze [...]
Napisał Ci wyżej odżywa, że deke pasuje brać przez dłuższy czas, conajmniej kilka dobrych tygodni + testosteron do tego musi być. Jak to Twój pierwszy cykl, to "nie udźwignąłbyś tego" wg mnie, a tylko zmarnował te środki i kase A jak masz dostęp do pewnej deki to rób zapasy na kolejne cykle Leć propa + wino, wyjdzie jakieś 8-9 tyg. [...]
[...] dobrej jakosci skladnikow ,od poniedzialku dokladnie liczona co do grama ale slabosc do weekendowej pizzy ;p Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe: jajka gotowane ;D Stan zdrowia : podwyzszony puls podczas zbyt intensywnego wysilku ,cisnienie niby idealne ale nie mialem okazji zmierzyc go podczas wysilku kiedy zdaje mi sie ze jest za wysokie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen między dniami treningowymi, piłka nożna co sobotę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 6g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200sztuk mety plus 5 strzałow susty 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 [...]
[...] Co jako przekąskę : słodycze, słonecznik, owoce, Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : co do obiadów.. raczej musze jeść to co mama robi na obiad Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : plastry-antykoncepcja, regularnie miesiączkuje, jestem zdrowa Preferowane formy aktywności [...]
[...] chodzi sie do dwóch typów siłek: do gold's gym'ów i do athletic club'ów, do tych pierwszych chodzą głównie ci co zalezy im na mięśniach i byciu dużym a do tych drugich chodzą ci co ćwiczą przedewszystkim dla kondycji i zdrowia gold's gym to sieć siłowni na całym świecie, arni tez w niej ćwiczył >>>grzybiarze są wśród nas<<<
1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:3b 4w 1t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%:okolo 20 12. TENDENCJA DO [...]
[...] jest czy nie. Do szpitala bałbym się iść z czymkolwiek(przynajmniej do tych jakie mam w okolicy), bo jeszcze coś spieprzą i będę miał kilka miesięcy siłowni z głowy. Moim zdaniem jeśli jest możliwość uniknięcia operacji to przy naszej służbie (nie)zdrowia warto to zrobić a nie bać się, że zaszyją ci w bebechach nożyczki i maseczkę chirurgiczną
[...] Odżywianie : nie ciągnie mnie do słodyczy, mogę się zdrowo odżywiać, uwielbiam owoce Cel : stabilizacja wagi lub wzrost tkanki mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : regeneracja organizmu po licznych głodówkach trwająca od 11 lutego do tej pory (zarzuciłem dosyć duzo kcal czym jestem efekt jojo 10kg z 58kg do 68kg) Preferowane [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 106kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 68 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: nie ma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiac temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] . wiadomo przeciwnikiem palenia nie jestem , ale kvrwa caly czas to juz przesada . ale jak mowie sposob myslenia zmienia sie z wiekiem . a temu palaczowi z tematu zycze zdrowia . pal jak lubisz i tyle . u mnie to byl taki problem ze po paru latach palenia zmienila sie diametralnie sytuacja i po jaraniu zanikal apetyt i ogolnie zaczolem miec [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: v -węglowodany: v -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: praktycznie wiekszosc 8. TRENING: 4-5razy 9. CEL CYKLU: przyrost czystej masy miesniowej sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Chyba raczej kazdy tutaj idzie w tym kierunku(lub inne dyscypliny) a jesli nie to szkoda zdrowia, czasu i pieniedzy;-) no i nie ma tez co sprowadzac zycia do jedzenia;-) Ja tez za jakis czas wchodze znowu na redukcje i mam zamiar tym razem nie zjesc ani jednego cheat-meala;-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-29 19:39:33
Dziennik treningowy Harryino
