Starość nie radość :) Zdrowia dużo, reszta się odnajdzie. W Biedronie są paski Bluetooth-smart do pulsometrów za 69.99. Podejrzanie podobne do tych Lidlowych sprzed kilku miesięcy. Mimo doświadczeń skusiłem się-zobaczymy.
Wedlug mnie to jest dobre dla zdrowia mozna sie przy tym dobrze rozciagnac itd. ale do obrony ??? Wydaje mi sie, ze raczej Tai Chi do obrony takiej na ulicy sie nie nadaje. Ale jest dobre dla zdrowia
[...] na przemian. Wysmarowali mi plecy czymś na rozgrzanie i podziałało,jutro planuje z rana saunę tak z 30min ,solarium i może wpadnę do fryzjera-wszystko zależy od stanu mojego zdrowia. Dzisiaj poprosiłem moją koleżankę fizjoterapeutkę aby wymasowała mi lewy bark bo lekko mnie polał przy niektórych czynnościach,to teraz bolą mnie prostowniki%) [...]
Szanujemy się wszyscy i na pewno nikt nie ma w d.... twego zdrowia i jestem pewien że nawet nikt w ten sposób nie pomyślał. Skończmy dyskusje na temat,, rzeka'', rób po prostu co uważasz za stosowne. Zawsze kierujmy się regulaminem, a jak nie pasuje nam to nie startujemy w danych konkurencjach. Ja trenuje przeważnie na dworze, a i choroba [...]
.Będzie oczywiście tez strefa rozgrzewek bo na takie duże ciężary wchodzi się stopniowo dla własnego zdrowia ;) Mateusz jak Łukasz zapewni w "strefie rozgrzewek" takie same obciążenia jak do oficjalnych prób to nie będzie problemu,widzę to tak jak sztangi u ciężarowców na zapleczu w czasie zawodów. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-08-17 [...]
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku ! :-) Zdrowia,wszelkiej pomyślności, dalszej motywacji i celów sportowych.:-) U mnie ostatnio powrót do morsowania.Jutro poprawka :) /SFD/2019/12/30/2c3ce05a15d54eb0b62d119af865e39f.jpg
[...] dostawowych i jest trochę lepiej. Też grałem w kosza i ortopeda wskazał głównie na buty w jakich grałem + asfalt. Przeciążenia, siłka i waga czasami ok 120kg (na centrze ) a teraz wychodzi... Dobra rada - nie ma co czekać tylko udać się do rodzinnego po skierowanie na USG i może rentgena i udać się ze zdjęciami do ortopedy. Życzę zdrowia.
przykoksowac jeszczce do wakacji i zrobic z nim porzadek Rownie wiejska filozofia jak i Wasze klimaty jedz mete bedziesz wielki (w kazdym tego slowa znaczeniu,fizycznie i psychicznie) zdrowia i powodzenia zycze Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-02-08 20:06:04
[...] ze wyjdziesz na solowke i sam sobie przeeczysz. Solowka to 1 na 1. Powiec kolegom zeby sie wtracili wtedy gdy ktos z jego ekipy sie wtraci. Jak przegrasz to udowodnisz ze nie jestes ciota i ze sie nie boisz. A jak wygrasz (czego ci zycze) to moze sie nauczy. Ale lepiej by bylo gdyby nie doszlo do tej solowki(szkoda zdrowia i potem konsekwencji).
Mam podobnie od lipca. Wydaje mi się, że od sit up. Byłem dwa tygodnie w Polsce, cały czas robiłem pompki, planks i sit ups. Po powrocie do Irlandii ból po lewej stronie, według mnie staw boodrowo- krzyżowy ale dałem ciała i do tejnpory nigdzie z tym nie poszedłem. Ból stał się niemożliwy do wytrzymania po jednym treningu, chyba po 120-130kg w [...]
Jeśli o mnie chodzi to szkoda by mi było zdrowia, że w 5 na 6 posiłków jeść sztuczny proch zamiast jedzenia :-) żadnej swojej podopiecznej bym na to nie pozwoliła. Tu akurat proch jest w 3 posiłkach.Ale zazwyczaj jem tylko na śniadanie i bezposrednio po treningu.(Nie są to też ogromne porcje)."5/6"?Chodzi ci pewnie tez o wszystkie dodatki typu sos [...]
Mnie też ostatnio coś dopadła, ale zatrzymało się tylko na lekkiej gorączce, bólu gardła i katarze i już ustępuje, z czego bardzo się cieszę. Także życzę zdrowia i szybkiego powrotu do ciężkich treningów.
[...] z białka. Ponieważ dostarczał również kwasów Omega 3 i 6 (olej lniany i oliwa z oliwek), jego ciało nie opierało się aż tak bardzo; nie musiał też niszczyć swojego zdrowia, jak robi to większość, z szalonymi dietami redukcyjnymi. Należy jednak zastanowić się nad pewnymi odległymi skutkami ubocznymi, jakich może doświadczyć. Był też [...]
[...] Coraz bardziej przychylam się do Twojej opinii. Choć akurat koszt jest minimalny, pucha CellPumpa za 50 zł starczy mi na ok. 100 dni. Głównie przekonuje mnie kwestia zdrowia i małej efektywności, choć kreatyna powinna działać anabolicznie i bez ćwiczeń. Maksymalnie za miesiąc chciałbym wrócić do ćwiczeń i szkoda by było stracić nasycenie.
Hmm jeśli chodzi o cykl to taki torszke masowo silowy właśnie to cwiczenie spodobalo mi się jako fakjna wytrzymalosciowka dlatego je wrzucilem do cyklu no właśnie te zabawy są bo jak czytalem na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Czyli co [...]
Dobry trening nóg, potrafi zdziałać cuda, lepszy niż wszystkie lekarstwa ;-) Naleśniki sam bym zjadł, tylko za leniwy jestem, żeby je zrobić. Zdrowia i szybkiego powrotu do systematycznych treningów.
[...] ilościach. · Cukier wyeliminuj bądź zastąp słodzikiem (polecam jedynie ksylitol, erytrol i stewię, pozostałe słodziki z aspartamem są prawdopodobnie szkodliwe dla zdrowia). Zalecenia na dni, kiedy nie możesz realizować planu żywieniowego : Realizuj przede wszystkim podstawowe zasady właściwego odżywiania (oczywiście na ile to możliwe), [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
