[...] może o BCII, jest jedynie uzupełnieniem pozostałych elementów treningowych. Jednak badania wykazują że wśród trenujących rekreacyjnie,zwłaszcza po 30 największe korzyści dla zdrowia przynosi trening w granicach 70% HR a trening ponad 80 % jest wręcz nie zalecany. Stąd wiek jest czynnikiem który silnie determinowac powinien obierany trening nie [...]
[...] i innych nieprzydatnych ćw. Patrząc na plan, domyślam się, że nie masz wyrobionego "czucia" treningowego rozpisując tak objętościowy split, a czemu masz sobie robić krzywdę? to kolejny argument przychylny do FBW gdyż tam łatwiej o analizę treningową Tym planem jedyne co możesz osiągnąć to przetrenowanie, ubytek zdrowia, masy.
[...] + doskwierał mi ból kręgosłupa). SAA (I SARM) bez badań to prosta droga do problemów Zmieniony przez - Corpse w dniu 2022-08-10 09:43:14 Spoko że odstawiłeś szkoda zdrowia nie bez powodu wszyscy lecimy na iniekcjach sam teraz widzisz co masz po tabletkach ale dzięki temu będzie mozna podsyłać ludzi do tego tamatu żeby zobaczyli czarno [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:aktualnie 88 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:nie mierze , ale 44 jest -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia:87 :( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7lat 6. DIETA: -białko:2,9 -węglowodany: 5,3 -tłuszcz:0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys dawno temu za małolata kolega namówił deca + susta..ale najgorsze że odblok z [...]
[...] ile oczekujesz schudnąć?? Mogę rozpisać Ci skuteczną dietę (z zawodu jestem technikiem żywienia) ale najpierw powinnaś zasięgnąć porady lekarza co do swojego obecnego stanu zdrowia ( czy ewentualnie nie ma przeciwwskazań, jednym słowem zrobić taki bilans, gdyż problemem może być jakaś choroba albo skutki przebytej kiedyś choroby nawet zwykłego [...]
1.WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, test i deka 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas od [...]
1. WIEK:27 2. WAGA: 86 (trwa redukcja z 95kg) 3. WZROST:180 4. WYMIARY:jedyne co mierzę podczas redu to talia -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 11 lat 6. DIETA:obecnie rotacja węglowodanów, prowadzę temat w zaawansowanych, tam jest wszystko wyszczególnione 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2- cypio solo i cypio wino 8. TRENING: obecnie 5x w [...]
1. WIEK:30 2. WAGA: 80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:1,5 na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka, wino, turinabol, anavar, test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 tyg 11. POZIOM [...]
nie no ja luzak jestem tylko niezabardzo wiem o co Ci chodzilo ale mniejsza o to acard sie je jak na opakowaniu 1 tabl dziennie do posilku, jak amsz problemy z cisnieniem to idz odrazu do lekarza zeby Ci cos przepisal bo z tych dostepnych bez recepty rzeczy to jeszcze mozesz sobie wyciag z jemioly kupic ale pewniej bys sie czul majac cos pod [...]
[...] świadkowie przesłuchani na policji mieli podobne do moich zeznania. Ale to i tak nie przeszkodziło skierować prokuratorowi sprawy do sądu o pobicie ze znacznym uszczerbkiem zdrowia ( złamana noga). W sadzie świadkowie powtórzyli co widzieli, ja też, i sad nie dal wiary że ja sam i nie jakiś kin kong napadłem na nich trzech. Prokurator po wyroku [...]
[...] ze stosujesz katorzniczy trening. Niedlugo dojdzie do przetrenowania i zalamania, a to doprowadzi do tego, ze bedziesz jadl jak prosie zanim sie obejrzysz To niestety smutna regula, dla takich diet/treningow typu 'szybko i ostro'... Rozloz ta redukcje madrze w czasie i powoli dojdziesz do trwalych rezultatow, bez narazania zdrowia. powodzenia,
[...] najpóźniej do 20.02.2020. W dniu zawodów pliki nie będą przyjmowane. 10. We wszystkich kategoriach organizator przewiduje puchary + nagrody za zajęcie miejsc 1-3. 11. Zawodnicy biorący udział w evencie, biorą pełną odpowiedzialność za swój stan zdrowia i ewentualne kontuzje. Zawodnicy nie są ubezpieczeni przez organizatora.
[...] napisałem? }:-( ) Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : Zbilansowane lub LC, zeleznie od ilosci kcal przybywalo i spadalo:P Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : 2msc temu robione badania, cały panel morfologie itd... Badania robione nie caly tydzien po zakonczeniu diety LC z wysokimi [...]
[...] na myśli, pod pojęciem bycia spokojnym. Myślę, że Zdecydowanie nie powinieneś taki być. Jeżeli do tej pory byłeś, to sam widzisz do czego doprowadziło to Ciebie pod kątem zdrowia organizmu. Bez wątpienia wyniki poziomu glukozy we krwi jest niepokojący i warto pójść po głębszą analizie w kierunku insulinooporności lub też cukrzycy. Sugeruję [...]
[...] na myśli, pod pojęciem bycia spokojnym. Myślę, że Zdecydowanie nie powinieneś taki być. Jeżeli do tej pory byłeś, to sam widzisz do czego doprowadziło to Ciebie pod kątem zdrowia organizmu. Bez wątpienia wyniki poziomu glukozy we krwi jest niepokojący i warto pójść po głębszą analizie w kierunku insulinooporności lub też cukrzycy. Sugeruję [...]
Przeczytaj jeszcze raz mój post. Wątpliwe, że zrobisz badania ( choć mogę się mylić ) wiele osób po prostu lekceważąco podchodzi do własnego zdrowia. Najpewniej doprowadziłeś do załamania metabolicznego, a pytasz się czy drożdżówkę możesz jeść...
Witam ponownie, nie będę śmiecił a tu widać co wcześniej stosowałem. A więc na wakacje po masie była redukcja na sucho, ogólnie na masie prop ładnie poczesał mnie poszło sporo wagi do przodu i obwody sie zwiększyły, poprawiła sie definicja dość znacznie i złapałem mięsa, całkiem sie sylwetka zmieniła od tego co było rok temu. Generalnie jestem [...]
[...] zawierających izoflawony tak, jakby to były cukierki. Nie da się jednak zaprzeczyć, że stosowanie urozmaiconej diety, opartej głównie o produkty roślinne, jest korzystne dla zdrowia. W odżywianiu kulturystów często mówi się jedynie o dostarczeniu odpowiedniej ilości białka i innych składników odżywczych, by umożliwić przyrost mięśni i mieć dużo [...]
Coś dla niedowiarków - kwestia noża!
