[...] spożycie błonnika Normy żywienia na włókno pokarmowe nie są precyzyjnie określone, biorąc jednak pod uwagę jego duże znaczenie w utrzymaniu przez człowieka dobrego stanu zdrowia, zaleca się spożycie znacznych ilości tego składnika, tj. 20-40g/osobę/dzień. Wg zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia należy dążyć do spożycia błonnika w ilości [...]
[...] zawodów, o Górnym limitem wiekowym jest ukończenie 20 roku życia w 2011r., o Posiadać ważne badania lekarskie, o zawodników o niższej klasie sportowej obowiązuje karta zdrowia sportowca trójboju siłowego lub zaświadczenie lekarskie z klauzulą "Zdolny do zawodów trójboju siłowego lub wyciskania leżąc "podpisaną przez lekarza, Obowiązują [...]
[...] aczkolwiek ;) nie zawsze się tak dzieje, choć staram się bardzo, bardzo ;) Ograniczenia żywieniowe: podroby - ;> nikt mnie do nich nie przekona!! ;> ...i nie radzę ;D Stan zdrowia: mmmhm... tu trochę niestety muszę napisać. ;] pkt 1. Lewe kolano - wg dwóch ortopedów... to może być początek zwyrodnienia stawu. W każdym razie na co dzień wygląda [...]
[...] w pracy), zielenina Co jako przekąskę : marchewki, pomidory, jogurty naturalne, serki wiejskie Co jako deser : kawa z mlekiem Kolacja: drób, omlety, ryby z warzywami Stan zdrowia : niskociśnieniowiec (standard to 90/60), spora tendencja do zatrzymywania wody w organizmie, szczególnie po wysiłku i przy wyższych temperaturach i tworzenia się [...]
[...] działanie wspomagające w infekcjach wirusowych. Uzupełnienie diety w to białko prowadzi do znacznego wzrostu poziomu glutationu w plazmie, a co za tym idzie do poprawy zdrowia osób zakażonych wirusem HIV oraz rzadszego pojawiania się infekcji towarzyszących . Beta-LG chemicznie modyfikowana bezwodnikiem 3-hydroftalowym okazała się [...]
cześć wszystkim, od razu przyznam się, że po raz kolejny, ale o tym trochę niżej. regulamin i koncepcję działu znam na pamięć, więc grzecznie zaczynam od ankiety ;-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: work_drugs WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 10 lat rower, bieganie i domowe treningi typu ZWOW i wytrzymki, [...]
Witaminy i minerały a dieta. Tylko ci, którzy nie interesują się kwestiami zdrowia i dietetyki sądzą, że w pożywieniu są wszelkie niezbędne składniki potrzebne człowiekowi do zdrowego funkcjonowania. Na skutek rozwoju cywilizacyjnego i technologicznego napędzanego kwestiami ekonomicznymi: ● zawartość składników odżywczych w warzywach i [...]
Z biblioteki Dobrego Dietetyka Od wielu lat panuje opinia, że przyczyną narastającej fali otyłości jest nadmiar kalorii pochłanianych w diecie. Eksperci wciąż radzą ograniczać je do minimum, straszą konsekwencjami i nakazują nieustannie liczyć ich udział w pożywieniu. Nic więc dziwnego, że słowo „kaloria" sieje terror i spustoszenie w głowach [...]
[...] oraz uwalnianie enzymw katabolicznych,niszczących białka komórkowe.ucieczka elektorlitów jest więc niebezbieczna już nie tylko dla formy sportowca , ale i dla jego zdrowia. wszelgiego rodzaju napoje energetyczne powodują uzupelnienie wody , jak i pierwsiastków elektrolitowych. WITAMINY I MINERAŁY-należą do grup mikroskładników [...]
[...] od słodyczy, od ponad 2 miesięcy jednak nie miałam żadnych w paszczy. niemniej uzależnienie czuję w dalszym ciągu. Ograniczenia żywieniowe: brak. tylko ryb nie znoszę. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: - kiedyś częste zapalenia kłębuszków nerkowych, rok temu kamica nerkowa, wszystko jest w porządku [...]
[...] siłowni Odżywianie : i tu leży pies pogrzebany - raczej nie jest idealne. Cel : redukcja 10kg w 3 miesiące Ograniczenia żywieniowe : alergia na orzechy włoskie i jabłka Stan zdrowia : alergia Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Hydroxycut Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]
[...] (w przypadku osoby otyłej może być znacznie później), samopoczucie jest doskonałe. Człowiek dopiero wtedy (po raz pierwszy w życiu) czuje, co to jest prawdziwie dobry stan zdrowia i dobre samopoczucie. Ile ma się energii, ochoty do życia, chęci do pracy i ruchu fizycznego, jaka wielka kreatywność się ujawnia. Co dzieje się dalej, z biegiem [...]
[...] treningi, dieta redukcyjna- to wszystko wpływa na podniesienie kortyzolu, którego zbyt wysoki poziom zdecydowanie jest niekorzystny nie tylko dla budowy sylwetki, ale i dla zdrowia. Jego podwyższony poziom można również dostrzec przy pracy nocy. Wysokie stężenie kortyzolu będzie osłabiać wrażliwość insulinową, a co za tym idzie będzie osłabiać [...]
[...] w drodze ewolucji i pozwalał nam przetrwać dłuższy okres bez pożywienia, mechanizmu który, w tej chwili jest naszym utrapieniem odnośnie sylwetki i w skrajnych przypadkach zdrowia. Polipeptyd leptyna jest podstawowym hormonem anorektycznym(hamującym apetyt) produkowanym głównie w adipocytach w stężeniu proporcjonalnym do ilości tkanki [...]
[...] owoce orzechy Co lubisz jeść na obiad : ryba, mięso i fura surówek Co jako przekąskę : owoce orzechy Co jako deser : owoce orzechy Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki jak w zegarku, na nic nie choruję. Nigdy nie brałam żadnych hormonów. Jedynie dokuczaja [...]
[...] żelki, ale już ich nie kupuje, pistacje, ale nie wiem czy je można Ograniczenia żywieniowe : uwielbiam kasze gryczana ale mam po niej wzdęcia, co mnie naprawde martwii Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie misiaczkuje, aczkolwiek co 25 dni, nie biore hormonów, stan zdrowia dobry Preferowane [...]
[...] w przypadku jego rówieśników. Jednak Nelia, matka trojga dzieci, nie zgadza się z tą diagnozą. - Ludzie ciągle przestrzegają mnie, że tusza Dżambika jest szkodliwa dla jego zdrowia. Zwracają się do mnie tak jakbym troszczyła się o niego mniej niż oni - skarży się. - Odkąd Dżambik skończył sześć lat, chodzę z nim na różne badania. Wszyscy lekarze [...]
[...] nat., jabłkiem i cynamonem, marchewka z jabłkiem, jogurt domowy Ograniczenia żywieniowe : brak (jedynie moje preferencje, ot niektóre rzeczy jadam chętniej niż inne) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia b. dobry (mam skoliozę, aczkolwiek nie przeszkadza mi to funkcjonować), miesiączkuję [...]
[...] - poprawia wydolność i wytrzymałość - aktywuje i przyspiesza procesy regeneracji organizmu, szczególnie w przypadku kontuzji w sporcie - poprawia samopoczucie i ogólny stan zdrowia przy zmęczeniu i wyczerpaniu - łagodzi objawy alergii i neurodermitis - łagodzi objawy zakłócenia krążenia (np. migrenowe bóle głowy) - wspomaga i harmonizuje procesy [...]
MP Szkół Średnich w TS i WL-ZAMOŚĆ 11-13.02.2011
