do zdrowia

[...] dołu? co to ma wspólnego z kulturystyką? i nie pisz proszę o wyrzucie testosteronu. z Twojego doświadczenia co to daje;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-05-10 09:06:52 Dla ogolnego zdrowia/oszczędności stawów. A i dupa lepiej dostanie w kość ;-) Obecnie -10% dt i dnt. Jestem na 5x5 bill star advanced i obawiam sie o kolejne tygodnie... %-)

Tak naprawde zawsze znajdziesz wymowke by czegos nie zrobic. Pewnie tak, jednak nie widzę najmniejszego sensu w zmuszaniu się do czegokolwiek. Dla wlasnego zdrowia 2 wizyty na silowni w tygodniu to nic strasznego. Jak zaczniesz widziec efekty, to bedzie motywacja.

co sprawia, że drinki nie tylko szybciej uderzają do głowy To lepiej dla zdrowia i portfela - mniej alkoholu wypijesz to mniej będziesz go metabolizować, no i zamiast litra kupisz tylko pół :-P Hihi, tylko gorzej, jak Ci się za szybko film urwie!8-)

[...] się w najbliższym czasie udać do lekarza. Do Chirurga nie dam się wysłać, bo wtedy zapewne nie będę mógł ćwiczyć na siłowni {:-( To by było tyle o szkole i moim stanie zdrowia. Przejdźmy do konkretów : /SFD/Images/2016/4/13/1c252e6213554667ad06f4c278f7f1c2.jpg Zrzut : /SFD/Images/2016/4/13/b952b9b5f8b94edf8b0d0df3d5668eb1.jpg Dzisiaj obyło [...]

[...] przeziębienie... Także jakbym zaczął się bawić w sport to najwcześniej za 2-3 tygodnie. I to właściwie od zera (nie koloryzuje). Życie. Gdybym startował w tri to na krótszym dystansie - przepisalem się na 1/8. To jest opcja obecnie o wiele bardziej realna. Jedyny plus - Polska służba zdrowia dba o redukcję masy ciała ;) To tyle z raportu ;)

Do ucha to sie geranium wsadza ;-) Kalik zdrowia!

Kalik, po mojemu z tych trzech dyscyplin to właśnie bieganie najbardziej obciąża cały organizm, a więc pozostanie tylko przy tym nie będzie chyba rozwiązaniem... obserwując Twoje poczynania wiem, że mocno ciśniesz, może lepiej byłoby robić wszystko wolniej, a za to dłużej, może to byłoby mniej wymagające dla organizmu, musiałbyś potestować. Nie [...]

[...] odpusxilem bieganie - uraz (przeciążenie?) przedniego miesnia łydki. Wolę odpuścić 2-3 biegania, niż później bujać się z tym 2-3 tygodnie. Korzystając z okazji: wytrwałości, zdrowia, sukcesów i radochy z tego co już robicie lub będziecie robić w nowym roku (celowo napisane z małej litery, żeby nie ograniczać się tylko do 1 stycznia 2018) .

[...] gdy zadawane jest pytanie czy komuś udało sie wyleczyć u pacjenta płaskostopie metodą ćwiczeń na sali panuje cisza... Wiadomo jak pujdziesz do jakiegoś lekarza z ośrodka zdrowia to będzie cie chciał zapisać na ćwiczenia... ale co taki sie zna... Daruj sobie te ćwiczenia, weź sie lepiej za a6w albo jakiś trening, który przyniesie efekty, i nie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77Kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 106cm -udo: 58cm -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat(z przerwami) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Dieta nie jest u mnie scisła i dokładnie wyliczana. Fast Food nie wchodzi w grę a produkty które spozywam są wysokobiałkowe oraz węglowodanowe. Tłuszcz [...]

[...] ale nie kosztem ciężaru. Sądzę, że 150x10 to kwestia 2 tygodni. Często przeplatam treningi, gdy bardziej skupiam się na technice, tut, dopieciu mięśnia z treningami, gdzie wyżej wspomniane schodzą na drugi plan i liczy się tylko ciężar na patyku (ale nie kosztem zdrowia czy techniki, która może doprowadzić do jakiegos bólu czy kontuzji).

większość opisana szczegółowo powyżej ale spoko wklejam ankietę: 1. WIEK:30 2. WAGA:79 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: (najszerszy punkt na brzuchu) 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2-2,2 -tłuszcz: 0,5-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden w liceum na ruskiej mecie, ale [...]

[...] o pieniądzach dla Czerwonego Krzyża, Puyol stwierdził "to wielki honor, być wybranym kapitanem Drużyny Roku. Jestem szczęściarzem, bo gram w piłkę nie tylko dla zdrowia i mam dwie sprawne nogi. Cieszę się z tej dotacji dla ludzi, którzy mieli mniej szczęścia niż ja i wierzę, że pomoże ona choć trochę ułatwić im życie." Dyrektor [...]

Nie łam się,nie pamietam żeby ktoś chciał ode mnie książeczkę zdrowia,gdy robiłem licencję,aby zobaczyć jaką dostałem kategorię zdrowia.Badania do licencji nie są jakoś szczególnie dokładne.Nie musisz mówić nic o swoim schorzeniu lekarzom podczas badań.Na wszystkie pytania odpowiadać,że jest się zdrowym,w szpitalu się było tylko w chwili urodzenia [...]

[...] się żeby w końcu było te magiczne 50 w łapie.Rozumiem ludzi którzy walą koks po to by wygrać zawody itp.Wtedy fakt gra idzie o wysoką stawkę i musisz grać vabank.Ale nie rozumiem amatorów,ludzi którzy walą koks tylko po to żeby dobrze wyglądać.Szkoda by mi było kasy i zdrowia na SAA tylko po to żeby w wakacje na plaży "diwk*" piszczały.

WTOREK-ŚRODA, dzień #166-167, tydzień 25, 16.09'14r-17.09'14r DNT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Tak, racja. Zdrowie jest najważniejsze, w [...]

[...] się do smażenia w diecie HC. Co do oszukiwania masz nisko CHL, bo za dużo T3 wsuwasz, to już wiem dlaczego takie niebotyczne ilości żarcia pochłaniasz i trzymasz formę. Trzymanie tak długo nadczynności jest bardzo szkodliwe dla zdrowia i choćby dla wrażliwości insulinowej. Poza tym tak wyebane Ft3 obniża Ci strasznie performance treningowy.

[...] nie biore pod uwage) jak ktos ma zdrowie ale nie ma genu, moze koksowac na ostro ale i tak nigdy nie bedzie wygladal jak pro chocby walil wagon trenu jak ktos nie ma zdrowia ale ma gen, moze na malych dawkach wygladac naprawde niezle i moze nawet wygrac jakies mniejsze zawody. ale wiekszych sukcesow i tak nie odniesie a jak ktos nie ma [...]

[...] Finalnie: nietolerancja glutenu. Jeszcze jutro mam konsultację z lekarzem ws diety i powoli zmieniam miskę. Dodatkowo źle toleruję kapustne, groch itp (gazy) + nabiał Stan zdrowia: zdiagnozowana lordoza lędźwiowa, chodziłam na rehabilitację ale specjalnej różnicy nie czuję. czy regularnie miesiączkujesz: tak, wszystko wróciło do normy. Jestem [...]

[...] ma niedbały sposób chodzenia i ciągnie nogami po ziemi, znaczy to ze sam jest słaby. Z drugiej strony, taneczny, sprężysty chód jest pewna oznaką fizycznego i psychicznego zdrowia. i tak dalej. Książka "Specnaz" Dużo lepiej chodzę (o bieganiu nie wspomnę, bo większość podręczników dyskwalifikuje osoby mojej postury/wagi z biegania w ogóle) i [...]