brutus wiem teraz tylko sie skupiam na nogach i brzuchy , mam zamiar starcić jakies 5-6 kg do wakacji (taki mam plan) Cichy , o nic ni nie chodziło, zmiana tytułu jak najbardziej ok. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
Wysiłek fizyczny sprzyja poprawie zdrowia. Umiarkowany wysiłek fizyczny wykonywany regularnie może wydłużyć życie i jest to udowodnione. Poprawia się praca układu sercowo naczyniowego, ciśnienia, pokarmowego, etc. Trening zbyt intensywny, nieprawidłowy, bez cykliczności z ciągłym przeciażeniem jest tak samo zdrowy jak wysiłek ludzi zmuszanych do [...]
[...] poczatku to mialbys mozliwosc zapoznania sie z moimi wypowiedziami odnosnie meritum. A pod pojeciem realnej walki uwazam (ogolnie) sytuacje, w ktorej nalezy bronic swojego zdrowia/zycia, w ktorej wystepuja nieodlacznie elementy silnego stresu, adrenaliny, i gdy jedyna rzecza, ktora dochodzi do glosu jest instynkt samozachowawczy, i gdy [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 83 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 104 gdzieś , nie pamiętam dokładnie UDO: ? TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA , jest ok 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: null 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości , siła dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zero 11.POZIOM [...]
[...] : 4x w tygodniu siłownia Split,1x w tygodniu pilka nozna 75min Odżywianie : mam slabosc do pizzy. Cel : redukcja wraz zbudowanie miesni Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane [...]
[...] napisałeś. 10.000 hcg to tak dużo? to odpuśc jak ci szkoda kilku złoty,zrobisz badania bedziesz wiedział czy jest mało czy dużo,prosta sprawa tutaj mozna gdybać ale po cyklu 10.000 hcg to minimum jak dla mnie,ty widze sądzisz inaczej ale znasz lepiej swój organizm. zdrowia życzę i rozsądku,bo potem bedzie płacz po cyklu.To sa leki a nie cukierki
[...] cukrow prostych bardzo stymulaja trzustke i ta w koncu moze sie zmeczyc. Wiec moze te 6 bananow czy 6kg mandarynek naraz nie jest najszczesliwszym pomyslem, Sa jednostki, ktore dobrze funkcjonuja na 811 i jest ok. Ile posilkow to juz inna sprawa. Zalezy od stylu zycia, aktywnosci, zdrowia. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-04-08 09:49:49
Fajnie ze sie za to zabralas, sylwetka to jedno, ale to naprawfe warto zrobic dla znacznie lepszego samopoczucia, sprawnosci i zdrowia :-) my tu mozemy cie zachecac, doradzac, ale robote musisz wykonac ty, nie jest to wszystko trudne, ale to jest glownie walka ze starymi nawykami :-) bez zmian nie bedzie zmian :-) Do ogarniecia masz aktywnosc i [...]
[...] cyklem 125mg e3d od początku maja. Jak długo mogę ciągnąć taki cykl jeśli krew i inne parametry w normie i pod kontrolą? Planowałem od września zejść na dawki TRT, teraz na cyklu mam teścia około 1500 przy normie jakoś do 900 z hakiem. Zastanawiam się czy dla zdrowia organizmu będzie jakas różnica czy będę miał teścia 1500 czy około 900 na trt.?
[...] nawet w normalnej temperaturze pokojowej. Proces ten jest szybszy pod wpływem działania światła i podwyższonej temperatury. Utlenione formy tłuszczów są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Najbardziej nietrwałe są najwartościowsze odżywczo tłuszcze płynne zawierające dużo NNKT. Najwolniej utleniają się niekorzystne żywieniowo tłuszcze nasycone, twarde, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rowerze + duzy ruch w szkole Odżywianie : Jem wszystko co popadnie, byle przytyc Cel : Nabranie duzej masy Ograniczenia żywieniowe : zadne, ale kaszy nie lubie :D haha Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / bieganie / rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, proszek do wody [...]
Dzięki, a więc: 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 75 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 109 cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej żadnych 8. TRENING: [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:101 -udo:nie wiem -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 3 lata 6. DIETA:normalne domowe jedzenia -białko:40g dziennie -węglowodany:tyle co na obiad , kotlet i tp -tłuszcz:staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie stosowałem wcześniej 8. TRENING:4 razy w [...]
[...] Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok, ale problem z łysieniem Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie w pomieszczeniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 72-73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mam jak zmierzyc -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: w trakcie dopinania na ostatni guzik 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz meta 5mg dziennie w celu podleczenia naderwanych mięśni, undestor i clomid leciał kiedyś pol roku przepisany przez lekarza. [...]
[...] produktow w tym i warzywa i owoce jesli bedziesz mial z tym problem dodasz albo gainera/bulka albo odzywke wysokobialkowa (w zaleznosci od brakow) dodaj za pewien czas kreatyne plus oczywiscie to co dla zdrowia choc w Twoim wieku na to sie zbytnio nie patrzy :D gratulacje wynikow ale jak pisalem w tym przypadku lepiej do przodu powoli :D
To napisze, ze tak jak podaja na opakowaniu, oraz dodasz, ze nie nalezy zwiekszac dawki, gdyz moga one doprowadzic do utraty dobrego stanu zdrowia, lub nawet zgonu.
Ronin najnowsze fotki od 13 strony
