[...] co nie tnie do lhw z założenia ma trudniej, bo np nie jest wycieńczony ścinaniem, odwadnianiem. Coś za coś, Machida dzięki temu że nie tnie jest taki mobilny pewnie. Niektórzy wolą wnieść do oktagonu siłę i mięcho, kosztem cięcia, a niektórzy jak Machida albo Edgar świeżość. Suma sumarum ci drudzy mają przewagę w postaci zdrowia na stare lata;)
[...] je zwiększasz. Ćwicząc w domu skorzystaj z tego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu znajdziesz "trening domatora" W sztukach walki, a także "dla zdrowia" - jak to ująłeś - bardzo ważna jest wydolność tlenowa, dlatego powinieneś włączyć do swojego programu np bieganie. Zapewniam Cię, że bez dobrej kondycji nie [...]
[...] w ramach bilansu makroskladnikow. Do tego suplementacja witamin i mineralow w tabletkach. Daje sobie ok. 2 tygodnie -> zakladam, ze przez ten czas kompletnie sobie zdrowia nie zrujnuje . Po 2 tyg. zobacze, jakie beda efekty w wymiarach (waga juz sie az tak nie przejmuje, wiem ze strace na poczatku glikogen i wode wiec zleci w dol). [...]
1. WIEK: 43 lata 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 116cm -udo: 60cm -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata, czesto z dlugimi przerwami 6. DIETA: -białko: kiedy cwicze staram sie zeby to bylo ok 1-1.5 gram/kg ciala -węglowodany: dobrze by byl w koncu zaczac liczyc :) -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] oczywiście robiąc to świadomie). Jakie jest Twoje zdanie na temat techniki tego typu? Zakładam, że osoby z moim stażem (dla których dodatkowo priorytetem jest zachowanie zdrowia, a nie bicie rekordów) powinny raczej podnosić w klasyczny sposób, z 'prostym' kręgosłupem, a jeżeli plecy zaczynają się zaokrąglać to oznacza, że należy zmniejszyć [...]
[...] Kwitując moją wypowiedź powiem tak: Twój pomysł uważam za głupi i nieprzemyślany. Wolałbym rozwinąć się normalnie, bez jakichś tam cudów, być może chcesz poprawić samoocene i kompleksy, ale nie tędy droga. Można by było rozpisywać się jeszcze bardziej. Zrobisz jak będziesz uważał. Życzę zdrowia.
Ja jestem zaaaa:-) Może być nawet Poznań. Tylko wiecie, żeby się ze mną spotkać, to ostatnio są zapisy na dwa miechy do przodu%-) Sis, prawda, że z Rafała przystojny młodzieniec?:->:-D Idę dalej się ryć (Minister Zdrowia ostrzega - częste i długie rycie skraca życie%-)) %-)%-)%-)
Saida, nie czuj się urażona. Ja się nie czepiam lekarzy, tylko systemu. Osobiście jestem za prywatyzacją służby zdrowia. Wszystkie ZUS-y, KRUS-y, SRUS-y bym porozwiązywał i cześć. Wtedy człowiek płaciłby wtedy kiedy faktycznie potrzebowałby konsultacji z lekarzem/leczenia/badania, a nie składkowo, gdzie i tak nie jest w stanie tego w pełni [...]
wielkie dzięki panowie za rady! z dokupieniem drugiej buteleczki nie widzę problemu tylko myślałem, że jak na pierwszy cykl to dokupić jakiś odżywek (białka, aminokwasy czy gainery) czyli lepiej dokupić drugą butelke? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ok. 108/110 -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. [...]
[...] Bo siła tkwi w prostocie, a nie w fikuśnych regulacjach hormonalnych. Na razie widzimy jak skromny David-HIV pokonuje Ludzkość-Goliata. "Nie ma nic lepszego dla zdrowia, niż umiarkowany wysiłek fizyczny." Sam wysiłek jest mało warty. Przecież większość ludzi to robi, bo ma pracę fizyczną. Najważniejsze jest odżywianie. Ci co [...]
[...] wolnego kwasu masłowego pod wpływem wody i enzymów. Proces ten jest niepożądany z punktu widzenia przemysłu spożywczego, ponieważ zjełczałe tłuszcze są szkodliwe dla zdrowia. Przy daleko posuniętym procesie jełczenia mogą powstawać substancje toksyczne. Zniszczeniu ulegają egzogenne kwasy tłuszczowe (NNKT) i witaminy. NNKT, jako kwasy [...]
Szkodzio, od jednej łyżeczki miodu Cię nie zaleje ... A dla zdrowia może dużo dobrego wnieść. Co do kaw zbożowych nie zawierają kofeiny nie wiem w jakim celu chcesz ją pić, ale jeżeli po to bo lubisz czasami możesz sobie na nią pozwolić liczy się umiar.
[...] mówię ? Jak ewentualnie wygląda cykl na prop/undertor +primabolan... Jak to byś rozpisał na pierwszy cykl ? Powie mi ktoś jeszcze jakie badania robić aby monitorować stan zdrowia na bieżąco ? Twierdzisz że prop/undertor +primabolan może być odpowiednie na pierwszy cykl ? I jakich firm shoty, są godne polecenia ? Zmieniony przez - Szaman1990 w [...]
[...] się wrzodów... nie chce Cię straszyć, ale jeżeli to nie wrzody to tym koniecznie i jak najszybciej musisz udać się do specjalisty... bez wyników nie zaryzykuję oceny stanu zdrowia Twoich flaków, bo może to być wszystko... od bóli spowodowanych stresem, przez pasożyty, zapalenia i inne pierdoły, po najgorsze... ale, bez wyników i całkowitej [...]
Wiem, wiem co masz na myśli .. ciężko trafić na pewną diagnozę tak jak napisałem we wcześniejszym poście.. ide do lekarza w tą środę.. mam rezonans co moim zdaniem jest bardzo pomocnym badaniem.. marze aby wrócić na treningi już w tą samą środę. Słyszałem sporo dobrego o Żorach również o Piekarach śląskich. Licze ze nie będę musiał odwiedzać tych [...]
[...] Poszedl grac 6 mies po operacji, gral normalnie 30min a potem nagle kolano mu ucieklo. Przyczyn moglo byc wiele: za szybko zaczol grac, jakies powiklania po operacyjne lub zla rehabilitacja. Teraz ma naciagniete ACL i juz nie chce sie operowac. Ma dosc. Tak wiec nalezy sie nie spieszyc z powrotem do sportu. Zycze wszystkim ALO-wcom zdrowia.
[...] Jak na debiut organizarora(choc to dopiero drugie zawody na ktorych byłem w tsk),turniej bardzo fajny,świetna atmosfera i sprawna obsługa. Do następnego. Gratulacje Piotrek i zdrowia. Zmieniony przez - Matibtm w dniu 2018-01-07 14:10:22 Zmieniony przez - Matibtm w dniu 2018-01-07 14:11:03 Zmieniony przez - Matibtm w dniu 2018-01-07 14:11:41
[...] Lekarz naciągnął mnie na artroskopie. Jeśli już to trzeba się umawiać na nią + w razie potrzeby na rekonstrukcje, żeby sportowiec nie tracił na darmo kolejnych miesięcy i zdrowia. Jeśli chodzi o czucie głębokie więzadła, w nim są receptory, które odbierając odpowiedni sygnał zmusza do napięcia go, lub innych struktur. Komjac666, jestem już od [...]
[...] jitsu i dużo z nich wynoszę ciekawych rzeczy. Był też okres że niejakiekgo Sokkaku Takedę ceniłem bardziej niż Morihei Ueshibę. I wychodzi to tak : Aikido i jogę ćwiczę dla zdrowia. A worek , siłka , aikijitsu , ju jitsu umiejętności z boksu , z wing tsun czy KM są podstawą w trafnie określonym przez ciebie zawodzie A36 Natomiast sama dźwignia [...]
UFC on FOX 4 Shogun vs. Vera
