[...] dumna i zadowolona. Tylko najgorsze jest ciągłe poczucie ążenia do (nie napisze doskonałości) , ale dążenia do wciąz lepszego wyglądu Chciałabym jeszcze dalej redukowac tkanke tłuszczową by dojść do chociaż 14% Nie chce tego jednak robić nietrwale, szybko i kosztem zdrowia. Myśle, że CKD nie powinnam już dalej ciągnąc. Tak właśnie czuje.
dzięki Wojo :-) na razie jednak czekam przez zaniedbania naszej służby zdrowia czy będzie operacja czy nie {{:-( leżenie i chwila przed komputerem - jedyne moje zajęcie , staram się wykonywać masaż izometryczny i proste unoszenia z napięciem czwórek by nie doszło do zaniku mięśni .
[...] już nawykami żywieniowymi niż kontynuować takie skoki i wykończyć się psychicznie za 4 miesiące. Zanim kupisz cokolwiek z suplementów proponuje ogarnąć dietę i trening. Na tym etapie możesz dla zdrowia kupić omega3, zieloną herbatkę, zestawy minerałów i witamin. Pytaj tutaj, wklejaj dietę. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-09-29 23:02:24
[...] narkotyków ze względu na szkodliwość i właściwości uzależniające" - głosi artykuł w British Medical Journal. Wielu badaczy uważa cukry za poważne zagrożenie dla zdrowia. Spożywanie ich w zbyt dużych ilościach może prowadzić do nadwagi, chorób i złego samopoczucia. Rodzimy się z naturalną skłonnością do słodyczy, którą poznajemy już w [...]
[...] musi: uchodzić za zdrowy (wystarczy, aby wyprodukować go na bazie bezsprzecznie zdrowego surowca; to co w czasie produkcji dzieje się z nim i jaki ma skutek dla naszego zdrowia jest przemilczane - produktowi ostatecznemu, choć pod żadnym względem na to nie zasługuje, przypisuje się walory wyjsciowego surowca!) być ekonomiczny (dlatego olej [...]
rr-28 jak nie boisz się mleka to spróbuj takie coś, mi zawsze pomaga jak mnie pochwyci: tak z kubek mleka zagotuj z 3 przeciśniętymi przez praskę ząbkami czosknu, wypij puki ciepłe i do spania, rano będzie jeszcze czuć delikatnie czosnek, ale ja zawsze wstaje jak nowonarodzony! a jak nie to 2x maxgrip i spać, rano powinno przejść Mam pytanie, bo [...]
[...] inaczej moze zareagowc na poliole - najczesciej (jesli cos sie dziej) to konczy sie sraka...... Stworzono takie cos jak ADI - acceptable daily intake - mówi o tym jaka jest średnia zalecana dawka dziennego spożycia substancji bez wywołania efektów ubocznych i jest bezpieczna dla naszego zdrowia. Wartość ADI wyrażana jest w mg/kg masy ciała/dobę.
Dopiero zobaczyłem Twoje podsumowanie. Jednak było tam trochę optymistycznych newsów jak unormowany okres, poprawa zdrowia - a to moim zdaniem najważniejsze. Co do diety - to dam sobie rękę uciąć, że znajdziesz jakieś potrawy, które będą Ci smakowały. Po prostu jeszcze na nie nie trafiłaś. Ale najważniejsze, to mieć przyjemność z tego co się [...]
[...] udają się i 2-4 mln plemnikow oczywiście rzadkość ale jest to możliwe. Na zaplodnienie komórki jajowej potrzebny jest 1 plemnik ;-) Oczywiście już nawet nie poruszam kwesti zdrowia w 100% partnerki bo to jest oczywiste. Dlatego piszę, że ten lekarz to bez mózg bo wyniki badań były w miarę ok (hormonów), a on go zablokował końskimi dawkami hcg i [...]
[...] i działają! Najskuteczniejsze techniki ze znanych sztuk walki, okrojenie zasad do minimum ograniczającego sie to wyeliminowania tych najbardziej niebezpiecznych dla zdrowia, dynamiczność, mnogość wyboru tych technik! Niestety sami zawodnicy ograniczają się do - jak sam nazwałeś - przytulanek. Nie wykorzystują podczas jednej walki całego [...]
[...] - tu jestesmy w kontakcie na priv, tylko z wlasnego doswiadczenia po testach na sobie - yohimbina dziala dopiero teraz, gdy jestem w okolicy 13-14% BF. Wczesniej szkoda zdrowia i towaru - wiec na razie wybierz mocniejszy niz masz, ale nie najwyzsza polka, cos pomiedzy. Mialem juz wczesniej zapytac czy uzywasz przedtreningowek - jest taki [...]
[...] takich ludzi i zebym wpadła. Wiec jestem wariatem :D Nie wandalem:-D To pójde :D Zaczynam siłówke + crossfit 1-2x tyg. Ale jestem zajarana! CUDOWNIE! Wszystko dla sportu i zdrowia!}:-( suple: olej z wiesiolka + magnez + żelazo + mutiwitaxa napoje: woda, kawa + łyczek thermo cos tam od znajomego (wyczuwalam cayene:D) Micha dzisiejsza nie [...]
[...] słabości i wiem że jestem w stanie osiągnąć wymarzoną figurę muszę odpuścić, chwilowo, ale będę musiała. Ale jak na razie walczę dalej :-) bo znając szybkość naszej służby zdrowia to na zabieg będę musiała odczekać w kolejce a do tego czasu działam na zwiększonych obrotach co by maksymalnie wykorzystać ten czas. Zmieniony przez - Anani w dniu [...]
Natan,wiesz po co wpadłem;).Latka lecą,chłopie a życie jest zbyt krótkie,żeby być małym...Zdrowia!Mądrości!Zdrowia! P.s.ODEZWĘ SIĘ NA 100%,MUSZĘ TYLKO WRÓCIĆ DO DOMU:)
[...] 5x10, 6x10 Wspięcia na palce siedząc - 100x15, 120x15, 140x15, 140x15 Ośle wspięcia ze 100kg trójboistą - 4x15 Później po kąpieli i posiłku uderzyłem do pobliskiego ośrodka zdrowia, gdzie dzięki uprzejmości znajomego masażysty spędziłem 20 minut na fotelu z masażem - polecam wszystkim z bolącym kręplem! W odżywianiu rewolucji nie było. Tak, jak [...]
[...] węgli 103g tłuszczu 2 posiłki już za mną. Płatki jaglane w omlecie całkiem ciekawa opcja, bardzo drobne są. W smaku lepszy chyba omlet z owsianych, ale z pkt. widzenia zdrowia w miarę możliwości będę się trzymał jaglanych :-) TRENING Pierwszy trening w 100 dniowym planie "transformacji. Co tu dużo mówić, bardzo slaby. Od rana jestem jakiś [...]
[...] :) Co do supli też jestem ciekaw :-) Co do biegania (i treningu ogólnie) to "im więcej wiem tym mniej rozumie" ;-) Wydaje mi się, że do takiego biegania rekreacyjnego/dla zdrowia/luźnych zawodów do 10km ketle starczą i bieganie będzie sprawiało radość a nie będzie katorgą. Żeby była jasność jakby ten czas poświęcić na trening biegowy to forma [...]
Koniec z lenistwem
