do zdrowia

[...] raz w tygodniu można sobie spokojnie zjeść czy to dla witamin/urozmaicenia czy odciążenia kieszeni po kurczaku ale jedzenie codziennie może być niebezpieczne dla zdrowia - nie każde witaminy przelatują przez człowieka w nadmiarze jak wit C. Z Pangą podobnie - kiedyś była afera że ów chińska ryba importowana do Europy ma 3x większe [...]

[...] jak przestanie,to wtedy mozemy sobie dorzucic wlasnie aktywnosc fizyczna,zeby powiekszyc ten dlug kalorii nie muszac juz odejmowac kcal. co innego jeszcze te 10-15 minut dla zdrowia,lepszej przyswajalnosci makroskladnikow itd,ale jak widze jak ktos od pierwszego dnia wrzuca 45 minut cardio,obcina kcal do 2000 i po 3 tygodniach jest zdziwiony,ze [...]

[...] A poziom tkanki tłuszczowej to juz lepiej fałdomierzem sprawdzać niż na analizatorze. A z niskim tłuszczem to uważaj, bo to może prowadzić do problemów hormonalnych, szkoda zdrowia Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-03-01 09:44:44 No dobra już mi wstyd jak tak piszecie, %-) kochane jesteście, ostatnio mówiłam że mam chyba najbardziej [...]

[...] jechać na "akcent" a wystartować w końcu bez {{:-( Jednak moje przygotowania do zawodów nie co się różnią w obu przypadkach . Roku nie zakończyłem 100 pompkami w 10min na komendę ani 100 z "akcentem" w 200sek.Czyli trzeba rozpocząć od tego 2018 :-)) Wszystkim życzę w nowym roku jak najlepszych wyników ,zdrowia ,szczęścia ,pomyślności :-)

[...] konieczność stosowania dopingu. Przy WW niszowej i wytrzymałościowej dyscyplinie jest pewnie bardziej naturalnie, mniej trucia organizmu, co chyba bardziej odpowiada zwykłym amatorom siłowni fanom zdrowia. Zacięcie do sportów zawsze miałem :-). Pudzian mówi, cierpliwy i kamień ugotuje, tak ja będę kiedyś samodzielny. Systematyczna praca na lata.

Waga 85,6 kg nie lubie pościć bo ćwiczyć się nie chce ale trza . Trening WW w zaistniałej sytuacji 1 x w tygodniu na prawdziwej sztandze :-) Za to za łapy się w domu wzięłem których raczej nie pakuję . Pompki codziennie w tym tygodniu 2 589 powt. dodaję do mojego wyzwania : 30 227 + 2 589 = 32 816 Wszystkim życzę Spokojnych Świąt duuużo [...]

[...] poprzeczkę :-) Było też wyzwanie 0 alko przez 66 dni ciągiem- zaliczone( łatwizna) . Myślałem nad kolejną cyfrą i pomoc przyszła ze Wschodu Sputnik V czyli 80 dni :-D Moje Wyzwania na 2021 150 000 pompek 1 500 podciągnięć 80 dni ciągiem 0 alko ( 1 I - 22 III ) byle do wiosny }:-( Życzę Wszystkim zdrowia, szczęścia, pomysłowości w 2021 !

[...] fizycznie, mniejszy , chudszy , jest człowiekiem innej wartości niz my sami. życie jakże często udowadnia,że muskulatura jest wartością bardzo ulotną zależna od stanu zdrowia, wolnego czasu na treningi, finansów jakie mozemy przenaczyc ta tę częsc aktywności zyciowej jak i innych nieprzewidywalnych czynników. na pewno każdy zdrowo myślący [...]

[...] recesyjny krokodyl Policja nie chciała uwierzyć, że po miasteczku Gross-Rohrheim spaceruje nocą aligator - i to jest objaw zdrowia psychicznego i znajomości programów telewizyjnych typu "Mamy Cię!" naszych funkcjonariuszy - poinformowały w piątek władze w Hesji, niemieckim kraju [...]

Ciekawość pierwszą rzeczą... do wyników ? Stroniłam zawsze od centymetrów, wymiernikiem były dla mnie ubrania, które nosiłam, więc nie wiem co mnie dziś podkusiło, by się zmierzyć I oto efekty paru dni z Wami: Obwód w biuście : +1 ( o dziwo, to chyba przez te codzienne pompki ) (92) Obwód pod biustem :-1 (81) Obwód talii w najwęższym miejscu : [...]

No właśnie na tym filmie są jakieś esy floresy, rotacje, podkulone biodro przez ułożenie nogi na ławce - nie polecam się wzorować, szkoda zdrowia. Stojąc jest ok - tylko podeprzyj się na czymś niższym po prostu. Sam robię stojąc a nie z nogą na ławeczce. Ta podkulona noga też mi coś nie bardzo była.  Na siłowni oprę się o niższe stojaki na hantle. [...]

[...] 10.11. DNT W pracy od rana do wieczora, nie sądzę, bym na siłownie miałam czas, ale to wyjdzie w praniu... Jeszcze mi się córka rozchorowała... Przechwaliłam jej stan zdrowia, bo od września było wszystko na 5+! MISKA: - kasza jaglana + 1 jajko całe + 1 łyżka jogurtu + pół jabłka + cynamon - kasza jaglana + 2 białka + 1 łyżka jogurtu + pół [...]

Przepieknie przepisane z dodatku tygodnika POLITYKA nr 4 "ksiazeczka zdrowia" Soga no nie dam bo mam to na papierze przed soba Specjalnie kupilem ta gazetke do tego dodatku za 4,5. powodzenia

[...] rozum już jakiś ma i wie że matka ma skrzywione postrzeganie ciała? I od takich nieaprobujących rodziców - już nie mówię katujących głodówkami- to się raczej dla własnego zdrowia psychicznego odcina, a nie 19 latka potulnie jak dziecko wcina przez tydzień zupę kapuścianą. A mama „Śmieje się. Uśmiecha. Spotyka ze znajomymi, chodzi na zakupy, [...]

[...] jesgo spożywania poleca sie spożywania dużej ilości płynów. Jednak należy pamiętać o tym że nie możemy sobie o tym przypomniec wieczorem i wypić litr wody, czy rano dla zdrowia dwie szklanki, gdyż nawet woda i każda inna rzecz jaka spożyjemy powoduje wydzielanie kwasu solnego dlatego może ona spowodować bardzo nieprzyjemne [...]

[...] się celu - za dwa miesiące chcemy wyglądać ok. a dodatkowo chcemy naprawić organizm - zdrowie moi drodzy jest najważniejsze. Wyobraźcie sobie teraz pójście do szpitala lub skorzystanie ze służby zdrowia - śmierć na miejscu... także zaciskamy zęby i jak musimy to podjadamy tylko to co dozwolone!!! Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości :)

[...] poprzedniej wagi szybki (jeszcze nie znałam MM). Nie miałam kontaktu z przedstawicielem osobiście, tylko skorzystałam z oferty internetowej (wypełnia się ankietę dot. stanu zdrowia). Zwykle poszczególne produkty wybiera się z listy. Koszt: ok. 400-500 zł - w zależności od tego, co się zamówi. Specjaliści twierdzą, że jest to dieta dobra dla [...]

"Emilka żyje dzięki doktorowi Malcowi W sobotę do Polski wrócili z Monachium Iwona i Artur Klimczakowie z Nowego Sącza wraz ze swoją córeczką - ośmiomiesięczną Emilką. Chore serduszko dziewczynki naprawił prof. Edward Malec - znakomity krakowski kardiochirurg, który jeszcze do niedawna przyjmował małych pacjentów w Uniwersyteckim Szpitalu [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 113 WZROST: 185 PODSTAWOWE WYMIARY: pas 105, klatka 118 3. CZAS REDUKCJI (do tej pory i planowany termin zakończenia): zacząłem 2 tyg temu, planuję zrzucić przez kolejne 6-8 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): hm... ani pojęcia nie mam, generalnie odłożyło mi się szczególnie w pasie, tak czy inaczej nie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA; 74 WZROST; 170 cm PODSTAWOWE WYMIARY: pas 82, biceps - 38. 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 16-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: BTW - 2/0,8/5, zbilansowana trening: split 2x partia w tygodniu 7. STAN ZDROWIA( [...]