[...] : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie : Duży pociąg do słodyczy Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : brak [...]
[...] za tym by w okolicy treningu posiłki były płynne szczególnie dla osób majacych problem ze zdobyciem masy mięśniowej i wyczynowców. Na pytanie o to czy może lepiej jednak dla zdrowia zrezygnować z takich węglowodanów po treningu odpowiedział w taki sposób: -Jeśli jesteś osobą, która obawia się plastikowych butelek, nie używaj takich butelek. [...]
No to pozostaje zyczyc zdrowia i aby Cie blok nie zlapal. Niestety z doswiadczenia widze ze wczesniej czy pozniej kazdego lapie to na oralach:-( Choc ja by, dal dece od poczatku i najwyzej pociagnal dluzej a winko na koniec, tak klasycznie. Co do pobocznych srodkow jak cabaser i exe wiesz wszystko? Bo nic nie wspominasz a jednak wypadaloby je [...]
hm przeniose to do "zdrowia" ... ogolnie dyskopatia jest zwiazana z krakiem mdzykregowym. i jesli bedziesz obciążał kregoslup jadro miazdzyste moze sie przemieszczac co nie wrózy nic dobrego, jesli np cierpisz na dyskopatie ledzwiową odpadaja wszystkie cwizcenia siedzac na 100% bo cwiczac siedzac obciazasz kregoslup wiele bardziej niz [...]
[...] organizmu- jeżeli ich zabraknie to nic nie pomoże najlepsze odżywianie, najświetniejszy trening, regeneracja itp. ,ożesz więc organizm wspomóc- jednak pamietac trzeba także o odżywianiu bo ono jest kluczem do sukcesu... i zdrowia. gainera dobierz tak aby dostarczał reszte brakujących w diecie składników- musisz to przecież wiedzieć...
[...] pas, bandaze czy koszulki ? Z załozenia miały na celu przeszkodę w złapaniu kontuzji. Wiec sprawa nie jest znów taka prosta tródno wymagać od zawodników świadome narażanie zdrowia. Co do tych kul i noszenie ich na pasie tródna sprawa bo w takim razie zabraniając tego własnie faworyzuje się strongmenów z brzuchami, którzy własnie na brzychach [...]
[...] po 3-5 posilkow dziennie zalezy od apetytu Cel : spalenie boczkow w czasie nie wiekszym niz 40 dni Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na surową marchew i kiwi Stan zdrowia : astma i alergia (poza tym nic) Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : HMB OLIMP MEGA CAPS 1250mg Czy [...]
[...] być jedną z metod wychowawczych (przyp."Kultura fizyczna"), a tymczasem robi się z tego zwykła wylęgarnia oszustów i ludzi bez zasad i poszanowania dla własnego zdrowia. Tylko niech nikt nie powie w tym m-cu, że to DONKISZOTERIA, bo owszem-w profesionalnym wyczynie to nie jest już chyba do wyeliminowania, ale o młodzież WARTO [...]
możesz nawet przerwać na ten czas, wszystko zależeć będzie od twojego samopoczucia/zdrowia/ i możliwości szybkiego powrotu do w miarę normalnych treningów- ja bym brał cały czas ale mniejszą dawkę teraz gdy jesteś chory.
[...] razy rowerek,na wiosne powroce do biegania. Odżywianie : mam problem z duza iloscia malych posilkow Cel : redukcja redukcja redukcja! Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ogolny bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : duzo tego bylo Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] wyglądać żeby ludzie cenili twoje rady, na forum jest dużo osób które ciekawie piszą i z głową, a nie są aż tak wielcy jakby nam sie wydawało, bo ćwiczą dla siebie i dla zdrowia a że są oczytani w tym co robią to duży + dla nich, nie każdy ma super genetyke i warunki żeby odrazu stać się wilkim kolesiem z okablowaniem na wierzchu... [...]
[...] Podejmowanie jednak prób znaczącego stymulowania insuliny w ciągu dnia nie wydaje się ani korzystne z punktu widzenia stawianych priorytetów treningowych jak również samego zdrowia. Coraz więcej mówi się o tym, że to właśnie pożywienie niskoglikemiczne stwarza lepsze warunki dla przemian anabolicznych i procesów powysiłkowej regeneracji niż [...]
Z lecytyny polecam NOW, tanioszka na allegro. Kupiłem teraz 400kaps za 80 zł z kw już. Wychodzi 1,2g lecytyny/kaps A co do essentiale to jeden czort, ja mam teraz essentiale phospholipide, było promo w jednej z aptek internetowych, jak chcesz linka daj pw, pozdro i zdrowia!
WItaj , na początek przydała by się jakaś ankieta o tb . Ponieważ nie mamy zbyt dużo info o tb. -Jak wyglądał twój ostatni miesiąc na siłowni? -Stan zdrowia(urazy?) -Dostęp do siłowni(full osprzęt) -Jadłospis(dieta) przydało by się ile spożywasz kcal/24h? -Suplementy/odżywki? -Uprawiane inne sporty?
[...] lniany mają pozytywne właściwości, tylko z olejem trzeba uważać, jaki się kupuje. W skrócie - olej to zdrowe tłuszcze omega3, a nasionka - rozpuszczalny błonnik (ważny dla zdrowia jelit i flory bakteryjnej), przeciwutleniacze i inne pożyteczne związki. Lepiej by było kupić siemię o dużej zawartości omega3 , ale z reguły nie ma takiej [...]
Do S.Ambroziaka
