[...] sport lub inne formy aktywności : siłownia: bieganie, rower, steper, skakanka, maszyny z minimalnym obciążeniem Cel : redukcja tkanki tłiuszczowej (szczególnie uda) Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : body fire, l-carnityna (bez wiekszych efektów) [...]
[...] spożywam, niestety przyznaje się do nocnego podjadania nie jadam sosów, ani nic tłustego Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: alergii brak Stan zdrowia: w ciąży miałam cukrzycę ciążową teraz sprawdzam i póki co jest ok Preferowane formy aktywności fizycznej: w tygodniu mogę poświęcić co najmniej 2h dziennie na [...]
Oczekuje od was konkretnej propozycji na 1 cykl dla moljego znajomego podaje wymiary jak i zdjecia abyscie mieli spojzenie na niego.. 1. WIEK: 24 2.WAGA: 76 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 PAS : 80 5.STAZ NA SILOWNI: około 4-5 lat 6.DIETA: masowa , nie ogranicza mnie możliwości finansowe , suplementacja również występuje 7.ILE I [...]
Witam, po 3 latach na siłowni zdecydowałem się na pierwszy cykl. Jako środek wybrałem Testosteron enanthate . Mam zakupione już 20 bić 250/1ml, które zamierzam bić co 5 dni . Jako odblok posiadam Clostilbegyt 2 opakowania 10tab/ 50 mg . Aktualnie kończę redu na clenie i potem zamierzam stopniowo podnosić kcal zaczynając od punktu zero wchodząc [...]
[...] mety Trening: Siłowy Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3mies Poziom BF%: nie mierzony Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: Ideał Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 70 Przysiad [...]
[...] Odżywianie : pieczywo białe, obiady domowe, jogurty, warzywa (sporo) owoce, twaróg, miód Cel : w miarę szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak jakiejkolwiek choroby Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, długie spacery, cwiczenia domowe, aw6 itp. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3xFBW 3xInterwały Odżywianie: Przystosowuję się do diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: napisane w "uprawiany sport" Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ---- Odżywianie: Wcześniejsze pełna samowolka jedzta co chceta. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: --- Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tyg Zaczynam biegać dziennie 45 min + dom brzuszki + pompki + hantelki Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------------------ 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam serdecznie. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: Zawsze za małe 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 3200 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, split, wolne ciężary 9. CEL CYKLU: najpierw masa, później masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
[...] przez 6 miesiecy, a ostatnio miesiac pracy Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : KALORYFER! ;d Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ogólnie zdrowy, ale jestem po wycięciu woreczka żółciowego Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: skonczony w grudniu 2010 Poziom BF%: 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto - ale teraz lekko lekko podlany Stan zdrowia: Bardzo zdrowy:) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak PPM podstawowa przemiana materii: hmm Wyciskanie leżąc (MAX): 5x155 Martwy ciąg (MAX): [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 83 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 616 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest dopięta w zależności od celu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - enan 8. TRENING: aktualnie FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 7 miesięcy, 250 mg [...]
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiące plus następny to będzie 5 miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: niska Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): [...]
Mam zawody MMA za 6 tygodni i chciałbym zbić 8kg, do tego celu użyje Metanabolu w połączeniu z Clenem. Mam jednak problem ponieważ na bombe będę wchodził dopiero w maju i w związku z tym rozpisałem sobie coś takiego: 1-10 meta 10mg ed 9-13 – Prolongatum e4d 120mg 9 – 13 – Deca Durabolin – 100mg e4d 13-17 - Prolongatum e3d 120mg 13- 17 – Deca [...]
[...] twarogi, duzo mieska z piersi kurczaka, ziemniaki zastepuje ryzem, wzbogacam diete gainerem. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x silownia, okolo 1.5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Hmb, ale bardziej pod katem masy, niz [...]
[...] jesli juz to zbita dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: b.d Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 250 [...]
[...] wywalifikowanej (tzn. z odpowiednim wykształceniem, po szkoleniach, kursach np. absolwenta AWF ) do udzielania porad w zakresie treningu a co za tym idzie bezpiecznego dla zdrowia dozowania obciążeń, itd.,jednocześnie mająca odpowiednie kwalifikacje do udzielania pierwszej pomocy. Dlaczego pytam. W klubie do którego uczęszczam brak jest takiej [...]
Wejść na SAA czy odpuścić?
