dni

Eric Hernandez (classic physique)7 dni przed /SFD/2019/7/27/fb4c91c3711c4ce0babb4861e15454cd.jpg

Luke Sandoe 7 dni przed /SFD/2019/7/28/9cc2ed7c9b1a4ac7bfc9c3326ac12186.jpg

Guy Cisternino 2 dni przed /SFD/2019/8/1/8a42f8b6ca954d668660c8d17044a4d2.jpg /SFD/2019/8/1/925de34250d04386ad033047e61de3df.jpg /SFD/2019/8/1/d430dcb1d030435d98f3551a188cc043.jpg /SFD/2019/8/1/94729a7f7bf14785a7f7c53e1757aa29.jpg

Zane Watson 3 dni przed /SFD/2019/8/1/8cd7bfd7327c4ee3b502e43dba04d9bb.jpg

Luke Sandoe 2 dni przed /SFD/2019/8/1/127ba1451f83423c9e0586ad6c7389d3.jpg

Boas Henrique 2 dni przed /SFD/2019/8/1/5854a45fdae04adf9735d296ad0cf07c.jpg

Szaffiii jestes na poczatku drogi. dieta lezy na calego. poswiecajac wiecej dni na trening,niz na odpoczynek pogarszasz tylko swoja sytuacje. skup sie na ciezkich,zlozonych cwiczeniach: siadach,ciagach,wyciskaniach-poswiecajac na nie ponad 90% objetosci treningowej. 3 TRENINGI W TYGODNIU,TO MAX! dla takiego szczypiorka,jak Ty. zainteresuj [...]

Kompleksowe i najlepsze zestawienie planów treningowych znajdziecie w naszym leksykonie treningowym, także treningi rozpisane na 5 dni. Wejdź w link i zobacz: https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Warto wiedzieć, że budując masę mięśniową w sposób naturalny, bez wspomagania farmakologicznego, korzystniej jest wybrać trening typu FBW. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-Pv59QGTOj0&feature=related Po obejrzeniu tego propagandowego filmiku zdębiałem. Wydawało mi się, że jest to niemożliwe. Ja po samym zszywaniu łąkotki leżałem 6 dni w szpitalu przykuty do łóżka...

[...] na początku kwietnia. Będzie to mój drugi zabieg. Na początku lutego miałam szyte więzadła poboczne i usuniętą częśc zmiaźdźonej rzepki . Wsadzili mi nogę na trzy tygodnie w gips. Wiadomo nastapił zanik mięśnia czworogłowego. Czy ktoś może mi udzielic informacji jaki muszę miec stopień zgięcia i w jakim stanie maja byc moje mięśnie abym [...]

ano dokladnie,...pani sprzedawala futerka po 13 tys. ...sprzedawala to za duzo powiedziane, tam w ogole klientow nie było, czasem ktos wszedł, spojrzał na cene i wyszedl.. przez te 4 dni moze sprzedała sie jedna kurtka, sugerowalam , ze na lato moznaby częsciowo przebranzowic sklep, torebki czy cos..nie...futra... dziwne to dla mnie bylo, [...]

kacha to trwało kilka dni i zapewniali mnie ze nic się nie wytrze. Wrzucę zdjęcie RTG, sami zauważycie co haczyło o rzepkę.

[...] jest niezbędna, bo jak nie ćwiczysz to mogą porobic ci sie zrosty i potem dupa blada. Poza tym dużo daja masaże i takie tam. Te ćwiczenia są dobre do około 6 tygodnia potem powinno sie już robic rzeczy bardziej skąplikowane. Niektóre mozna robić samemu ale na przykład ważne są ćwiczenia propriocepcji czy jakoś tak. Do tego sa [...]

No, noga niezła :) Ile dni po artro to zdjęcie było robione?

witam, pare dni temu mialem rezonans i wyszlo ze mam uszkodzone ACL z czesciowym zerwaniem jego wiazek w czesci proksymalnej + relaksacja wiezadla krzyzowego tylnego i poboczenego strzalkowego. Teraz nie wiem co robic, czy najlepiej isc gdzies prywatnie do ortopedy itp? czy czekac z miecha do normalnego X?D Nie wiem nawet czy wogole mozna z tym [...]

[...] dokładne cwiczenia pozwolą na uprawianie sportów. Z tą "grzechotką" to u mnie było tak, że dzień po kontuzji lekarz podczas badana tak to określił, ale już 4 dni potem, przy badaniu przez lekarza szpitalnego "grzechotka" była słabo wyczuwalna i nie tak intensywna jak wcześniej. Co więcej, zaraz po kontuzji nie mogłam [...]

Jestem 21 dni po rekontrukcji noga nie boli choc przy prostowaniu to czuje sciagno pod kolanem. Chcialbym sie zapytac jak sie jezdzi samochodem z ortezie ludzi ktorzy jzu to przeszli

[...] zastrzyki a zgiecie mam 90 stopni. Do doktora ide w poniedzialek, moze dowiem sie kiedy bede mial rekonstrukcje. Treszczu ja co prawda na razie tylko po artro, ale w ortezie bez problemow jezdze samochodem. Dwa lub trzy dni po zabiegu juz jezdzilem, chociaz na poczatku zdazylo sie kilka razy ze zgasl mi na swiatlach ale to nic wielkiego.

czesc wszystkim, czytam juz dluuuugo te Wasze wypowiedzi i troche sie przestraszylam. Rekonstrukcje ACL mialam 27 marca czyli 20 dni temu. Lekarz po tygodniu juz pozwolil mi chodzic bez kul po domu. Nie dostalam zadnego stabilizatora. Jak to jest z tymi kulami?? czemu nie mozna stawac na ta noge?? Czym to grozi??Pozdrawiam

witam. 5 dni temu skręciłem kolano, dwa razy już mi krwiaka usuwali i mam podejrzenie zerwania wiązadła krzyżowego przedniego. jutro mam artroskopie. chciałbym się od kogoś z was dowiedzieć czy lepiej może poczekać jeszcze z tydzień z nogą unieruchomioną aż się trochę zagoi czy lepiej od razu pod nóż. ma ktoś może taką wiedzę