diet

Chlopie, daj spokoj...pofatygowales sie, aby poczytac inne podobne posty ? Diet i treningow nikt tu nie uklada. Napisz cos (plan diety i treningu), a doradcy i pare innych osob ' po przjsciach' napisza co tym mysla. Widac, ze sprzet masz, wiec napewno cos wymyslisz.

hmm.. po zastanowieniu se i zobaczeniu galerri oraz ulozonych diet postanowilem iz zaczne je stosowac LECZ DO TEJ PORY ODPOWIEDZI NIE DOSTALEM CO LEPSZE (uzasadnionej)

[...] organizmu. Specjalne ćwiczenia, które wykonują opracowywane są przez szereg specjalistów i wymagają wiele wysiłku, dlatego każdy zawodowy piłkarz wie jak ważna jest właściwa dieta, która zapewni wystarczającą ilość energii. Żeby stworzyć odpowiednio zbilansowaną dietę piłkarską, należy znać pewne istotne reguły. Węglowodany – [...]

Konkretnie wiec... Daruj sobie chemie, a zadbaj o odzywianie. Na gorze dzialu znajdziesz zbior linkow. Poczytaj, wyciagnij wnioski i wklej propozycje diet. Ktos to poprawi. Jaki trening zamierzasz wykonywac, tez pomozemy cos dobrac, ale opisz swoj plan najpierw... Jak ogarniemy te sprawy, to moze bedzie z czasem sens do sklepu z odzywkami sie [...]

Od lekarza raz dietę już dostałem na redukcje to jak ją zobaczyłem to pomyślałem że redukował to będę chyba tylko mięśnie i już sam nie wiem co robić ... Wiem co do diet że oblicza się to jakoś gramy białka i węglowodanów na kilogram masy ciała ale np skąd mam wiedzieć ile ma kurczak wołowina czy kanapki rano.. Przecież nie będę cały czas patrzył [...]

jak se niemozesz odmowic fast-fodow to idz do psychologa a i duzo na forum jest diet gotowych wystarczy sobie troche pozmieniac wedle upodoban i dac do oceny nikt ci nie ulozy diety a do oceny czesto ludzie az sie palą :D:D

chudnac raczej nie ma zczego jak narazie prosty podstawowy FBW bedzie odpowiedni diet (najwazniejsza) dzial "odzywianie"

[...] ten temat, ale znaleźć konkretną odpowiedź to duży sukces. Otóż mam 175 i 50kg. Mój ojciec jest też bardzo chudy. I stąd moje pytanie. Czy mogę jakoś przytyć bez ćwiczeń i diet.? Wiem że to brzmi jak pójście na łatwiznę, ale to naprawdę czasochłonne i przy całym dniu w pracy po prostu nie ma na to czasu. Niektórzy polecają Mass XXL, dlatego [...]

Targeted Ketogenic Diet or TKD ; 25-50 grams of carbs before and/or after the workout Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

wolę jednak opierać się na pracach naukowych - poszukaj sobie czegos w stylu "infuence of diet type on hunger perception"

[...] pomoc Docen to i przeproś panie To jest forum dyskusyjne Jak nazwa wskazuje celem jest dyskucja i ta metoda dochodzimy do wniosow i ustalen a takze programow treningowych i dietetycznych A jesli Ci to nie odpowiada to nie pisz tu wiecej i szukaj porad i gotowych diet w Przyjaciółce lub Pani Domu Wzglednie zapakuje Ci bana Zmieniony przez - [...]

Jako, że sam założyłem temacik zapytanie i widzę, że pojawiły się osoby podobnie zastanawiające się nad powyższą tezą dla rozwiania wszelkich spekulacji wklejam linka - MIT Obalony! http://potreningu.pl/diety/artykuly/140/obalamy-zalozenia-diet-rozdzielnych Temat można zamknąć. Pozdrawiam

[...] rowerek itp) przynajmniej 4 razy w tygodniu conajmniej przez 40 miinut - bez tego nie ma mowy o schudnięciu Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] - ale to juz zalezy czy masz taką wydolność. No i tętno oczywiscie w granicach 70% HRmax. Liczy sie to 219-wiek Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Dobra dzieki za rady, aktualnie robie diet break'a na 3-4tyg bo nigdy nie robiłem zeby organizm troche odpoczał a pozniej zredukuje jeszcze i zobaczymy:)

Nie pozostaje nic innego, jak wrzucić do sprawdzenia kilka przykładowych dni Twojej diety. Zoabczymy jak to wygląda i co ewentualnie warto poprawić. Pamiętaj aby zrobić to zgodnie z opisem w regulaminie działu. Jako zarzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl [...]

generalnie nie polecam zadnych diet eliminacyjnych! to Twoj organizm najlepiej wie czego chce i jakieś sztuczne eliminowanie np. tłuszczów/węglowodanów/białek/płynów/wstaw dowolne w celu zmniejszenia masy nie jest zdrowe! mogę polecić ogranczenie (ogólnie) spożywania posiłków, picie większej ilości wody (niegazowanej), więcej ruchu, częstsze, [...]

Zapotrzebowanie: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietodch BMI: http://kalorie.net/modules.php?name=Bmi

[...] linków: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x - odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach http://www.sfd.pl/temat141676/ - Dlaczego większość diet nie działa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 - Odchudzanie - poradnik [...]

dobrze więc j/w czekamy na dietę bo diet nie układamy a poprawiamy