Pomocy ... :(

Siemka ... muszę coś z sobą zrobić bo nie za dobrze to wygląda ... ważę ok. 100kg mając 15 lat i 178 wzrostu :( ... Nie mogę chodzić na siłownię bo w wakacje miałem złamaną rękę i lekarz mówił że przez rok nie mam wysilać ręki. Niestety jem za dużo Fast Foodów, nie potrafię sobie tego odmówic :( Słodyczę też lubie, jak to każdy. Nie przepadam za mięsem.. Lubię dużo surówek dlatego proszę o jakąs dietę nietragiczną hehe :) Z góry dziękuje za przygotowani mi diety .. pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 97

Wzrost: 178

Obwód klatki: 112

Obwód ramienia: 35

Obwód talii: 107

Obwód uda: 67

Obwód łydki: 43

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tylko na WF

Odżywianie: Lubię słodycze, Fast Food :(
Nie lubię zbytnio mięsa ... a mięso daje najwięcej witamin .. hehe

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: ---

Stan zdrowia: Nie choruje

Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie mogę chodzić na siłownie bo w wakacje miałem złamaną rękę i na rok muszę sobie odpuścic :(

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ---

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ---

Stosowane wcześniej diety: ---

jesteś za młody,
a poza tym nikt Ci diety nie ułoży.

pzdr/

jak se niemozesz odmowic fast-fodow to idz do psychologa a i duzo na forum jest diet gotowych wystarczy sobie troche pozmieniac wedle upodoban i dac do oceny nikt ci nie ulozy diety a do oceny czesto ludzie az sie palą :D:D