Boofi wywalaj takie głupoty,
...
Napisał(a)
jakryc
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4418 dzień
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158206
...
Napisał(a)
Boofi
Ekspert
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
no wywalam !! jak widzisz to wiadomo - tez sie tym zajmij 
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
...
HD
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
546
Wiek
58 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28657
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
287
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6392
Koowa usuńcie takiego świra:D
Szlachetne zdrowie, ile Cię trzeba cenić...ten tylko sie dowie kto choć raz potrenował:p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
546
Wiek
58 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28657
jakiego świra taka jest prawda
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
po pierwsze Warzywa to witaminy
po 2 gie - niektórzy mogą mieć problemy z wagą jako defekty enzymatyczne , inne szlaki przemian , genetycznie !!
HD - zastanawiam sie nad BANEM !
po 2 gie - niektórzy mogą mieć problemy z wagą jako defekty enzymatyczne , inne szlaki przemian , genetycznie !!
HD - zastanawiam sie nad BANEM !
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
...
Napisał(a)
holman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
868
Ekspertem nie jestem, ale na swoim przykładzie mogę powiedzieć kilka słów na temat pozbywania się tkanki tłuszczowej.
W temacie diety tłuszczowej - jeśli masz tendencje do tycia, to raczej nie próbuj. Być może są kobiety, które na niej schudły - ja takiej nie znam. Wręcz przeciwnie, estrogeny powodują odkładanie się tego tłuszczu w okolicach brzucha i bioder (sama też to przeszłam).
Mówisz, że schudłaś już kilka kilogramów i masz teraz galaretowate ciało. Szybkie chudnięcie na dietach typu "kopenhaska", która jest dosyć restrykcyjna, będzie miało takie właśnie efekty. Ja już się oswoiłam z myślą, że nie zrobię tego w miesiąc. Ja też stosowałam kopenhaską, ale przy jednoczesnych ćwiczeniach. Ciało wygląda dobrze i zero efektu jojo.
Nie zauważyłam, żebyś pisała coś na temat ćwiczeń - zacznij więc ćwiczyć - aeroby i siłownia plus dieta redukcyjna. Bądź cierpliwa i czekaj na efekty.
Aha - i wagę schowaj głęboko, bo nie jest dobrze się nią sugerować. Mnie, odkąd chodzę na siłownie przybyło nawet kilogramów, ale lustro i luźne ciuchy mówią, że jest coraz lepiej
Pozdrawiam
W temacie diety tłuszczowej - jeśli masz tendencje do tycia, to raczej nie próbuj. Być może są kobiety, które na niej schudły - ja takiej nie znam. Wręcz przeciwnie, estrogeny powodują odkładanie się tego tłuszczu w okolicach brzucha i bioder (sama też to przeszłam).
Mówisz, że schudłaś już kilka kilogramów i masz teraz galaretowate ciało. Szybkie chudnięcie na dietach typu "kopenhaska", która jest dosyć restrykcyjna, będzie miało takie właśnie efekty. Ja już się oswoiłam z myślą, że nie zrobię tego w miesiąc. Ja też stosowałam kopenhaską, ale przy jednoczesnych ćwiczeniach. Ciało wygląda dobrze i zero efektu jojo.
Nie zauważyłam, żebyś pisała coś na temat ćwiczeń - zacznij więc ćwiczyć - aeroby i siłownia plus dieta redukcyjna. Bądź cierpliwa i czekaj na efekty.
Aha - i wagę schowaj głęboko, bo nie jest dobrze się nią sugerować. Mnie, odkąd chodzę na siłownie przybyło nawet kilogramów, ale lustro i luźne ciuchy mówią, że jest coraz lepiej
Pozdrawiam
zero szacunku dla formy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki Ci serdeczne Holman za poradę bo bym sobie niezłego bałaganu narobiła ta dietą wyokotłuszczową jeszcze raz dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
868
Zapotrzebowanie: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietodch
BMI: http://kalorie.net/modules.php?name=Bmi
BMI: http://kalorie.net/modules.php?name=Bmi
zero szacunku dla formy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
868
I jeszcze kilka przydatnych linków:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x - odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach
https://www.sfd.pl/temat141676/ - Dlaczego większość diet nie działa
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 - Odchudzanie - poradnik
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - Dieta - zrób to sama
Tutaj jest link do strony z ćwiczeniami w domu:
http://www.fit.pl/cwicz_w_domu.htm
A tutaj kalkulator żywieniowy - zanim ściagniesz sobie dziennik do liczenia kalorii na każdy dzień, zorientujesz sie jaka jest zawartość kalorii w określonej ilości produktu:
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp
Wieczorem porozmawiamy o ćwiczeniach i podkręceniu metabolizmu. Służę pomocą, na ile mogę.
Jeśli będzie źle, ktoś mnie poprawi
Zmieniony przez - holman w dniu 2004-08-06 12:36:23
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x - odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach
https://www.sfd.pl/temat141676/ - Dlaczego większość diet nie działa
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 - Odchudzanie - poradnik
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - Dieta - zrób to sama
Tutaj jest link do strony z ćwiczeniami w domu:
http://www.fit.pl/cwicz_w_domu.htm
A tutaj kalkulator żywieniowy - zanim ściagniesz sobie dziennik do liczenia kalorii na każdy dzień, zorientujesz sie jaka jest zawartość kalorii w określonej ilości produktu:
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp
Wieczorem porozmawiamy o ćwiczeniach i podkręceniu metabolizmu. Służę pomocą, na ile mogę.
Jeśli będzie źle, ktoś mnie poprawi
Zmieniony przez - holman w dniu 2004-08-06 12:36:23
zero szacunku dla formy
