SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAK SCHUDNĄĆ 6 KILO?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9627

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Kochani w poł roku przytyłam 17 kilo(z wagi 58 kilo do 75 przez okres od 09.2003 do 02.2004) jak narazie schudłam 9 kilo(stosująć 2 razy dietę kopehhaską). Pomine, że mam rozstępy i galaretowate ciało, i wpadłąm w "depresje" między innymi przez otoczenie które oczekuje odemnie perfekcyjnego wyglądu, czuje się koszmarnie do pełni szczęścia musze jeszcze zrzucić 6 kilo i jak Boga kocham nie wiem jak to zrobić. Ostatnio jest u mnie krucho z kasą i nie moge iść na siłownie pozostaje ćwiczenia w domu i pod gołym niebem, i jakaś dieta tylko jaka???? i jakie ćwiczenia????? Prosze o pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 144 Napisanych postów 7358 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36022
Dieta tłuszczowa jest bardzo dobra. Polega na tym ze eleminujesz całkowicie z pozywienia węglowodany i jesz tylko tłuste rzeczy, majonez,parówki, żółty ser, smazone ryby, niektorzy nawet piją oliwe z oliwek. SLuchaj ja stosowalem tą diete co prawda dawno ale efekt był niesamowity. Problem polega tylko na tym(choc ciebie pewnie nie bedzie dotyczyc) ze po takiej diecie jak wrocisz na siłownie to spadki siły beda drastyczne, mi sila spadla chyba o 50%, ale tobie chyba nie zalezy na sile. Wiec tą diete polecam naprawde, tu masz wszystko o niej i sam jej pomysłodawca duzo opisuje http://www.sfd.pl/temat30166/
A jak niechcesz tej diety to bedziesz musiala wyskrobać te 80zł na Thermala i zrzucic duzo wiecej niz 6kg w miesiąc heh. Co do Thermala to tylko sugeruje, nie doradzam bo różne sa opinie, musisz byc pewna ze jestes zdrowa, głownie na serce.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 9533 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18704
Dieta tłuszczowa jest dobra zeby sobie STŁUŚCIĆ WATROBĘ !
Thermal + bieganie + dieta i zrzucisz ...
co do diety i treningu aerobowego : dział odżywianie/fitnes
a co do siłowni - to nie jest metoda zeby schudnąć !!

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Behamuy mam pytanie co to jest Termal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 144 Napisanych postów 7358 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36022
Boofi jak podchodzic tak co szkodzi to równie dobrze mozemy sobie powiedziec ze na Thermala możną paść przy duzym wysiłku, bo nawet siedząć w fotelu puls mialem 160, dodać wysiłek w upalne południe i adios(no moze nie w takim wieku, ale ryzyko chyba zawsze jest ze sere nie wytrzyma?)

PS:Ania skoro juz zalozyles nowy temat specjalnie na osobne pytanie to tam ci odpowiem co to thermal.



Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-07-29 10:53:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 9533 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18704
racja !
ale po termalu (szczególnie tym nowym) to masz objawy jakie masz !
oczywiście przyspieszona praca serca + ciezki wysiłek - i mozna sie prawie jak po amfetaminie przekręcić ! ale jeśli ktos jest wydolny , nie przedawkuje dawki to raczej po miesięcznej kuracji (powieedzmy 1,5 m-ca nic mu nei bedzie )
a co do pulsu 160 w spoczynku to mi sie nie chce wierzyć !!

a co do watroby - masz ją tylko jedna ! był pacjent w szpitalu - mowił ze jak przeszedł na diete tłuszczową to nie musiał brac leków na cukrzycę , leków na nadciśnienie bo spadło , cholesterol i 3glicerydy w normie
ale niestety trafił do szpitala ze stłuszczona watrobą ...
uważam więc że normalna zbilansowana "zdrowa" dieta - choć da 3 x mniejsze efekty - to pociągnie za sobą nie utratę zdrowia a jego zysk !!
poza tym należy potem wagę umiec utrzymać - co jest najcieższym sprawdzianem ... bo to łączy sie z pewnymi restrykcjami żywieniowymi
a dieta tłuszczowa przez dłuższy czas to niestey minusy
zwykle przez sportowców jest stosowana max 3 tygodnie !
no chyba ze np 2 tyd diety tłuszczowej + therma x2 dziennie + na czczo od 50 minut w górę aeroby + ruch w ciagu dnia
i sie wazy duuzo mniej !

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 144 Napisanych postów 7358 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36022
Co racja to racja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 9533 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18704
co prawda to prawda

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale mi żeście nagadali to ja juz nie wiem co z tą dietą a może Atkinson
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 13874 Wiek -5296 dzień Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 158206
generalnie nie polecam zadnych diet eliminacyjnych!
to Twoj organizm najlepiej wie czego chce i jakieś sztuczne eliminowanie np. tłuszczów/węglowodanów/białek/płynów/wstaw dowolne w celu zmniejszenia masy nie jest zdrowe!

mogę polecić ogranczenie (ogólnie) spożywania posiłków, picie większej ilości wody (niegazowanej), więcej ruchu, częstsze, mniejsze posiłki, wyeliminowanie jedzenia tyu fast food (mc donalds etc.).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
W tym cały problem że mój organizm chce tego co tuczy i kogo mam sie słuchać mojego organizmu czy rozumu. Bo jedno chce jeść a drugie się odchudzać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomocy!! krew z pluc

Następny temat

Zawroty głowy

nutloveb