co oznacza

[...] a że na tej i na tej stronie nie ma ich jakoś wiele, to można uwierzyć, że akurat w tych paru przypadkach udało się wcelować w dobrą formę w tak krótkim czasie, co nie oznacza, że i Tobie się uda. :- ) natomiast jak wyglądają plany itp wypadałoby poczytać w internecie na "niezależnych stronach", wybrałeś sobie akurat jakieś mało popularne [...]

Kcal korygujesz w zależności od zmian obwodów. Np co 2tyg. Jednak nie zawsze brak efektów oznacza, że należy je odejmować. Problem może być gdzie indziej.

1<2<3=4 oznacza, że robisz 4 serie: - pierwsza (w Twoim przypadku 50kg) załóżmy, że 12 razy - druga więcej od pierwszej (czyli np. 55kg) załózmy, że 10 powt. - trzecia więcej od drugiej (np. 60kg) 8 powt. - czwarta tyle co trzecia

[...] to w miare nowy wymysl. Zadna z kat nie zaczyna sie atakiem czy ciosem. Zazwyczaj jest to tzw blok, czy jakies uwolnienie z uchwytu. To ze ktos ci cos brzydko powie nie oznacza ze masz go polamac za to. Trzeba troche myslec o konsekwencjach zwlaszcza tych prawnych. Na koniec wyjdzie ze to ty byles agresorem bo pierwszy podniosles rece do [...]

[...] ze jestescie wyslannikami Boga i chcecie niesc dobro i szczescie na swiecie, ale ja nadal jestem niewzruszony. Moze nie bede bral jeszcze teraz a np. Za rok, ale to nie oznacza ze teraz nie moge sie dowiedziec kilku spraw. KosoBobo a jak juz tak mi dosc przejrzyscie odpowiedziales to jak wyglada sytuacja z odblokiem? Bo wiem ze clomid jest [...]

[...] rozumiemy pokore- a jest to nic innego jak realna ocenia siebie i otaczającego nas świata natomiast -pomine juz rzekome filozofowanie bo jak wiac nie wiesz co to slowo oznacza- zapytam; o jakich argumentach z twojej strony piszesz i do czego miałyby sie odnosićprzypominam, że jest on o batonach]. ...w każdym razie oprocz głupio zaczepnej [...]

[...] :( wiec powodzenia w nauce !! kazdemy z nas zycze sog sie nalezal bo kazdy moze skorzystac z tego copiszesz i co nagrodzilem :D genralnie jak wydaje ci sie ze cos wiesz to oznacza ze NIC nie wiesz !! im wiecej wiesz tym wiecej widisz ze NIC nie wiesz bledne kolo :( dlatego do nauki :D a jesli w swojej niewiedzy komus pomoge to tylko moge [...]

piszac o ilości powtorzen wzorowalem się tematem podwieszonym w dziale trening dla zaawansowanych.artykuł cieszy sie dośc dobrą opinią.a co do włókien czerwonych to owszem są to włókna wytrzymałościowe.ale nie wiem do czego dążysz ?bo to że sa one takimi wlasnie włoknami to nadal nie oznacza ze trzeba walić po 25 powtórzeń w serii.

Willhelm, wiecej wcale nie oznacza lepiej. Ta zasada szczegolnie odnosi sie do tego co jemy i pijemy.

[...] by były zasobne w składniki o charakterze nieenergetycznym. Tłuste ryby morskie, orzechy, warzyw takie ja awokado, jaja, masło, wołowina, a takze podroby takie jak watróbka - tego nie powinno braknąć A jeśli piszesz, ze na 1200kcal nie chudłaś - to oznacza, że popełniłaś błędy żywieniowe. Nalezałolby zacząć od ich odszuaknia i wyeliminowania.

Tylko dwie wypowiedzi a tak dużo informacji. Grande &#8211; co do wypowiedzi, to że nie masz znawcy, bolda czy czego kolwiek nie oznacza że masz się nie wypowiadać. Jeśli tylko piszesz z sensem zawsze chętnie wysłucham twojej propozycji. Kiedyś mi ktoś powiedział że trzeba zawsze wszystkich wysłuchać, ponieważ czasami nawet od głupszego możesz [...]

PRZYSIADY ZE SZTANGA (CZWOROGŁOWE UDA) 5X8,6,4,2,1 Czy to oznacza, że robisz jedna serie po 8 powtórzeń pózniej po 6,4,2 i 1 ? Napisałem tobie żeby nie jechać na jedynkach teraz to nie ma sensu, Zrób jeden trening na 5x5 a następny jakieś 5x4 od czasu do czasu możesz robić maxa ale tylko 4 czy 5 nawet możesz czasami zrobić po 8 powtórzeń w [...]

[...] czy czegoś nie brakuje 5 Pokaż jakiegoś linka czy wklej skąłd by nie było tak ze białko jest z mleka odtłuszczanego tylko 6 To ze ktoś napisze że jest zdrwe wcale tego nie oznacza 7 Bo im się nie chce 8 Przed snem np gaba zma 9 Z nimi nigdy nic nie wiadomo na jakie sterydy trafisz i czym są np zanieczyszczone jak bierzesz od znajomego który [...]

[...] wyśmiać za te głupoty ale popatrzyłem na fotki - tylko geniusz używa flash'a robiąc zdjęcie z odl. mniej niż 1m celując lampą w lustro doświecając sobie jeszcze lampką pr. tk. tłuszczowej - <12 i wg. Ciebie to otyłość? Wiesz chociaż co to słowo oznacza? Wpisz sobie w wikipedii 'otyłość'. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-08-01 15:13:42

Te przedzialy sa umowne co nei oznacza ze zle. Glownie jednak czy to redukcja czy masa regulowane jest dieta i dorzuceniem aerobow/HIIT'a. Przy budowaniu masy diete ze zwyzkiem zapotrzebowania, przy redukcji na zero badz lekki minus + aeroby/HIIT. Plan na rzezbe moze byc typowo masowy a i tak bedziemy poprawiac definicje. pozdrawiam

Skoro się otłuszczasz to oznacza, że w diecie występuje zbyt wysoki nadmiar kalorii, przez co zwiększyła się synteza i odkładanie lipidów w komórkach tłuszczowych. Można podnieść wydatek energetyczny i zostać przy obecnej ilości kalorii bądź zredukować podaż energii w diecie. Można sobie również zrobić rotacje ww w DT i DNT. Wstaw pełną ankietę [...]

Masz podany skład masła, z opakowaniem może się zgadzać, co nie oznacza, że jest to produkt dobrej jakości nadający się do diety. ;-)

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź. Co dla mnie oznacza to w praktyce i od czego zacząć ?

A tak wgl Remik co to oznacza 1.3d?? (sorry za spam)%-)

[...] zapotrzebowanie na wapń z ryżu brązowego to musisz go wrzucić ok. 3kg, fosfor - 400g, sód - 5kg, potas - 800g, magnez - 500g, żelazo - 1,2kg itp. itd. W każdym wypadku oznacza to wrzucenie w siebie ponad 1000kcal, nie mówiąc już o "przyjemności" spożywania kilogramów ryżu dziennie. O ile zatem ryż jest dobrym sposobem na węgle, o [...]