co oznacza

[...] technice. Jeżeli zmniejszę ciężar do 12kg podnoszę ją 12 razy z zapasem 5-0 powtórzeń zależnie od tego którą robię serię i co najważniejsze robię to poprawnie technicznie. 0 oznacza że nie mam żadnego zapasu bo np. robię 10 serię. Ćwicząc cały czas sztangielką 16kg. przy np. 9 serii nie podniosę jej nawet 6 razy a jest to minimalna liczba [...]

[...] pozwala w pelni cwiczyc klatke.Rob wersje na triceps w dniu treningow treicepsow, nie pozalujesz Moja rada- zapanuj nad harmonia, to ze w dzien klatki robisz 3 cwiczenia nie oznacza ze nie mozesz ulozych innych parti treningowych w ten sposob by ICH cwiczenia dopomagaly w rozwoju ostalej klatki. Ad barki - Wyciskanie żolnierskie, 4 serie wznosy [...]

[...] "skosem" w tym opisie. Robiłem oczywiście francuskie, ale to może jakieś inne?? 2. Czy takie oznaczenie "5 x 12/12/10/10/8 + jedna rozgrzewkowa 1x20 " oznacza po prostu, że mam robić po 5 serii i zmniejszać liczbę powtórzeń od 12 do 8 tak? 3. Czy za ćwiczenie na "kaptury" mogę uznać "Podciąganie sztangi [...]

[...] to jest trzymanie gardy, z pozoru łatwe, ale potrzymaj ją tak przez cały trening to zobaczysz. czekamy na relacje z pierwszego treningu. to ze ktos bierze sterydy wcale nie oznacza ze musi byc kretynem aczkolwiek ja juz widze patrzac na niektore elementy spoleczenstwa typu rugby hooligany, gangsterzy i inne nastoletnie gnoje co się wyrabia [...]

[...] a tyle to miał Paul Dilet. Co prawda są ciężsi też, ale nadal dla wielu wzór to Kevin czy Flex. Przy 178 cm miali około 112 kg, czyli mniej więcej wg. proporcji dla 185 cm oznaczało by to 122 kg. Rzeźbe da się zrobić, natomiast gestoś i separacja to dalsze 2 lata. Co jednak nie oznacza wcale, że znalazł by się w pierwszej 10-tce M.O. Przeciez [...]

[...] problem na długie lata ;)ciężary nie musiały być duże ale to co pisano wczesniej, nieprawidłowo podnoszone mogą skutkować problemami. ps. to, że palpacyjnie nie wyczuwasz "kulek", zgrubień oznacza, że Twój organizm daje na razie sygnały ostrzegawcze, że cos jest nie tak ;) powodzenia! Zmieniony przez - natanequ w dniu 2012-01-07 23:45:46

[...] odpowiedniej reakcji, ATP może rozpaść się na AMP i pirofosforan dostarczając większej, podwójnej porcji energii. W skrócie grupa fosforanowa –H2PO4 będzie oznaczana w reakcjach przez P. Po tym nieco przydługawym wstępie przejdźmy wreszcie do właściwego tematu tego wykładu, czyli spalania węglowodanów. Glikoliza [...]

Bez urazy a mi odwrotnie takie wykonanie się nie podoba,pochylenie ciała oznacza nic więcej jak tylko brak siły w tricepsach i przez to przeniesienie środka ciężkości na barki i klatkę,spróbuj odwrócić się o 180 stopni i w ten sposób nogi będziesz miał bardziej w pionie,aby nie wadzić o to żółte co tam jest. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

[...] Boruca? Jest nam bardzo przykro, że zawiedliśmy polskich kibiców. Ale z drugiej strony ja cieszę się, że dziś rano piłkarze nie obudzili się gwiżdżąc i śpiewając, bo to oznacza, że zdają sobie sprawę z tego co się stało. Próbowałem wam wytłumaczyć kilkanaście razy, że trener nad wszystkim nie panuje. Niektórych rzeczy nie możesz przewidzieć, [...]

[...] są narażone na działanie soków trawiennych , dzięki czemu preparat zadziała znaczniej lepiej niż gdy go np. wypijesz, spowodowane jest to pewną utratą aktywnej jego części w przewodzie pokarmowym. Podsumowując, niestety zastrzyki są bardziej skuteczne niż środki przyjmowane doustnie, co nie oznacza, że te drugie nie działają. Pozdrawiam,

Ehh jakie wy robicie dziwne porównania. To, że tyson w boksie był królem nie oznacza, że w mma by nim był. Tam się nie robi wszelakich kombinacji jak w boksie bo zaraz można wpaść w klincz. Ci co mówią, że tyson jest niepokonany to jest niedorzeczne. MMA to jest w ogóle inna płaszczyzna walki. Musiałby się ciągle pilnować przed parterem gdzie [...]

[...] z sfd co i jak itp itd. Weź sie zastanów "P.S w życiu trzeba być skromnym, i jak ktoś pyta coś brałeś to napisz ze tak " Co raz wejdzie do internetu pozostaje w nim na zawsze. A co do jedzenia ww to nie sciemniam. To że ty jestes suchy genetycznie i nigdy w zyciu nie wazyles wiecej niz 60kg nie oznacza to że i ja taki jestem , kapiszi?

[...] roznic o 500kcal \Poza tym to starszne uogolnienie bo bardziej liczy sie to co jesz niz to ile jesz. Mozesz jesc 100kcal we frytkach i 100kcal z łososia, jak myślisz co to oznacza dla organizmu? wole sie poslugiwac procentami zero kaloryczne po uwzględnianiu ruchu, przy twojej sylwetce 30% bialka/30% tluszczu/40% ww tak mysle ze bedzie lepiej

Dzisiaj odebrałem wyniki RTG: *Zwężenie tarczy międzykręgowej L5-S1 z ostrym ustawieniem kości krzyżowej* Co to oznacza?

[...] przy rybozie, przyrownojac dzialanie herbatki do ECA, wiele osob sie nastawilo na niewiem co, a tu zonk. Mozna powiedziec, ze dobra zdrowa alternatywa dla ciezkich srodkow, ale nie tak dobra! Co do BCAA jak dla mnie sie nie kalkuluja (nie oznacza, ze sa zle), wole tansze trec, nutrend lub HITEC. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-03-06 17:41:13

Zmierzone a nie było to łatwe Prawa noga 78,5, Lewa noga 79,3. I co to oznacza? Prawa noga jest krótsza to już wiem, ale co dalej? Lekarz, fizjoterapeuta co z siłownią...??? ALE JAJA. W życiu wcześniej tego nie zauważałam dopiero jak zobaczyłam to zdjęcie sylwetki z tyłu Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-04-05 14:05:53

A skad wiesz? Lepiej podbic kcal, docisnac trening ( a na niego trzeba miec sily) niz glodowac. Po prostu nie wiesz jeszcze co to oznacza dobrze jechac z zelastwem czy interwalami. To nie sa podskoki trenerek z Insta czy Fb. Paliwo musi byc i wyprowadzenie organizmu ze stanu oszczedzania rowniez. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 09/02/2017 [...]

[...] Zapytany o inne starty m.in. w cyklu Diamentowej Ligi szkoleniowiec powiedział, że w tym sezonie wszystko podporządkowane jest przygotowaniom do igrzysk olimpijskich. - To oznacza, że czas od uzyskania kwalifikacji do igrzysk moja grupa poświęci wyłącznie na treningi ukierunkowane na tę imprezę rezygnując z wielu - nie będę ukrywał - intratnych [...]

[...] brzucha zaczęły mnie boleć plecy to sobie odpuściłam. Trochę mnie przeraża to, że Mel B czuję teraz w mięśniach, a w piątek po treningu na siłowni słabo co czułam. To oznacza, że jutro koniec leniwienia się i wchodzą ciężary! Na ręce to wątpię, ale przysiady i wiosłowanie to musi coś być więcej. (mam nadzieję, że jak jutro będę pisać to [...]

[...] proponujesz zastąpić innym niskojakościowym produktem. Tak na marginesie sprostuję jeszcze, że to iż w jakimś produkcie jest dodatek to żywności oznakowany jako "E-" nie oznacza, że produkt ten jest ewidentnie niezdrowy czy trujący (choć akurat serki topione to produkty śmieciowe). Przykładowo symbolami od E-300 do E-309 oznacza się witaminy [...]