co oznacza

[...] chyba nieco ciężej niż normalnie Rozpiętki z hantlami na poziomej 10x12 11x12 11x12 {Komentarz: Gitara, weszło jak złoto. Prostowanie ramion na wyciągu zapis "nk" oznacza "n-ty" numer krążka 6kx12 7kx12 7kx12 {Komentarz: Suuper, tu już w sumie jadę ciężko, bo to nie jest jakieś główne ćwiczenie, także wolne fazy negatywne i [...]

[...] Serie rozgrzewkowe nie są wpisywane. CC = ciężar ciała. Ćwiczenia oznaczone przez a) i b) oznaczają serie łączone, złożone z tych ćwiczeń. Tydzień: 2/8 Typ treningu: FBW Ostatni taki trening: [...]

[...] Serie rozgrzewkowe nie są wpisywane. CC = ciężar ciała. Ćwiczenia oznaczone przez a) i b) oznaczają serie łączone, złożone z tych ćwiczeń. Tydzień: 4/8 Typ treningu: FBW Ostatni taki trening: [...]

SZOKUJĄCA PRAWDA O NATURABOL Zanim powiemy ci wszystko, co musisz wiedzieć o Ibutamoren, wyjaśnijmy kilka nieporozumień na temat tego związku. MK-677 jest również określany jako Ibutamoren, Ibutamoren Mesylate lub Nutrobal. Nie mylcie się, to wszystko to samo połączenie - po prostu różne imiona. Chociaż Ibutamoren jest sprzedawany jako SARM, [...]

[...] sie. to co spowalnia to nagly wzrost wagi i zesztywnienie ruchow dajac sobie duzo czasu i trenujac odpowiednio/wszechstronnie nie spowolnie sie poza tym waga 120kg oznacza szybsze zmeczenie sie i spowolnienie z tym zwiazane, trening moze czesciowo rozwiazac problem, druga czesc to po prostu fakt ze wyzsza waga ma swoje niezaprzeczalne [...]

[...] wpływu na siłę (na plus oczywiście) jak i również na pobudzenie. O ile to drugie jest jak najbardziej możliwe to znacznego wzrostu siły nie należy się spodziewać - co nie oznacza, że go w ogóle nie będzie. Będzie on zasługą no-boostera jak i również placebo (szczególnie osób, które sięgają pierwszy raz po taki produkt). No-boostery działają na [...]

[...] mięśni w czasie treningu. Ruchy na biceps wykonujesz pewnie za pomoc mięśnia ramiennego, przyruchach w obręczy barkowej czy też mocno pracujesz przedramionami(wcale nie oznacza to że będą duże, bo to specyficzny mięsnień jak np łydki). Postaram się coś nagrać na dniach i wytłumaczyć +- o co chodzi ;-) co do naramiennych, wyciskanie siedząc - [...]

[...] głodzie + jestesmy po okresie sporego wysiłku, duzej ilości aerobów = wysoka wrażliwości insulinowa i stan lekkiego przegłodzenia organizmu wiec stan lekko kataboliczny. To oznacza ze organizm będzie z początku wszystko chłoną jak gąbka i dopóki nie jest pełny, nabity i "odkarmiony" i nim uodporni się na insulinę w penym stopniu, będzie Cie [...]

[...] teorii z praktyką. Przekombinowana to rotacja, czemu niby większy upadek wymaga większej kaloryczności? to że danego dnia zjesz wiecej kcal poza poziomem cukru wcale nie oznacza ze te całe jedzenie zdąży się strawić i wchłonąć danego dnia ;) to świetnie widać w czasie ładowania i żarcia po zawodach ;) Poza tym dochodzą czynniki jak objętość [...]

Przekombinowana to rotacja, czemu niby większy upadek wymaga większej kaloryczności? to że danego dnia zjesz wiecej kcal poza poziomem cukru wcale nie oznacza ze te całe jedzenie zdąży się strawić i wchłonąć danego dnia ;) to świetnie widać w czasie ładowania i żarcia po zawodach ;) Poza tym dochodzą czynniki jak objętość treningu, długość [...]

kto mi wytłumaczy słowo masgajner co ono oznacza w kulturystyce?

YANAS co tak kropka oznacza

[...] na dobre ! Treningi będą a dalszym ciagu – jak minie gorący okres zawodów postaram się ogarnąć jakiś nowy plan – w tej chwili jest to okres powiedzmy 'przejściowy' – co nie oznacza, że trening trwa 3 godziny z czego 2 są spędzone na gadce ze znajomymi czy na dłubaniu w nosie. DO RZECZY ! 11.04.2015 (SOBOTA) Rano szybkie pakowanie rzeczy ( w tym [...]

[...] Serie rozgrzewkowe nie są wpisywane. CC = ciężar ciała. Ćwiczenia oznaczone przez a) i b) oznaczają serie łączone, złożone z tych ćwiczeń. Tydzień: 1/8 Typ treningu: FBW Ostatni taki trening: --- Wyciskanie hantli leżąc 13x12 15x12 15x12 {Komentarz: Lekko. Wykroki [...]

[...] i stan zdrowia. Można poświęcić na nie kalorie, ale z drugiej strony uzyskuje się lepsza wydolność i wytrzymałość. Jeśli więc jesteś zdyszany po serii wyciskania na ławeczce oznacza to, że nie zestroiłeś swojego treningu z ćwiczeniami ruchowymi . Wszyscy, którzy będą chcieli wzbogacić swój trening o ćwiczenia aerobowe, powinni się najpierw [...]

[...] na Ciebie. Postaraj się już nie zawieść pokładanych w Ciebie nadzieji . muzzy17 kolejny faworyt konkursu w najlepszym mozliwym okresie życia! Jest bardzo dobrze,co nie oznacza ,ze może byc lepiej... Mam troche obiekcji co do zdjeć i pozy dowolnej,przygotowania . Twoje dwa zdjęcia sylwetki sa jakby przeswietlone(lampa błyskowa?) Może warto [...]

[...] też ogólnych wniosków na podstawie swoich doświadczeń, bo już bije z tekstu, że jesteś bliski leczenia chorób swoją metodą. To że Tobie podpasował jakiś sposób żywienia nie oznacza, że druga osoba się będzie dobrze z nim czuła. To że na Ciebie dobrze działa post i przerwa od jedzenia, nie oznacza, ze jakaś kobiea anemii od tego nie dostanie i [...]

Wiele produktow zawiera alergeny, np ryby, bialko jaja, cytrusy czy orzechy. To nie oznacza zeby wszyscy je wykluczyli z diety. Nie posiadamy renniny, ale postadamy pepsyne, ktorej wlasciwosci pozwalaja na trawienie bialek mleka. Na pewno nie zgodze sie z tym, ze calkowite wykluczenie mleka z diety czlowieka to dobre rozwiazanie. Co innego [...]

[...] trenować szybko, intensywnie i jak najkrócej, zaleca się mu ćwiczenie ciężarami z zakresu 85-95% 1RM (maksymalnego ciężaru jaki może podnieść jeden raz) co w praktyce oznacza serie od 1 do 4 powtórzeń. Aby jednak trening taki przynosił efekty ektomorfik powinien wykonać 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu (przerwy między [...]

[...] przeliczników to był PR zaraz po serii rozgrzewkowej a najlepsze jest to że wydawało mi się że to było (RPE 9.5) czyli być może wcisnęłoby się jeszcze jedno powtórzenie a to oznacza że 75kg na 1rep max jest w zasięgu. Nie będę więc nic specjalnie w tym momencie zmniejszał bo idzie całkiem OK aczkolwiek piątki są dosyć ciężkim przeżyciem... Ronie, [...]