[...] roboczych! A ja dopiero się brałem za przygotowywanie pokoju, wynoszenie mebli itd. Sprzęt zapakowany bardzo solidnie, bez uszkodzeń, bez brakujących elementów. Śmigam już na nim 2 miesiąc i złego słowa nie powiem. :-) Podsumowując nie sugeruj się tym co ktoś napiszę. To, że ktoś czeka xx czasu, nie oznacza, że Ciebie spotka to samo. Pozdrawiam.
Jak chcesz ladne szokujace combo na ozywieznie calego trapezu, to rob szrugsowanie w dniu barkow, po barkach: Ladujesz ciezar poczatkowy ktory wiesz ze napewno zrobisz. Zalozmy 30 kg.i robisz ponizsza petle uzywajac tej jednej sztangi: 1. Szrugsowanie na lawce prostej 2. Szrugsowanie na laweczce skosknej (45 st) 3. Szrugsowanie sztanga stojac 30 [...]
[...] kolei tego nie robią. Generalnie hiit jest bardziej polecany podczas redukcji tkanki tłuszczowej ( jesteś w stanie spalić więcej kalorii w pracy beztlenowej ) i.t.d co nie oznacza żebyś się tyko do nich ograniczał. Bieganie też ma swoje zalety. Ten temat już był przerabiany tysiące razy na tym forum. Również możesz znaleźć artykuły na [...]
jakos bialka w mleku i odzywce jest najwyzszej jakosci wiec tutaj nie lezy problem z przyrostem miesni (co oczywiscie nie oznacza ze tylko takie zrodla nalezy uwzgledniac w diecie) problem faktycznie lezy zapewne w ilosci zjadanych kalorii czyli skoro mamy ustalone ze bialka jesz OK a nie rosniesz brakuje Tobie kalorii pochodzacych z ww i [...]
Badania 24 godziny po iniekcji.Częstotliwość 125 mg 2razy w tygodniu poniedziałek i czwartek, Często mniejsze dawki = stabilne stężenie.Okres półtrwania oznacza że po tym czasie w krwi jest połowa srodka, natępny okres połtrwania i znika połowa z tej połowy co została itd.Metabolizm zalezy od osobistych predyspozycji stąd pewne wahania.Jeden [...]
Oczywiscie ze otluszczanie nie oznacza ze jest za malo teso a za duzo estro, raczej na odwtor co wiem po sobie. Malo testo, duzo estro moze powodowac szybsze odkladanie sie tluszczu, ciezko robieniem masy i sily
Ale AFAIK budowanie masy nie oznacza koniecznie zrec co popadnie, byle wazyc wiecej, tylko zrec racjonalnie i w odpowiednich proporcjach B/T/W na tyle duzo, zeby odpowiednio dobrany trening spowodowal duze przyrosty masy miesniowej. Jak ktos robi najpierw sama mase, to potem musi zrobic rzezbe, zeby jakos wygladac. To tak okiem blondynki, [...]
przeciagajaca sie temp.37-37,5 to otwarta brama dla wszelkich bakterii i syfow. warto nadmienic ze podniesiona temperatura oznacza że organizm walczy z czyms, w tym przypadku prawopodobnie walczy z jakims syfem co jest w eapie. w opiniach o srodkach eapu czesto jest wymieniana gorączka która powinna ustąpic po kilku dniach.
[...] w przypadku uszkodzenia/ucisku nerwow, bol idzie po ich calej lini a nie z przerwami autorko klopoty z lokciami jakies masz ? uczucie "wyskakiwania" czegos w lokciu itd ? Kuro - to ze w profilu ma samotna nie oznacza to stanu faktycznbego. widzialem tu juz facetow zonatych co maja w profilach samotni napisane no i sie tak zachowuja
alucard, nie znam takiej techniki, co nie oznacza że uważam że jej nie ma, chociaż analizująć plan to biceps i triceps sie angażuje dużo, ale jak sie mają przyrosty na te nie trenowane grupy? dorównują przyrostom trenowanych partii?
[...] w miarę regularnych treningów, z tym, że ostatni rok to już tak rozsądnie, z planem, progresem trenuję. I generalnie jem czysto, bo syfu nie lubię - na luzie u mnie nie oznacza chipsów, pizzy, kebabów, tylko np. manne na mleku wieczorem, z domowym dzemem jeżynowym słodzonym ksylitolem. Kiedyś jadałam kolacje bez ww, za to śniadania z ww, ale [...]
tak jak wspomnial anubis, spalacze wykorzystujemy glownie dobierajac go do osoby, jej doswiadczenia, a takze do etapu redukcji, oznacza to, ze nie kazdy srodek bedzie przydatny na danym etapie redukcji;-) osobiscie jestem zwolennikiem termogenikow, pomimo, ze te lajtowe, moze i nie wykazuja znacznego efektu redukujacgo, zawsze wykorzystac je mozna [...]
a przeczytałeś podane przezemnie artykuły, i biografie w nich zawarte. Kolejna sprawa co wg Ciebie oznacza stwierdzenie jedzenie na noc? Noc już uważasz jak jest zachód słonca o 21 czy moze o 24 ?
a przeczytałeś podane przezemnie artykuły, i biografie w nich zawarte. Kolejna sprawa co wg Ciebie oznacza stwierdzenie jedzenie na noc? Noc już uważasz jak jest zachód słonca o 21 czy moze o 24 ? Napisałem "jeżeli zjesz za pózno" a nie jedzenie na noc
izolat wchlania sie najszybciej. Czy najlepiej to tego nie idzie stwirdzic :P trzeba by sprecyzowac co dla ciebie oznacza najelpiej. Dla jednego najlepiej oznaza najwoelniej, dla innego najszybciej, dla innemu chodzi o to jak jest wykorzystywane przez organizm, itd. itp.
bcaa nie ma co dzielić na takie małe dawkim dac raz a lepiej, aminokwasy po treningu nadal będą sobie gdzieś tam krążyły to że weźmiesz przed nie oznacza że w ciągu treningu one tam gdzieś zaginą