co oznacza

"- mc(klasyk) 1x5(5x5) " co oznacza w tym przypadku 1x5 i czemu to jest tylko przy mc? Czy tu chodzi o to że tylko przy mc stosujemy rampe a przy reszcie cwiczen stały ciężar? Bo 5x5 to rozumiem 5s po 5reps I czy mozna zamiast pompek na poreczach/zwykłych dac pompki w podporze tyłem? Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-08-26 17:09:53

wszystko jest dokladnie opisane w postach. czytałem to po kilkanaście razy i nie jestem pewny czy dobrze zrozumiałem. Dlatego wole zapytac niż robic kilka miesiecy źle. Ponawiam: co oznacza w tym przypadku 1x5 i czemu to jest tylko przy mc? Czy tu chodzi o to że tylko przy mc stosujemy rampe a przy reszcie cwiczen stały ciężar?

Witaj. skoro nic sie nie stalo, ni nie boli, to jest to jedynie kwestia ustawienia reki :-) biceps nalezy do grupy supinatorów, co oznacza, ze ustawiając nadgarstek w pozycji odwróconej, czescią dłoniową w górę, to biceps będzie jeszcze sie mocniej skracal, tworzac krotki brzusiec i wypuklosc. zauwaz jak trzymasz telefon, to masz ustawiony [...]

[...] Wójcik w ubiegłym roku podpisał umowę według formuły "jeden plus jeden", ale szefowie Malagi zdecydowali się w poniedziałek na odesłanie kontraktu Polaka, co oznacza brak przedłużenia umowy na drugi rok. "Na razie powoli przymierzamy się do budowy nowego składu, a decyzja Malagi o niezatrudnieniu Wójcika nie wpływa w [...]

Skalar jak to ma trening pod siłe? robi po 8pow, czyli typowa masa, przedział (12-8pow). Sęk leży w tym, że ma jeszcze malutkie cieżary rzędu 50-60kg co oznacza że ćwiczy od niedawna więc siła tak czy siak będzie szła w góre. Schody zaczną się na przedziale 80-100kg - tutaj już sprawa indywidualna, wszystko zależy od organizmu i wtedy już nie [...]

Dzięki za odpowiedź. Było intensywnie, ale boleć mnie zaczęły, gdy ograniczyłam czas z 40 do 30 minut i zmniejszyłam obciążenie. Co oznacza słaba regeneracja? Jak mogę na nią wpłynąć, by była lepsza?

korb0l co oznacza twoja wypowiedz? Możesz ją bardziej rozwinąć

a masy tez bym troche nabrał? Co oznacza siła na poziomie dipsy Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2012-02-21 20:24:06

co oznacza "najlepsze"?

Z takim opisem sytuacji nawet wrozka nie pomoze. Co oznacza np triceps 7x7? pozdrawiam

a cos wiecej, co oznacza odpowiedni trening na silowni, jaka dieta, prosze o pomoc nie znam sie za bardzo na tym

[...] do tych zawodów czerwcowych? Bo mam taki klub kolo siebie i da sie wszystko ladnie ogarnąć W czerwcu są przewidziane zawody w TS organizowane przez PZKFiTS , co oznacza że musisz być zrzeszony w PZKFiTS oraz mieć przynależność klubową oraz wykupiona licencję zawodniczą. Jeśli chodzi o zgłoszenie , to jest ono wysyłane wyłącznie przez [...]

Pacman co oznacza to "niestety"? Rozumiem że twoja wypowiedź jest czystą ironią :) Chyba nie sądzisz że chcę mieć gębę jak buła. Zależy mi na rozroście mięsa na rękach klatce plecach nogachi itd. Nie na gębie! "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"

a ta dieta "dopięta na 80%" co oznacza? znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników? czy pod tymi słowami kryje się to, że "80% posiłków jem po prostu w domu, a 20% fast foody" ? :-)

Nie twierdze, ze moze znow jakas wyjepka , ale po witaminach z olimpu mialem lekki wstrzas anafilaktyczny i co oznacza to ze sa do d... ? Swoja droga srodkec ciekawy, dla rozwaznych i z bagazem doswiadczen.

"Przez 4 miesiące ćwiczyłem planem ogólnorozwojowym a przez ostatni, 5 miesiąc ćwiczyłem FBW. " 1. co oznacza według ciebie ten ogólnorozwojowy . 2. Pokaż ten twój FBW ? Jesteś wstanie podać obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Dziekuje za wypowiedzi ale mam pytanie co oznacza ACT,FBW i HST ponieważ nie orjentuje sie.

Poleć combo cloma i nolvy. Sprecyzuj może co oznacza 2 paczki nolvy. Ilość, stężenie? W każdym razie: clom 50 mg ed (12 tabsów) i do tego nolva (przydało by się tydzień dłużej od cloma). Hcg już masz wcześniej rozpisane i tu się nic nie zmienia.

Conner tego to chyba nie trzeba dodawac Po za tym napisalem czas, co oznacza czas bez thc :) Nie ma sensu czemus zapobiegac, jezeli nie wyeliminuje sie przyczyn. Herman myslalem ze juz dales sobie spokoj i teraz chcesz dojsc szybko do sprawnosci umyslowej. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-23 17:00:53

[...] ze nikt nie odpowiedział na Twoje pytanie. Kazdy na swój sposób odpowiedział.Mamy to drukowanymi pisać? Spieprzyłes odblok i pomerdałeś w hormonach.Krótka piłka.Ponadto co oznacza że dałeś na odblok HCG? Dałes 5000 czy 250j.Jestes nieprecyzyjny i oczekujesz precyzyjnych odpowiedzi.Masz testosteron starszego mężczyzny przez bezmyslny odblok i [...]