co oznacza

[...] milionów. Ktoś z jego obozu mógł pofatygować się do Frankfurtu, a nie tłumaczyć się na odległość. Na przykład promotor Sauerland. Na konferencji nie pojawił się nikt, co oznacza, że nikt z ludzi Powietkina nie życzył sobie tego pojedynku. Powietkinowi życzę sukcesów. Musi się jednak zastanowić czy wybrał właściwego trenera, promotora. Nie [...]

Witam Mam pytanie odnośnie serii i powtórzeń w planie na hipertrofię. Co oznacza zapis 4x 12-8? Czy oznacza to że 1 serię robimy na 12 powt, drugą na 10 itd i każda serie jest na maks ? A może chodzi o to że to są widełki i robimy cały czas rampę 12, w pewnym momencie ciężar jest tak duży że zrobimy tylko 10, dołożymy jeszcze raz w następnej serii [...]

[...] i nadwagi. Sprawa jest poważna. Poza wzrastającą liczbą osób otyłych, jednocześnie zwiększa się liczba ludzi z nadwagą. W USA takich osób jest blisko 200 milionów, co oznacza, że ponad 70 proc. z 280 mln obywateli tego kraju ma ten problem. W UE jest ponad 100 milionów takich osób (na 450 mln mieszkańców). W ostatnich latach otyłość i [...]

[...] Jeszcze chcialbym wiedziec czy dlugotrwale "wyreczanie" watroby za pomoca cholesterolu z pokarmu nie uposledzi jej w jakis sposob. ad.1b Qmam tylko nie wiem co oznacza to wyrazenie "per se", ktore rowniez zostalo uzyte w pierwszym punkcie - jakbys mogl to oswiec mnie :) ad.2 Czyli oprocz NNKT omega-3 dobry wplyw na [...]

Wierze że Wojtas pokaże klasę i przywali next time 20 kg suchej karkówy i pokaże zasrańcom co oznacza "polisz pała"%-) No ba ;) Przewiduje to na rok 2025, ale daje słowo że zrobię to ;)

Tak jak wczoraj u mnie? :) ;) @Cayek - a co oznacza ze zdarza mu sie poplynac? Nie sledze wiec nie kumam :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-17 14:17:49

[...] Powinno zacząc się od kilku serii i stopniowo zwiększać wysiłek. Zwiększając nagle o duża ilość serii - efekt był taki jak mówisz. Zmniejszenie serii i wysiłku wiadomo co oznacza w tym momencie. Spróbuj zmniejszyć przerwy między seriami do 1 min w wielostawowych i 30-45 w izolowanych. Pojedz tak 6 tygodni i zobacz jaki bedzie tego efekt.

Marcel co oznacza ten cyctat po polsku?

PODSUMOWANIE ETAPU II Wczoraj przerwa od treningu i zakonczenie etapu II. W sumie moge powiedziec ze jestem usatysfakcjonowany z osiagniec. Waga dobila 83 masy miesniowej co oznacza przyrost czystej masy o mniej wiecej 4 kg. Tluszcz lekko spadl ale nie byl to glowny cel na tym etapie. 1. Trening staralem sie modyfikowac z dnia na dzien. Trzymalem [...]

[...] i Januszy) ma problemy z posladkowym srednim i przywodzicielami i slabe przykurczone dwojki. Nocna Furia nie widze zebysmy tu promowali wegle pod korek i co w zasadzie co oznacza pod korek? Najczesciej problemem jest zbyt duza podaz kcal i przeszacowanie wydatkowania energii a nie same ww. Osobiscie lepiej wychodze na ww 250-300. Eksperymenty [...]

Ekipa: spójrz na to w ten sposób: Fedosienko jest jeszcze juniorem, w niedługim czasie będzie w stanie zrobić w kat. 52 kg 700 kg ! co oznacza 700 kg w tej kategorii wagowej ? Już Ci wytłumaczę. W kat. 56 kg rekordem świata jest 652,5 kg, w kategorii 60 kg ciężar 700 kg przekracza jedynie dwóch zawodników na świecie, w kategorii 67,5 kg ten [...]

CD 17.06 i 18.06 Dla zainteresowanych kości jednej pałki z kurczaka ważą ok. 30 gr :D Co oznacza że zeżarłam wczoraj aż 350 gr mięsa z kuraka :D Mnom, mnom. Nie piłam odżywki białkowej i nie wyszło tak źle BTW 122/56/170 więc akceptowalne przekroczenia :) Wieczorem byłam na treningu. Uwielbiam go cały czas!!! I już się cieszę że następny trening [...]

Wpadłem powiedzieć cześć.Jeśli chodzi o KSW to napiszę o skrócie.Kiedyś była(może jest jeszcze) lekko pankująca kapela o nazwie KSU,jak dziennikarze się spytali zespołu co oznacza skrót,ci rzucili tekst,że to skrót od "Kurva Sami Ukraińcy",bo zespół był z Ustrzyk Dolnych. Więc według mnie druga nazwa skrótu KSW oznacza "Kurva Sami [...]

[...] - żele, batony...izotonik no tak, ale on też na krótko starcza. Tu by musiała być mieszanka złożonych i prostych przed startem ale też w dobrej nadkompensacji glikogenu co oznacza, że kilka dni wstecz musiałabyś te węgle ograniczyć...da się to zrobić, bo jedno jest pewne : trening siłowy na dużo mniejszej ilości węgla każdy jest w stanie zrobić [...]

[...] wykonywać na barki ponad 30 powtórzeń, aczkolwiek to już jest hardcore. niemniej jednak jeśli spróbujecie wykonać kilka serii po 18-20 powtórzeń - to dopiero zobaczycie co oznacza palenie w mięśniach. Czy polecasz na masie w każdej serii jechać po tyle powtórzeń?? a ile powt. na biceps ty wykonujesz?? Zmieniony przez - kuba_1990 w dniu [...]

Ciekawe co oznacza pojecie kulturystów "ekstremalnych" ;d Czekamy na foty

[...] dni przerwy i w miedzyczasie basen i od razu jest lepiej - znacznie większy ciężar można wycisnąć. Mi się wydaje Wojtaslub, ze jesli wiezadło jest zbyt mocno naciągnięte, to oznacza, że może być niewydolne, co oznacza, że jest do wymiany, jeśli kolano jest niestabilne. Ale jak jest stabilne i tylko skręciłeś nogę, to w miarę szybko dochodzi się [...]

To że jadłeś 1500kcal i to wystarczało do jako takiego funkcjonowania, nie oznacza że jest to ok, i nie oznacza że organizm normalnie funkcjonuje. Obciążasz przy takim jedzeniu dodatkowo narządy wew. Szkoda zdrowia chłopie. Po drugie jedząc mniej łatwiej złapiesz fat niż jedząc więcej. Czemu ? Aktualnie dostarczasz zbyt mało energii, a [...]

[...] odpowiednik MDMA (Ecstasy) zawiera w swoim składzie efedrynę. Choć słabiej pobudza od amfetaminy ma do niej podobną budowę. Okres jej półtrwania wynosi ok. 6-ciu godzin, co oznacza że w tym czasie połowa dawki ulega rozpadowi, jednak jej działanie termogenne pozostaje. Efedryna pomaga utrzymać szybkie tempo przemiany materii dzięki stymulowaniu [...]

[...] dużej części kary związanej z zawieszeniem, która wynosiła $100,000. Jego zawieszenie minęło 1 sierpnia, jednakże jak wyznał Bob, Nick nadal ma długi wobec komisji, co oznacza, że nadal nie będzie mógł występować czy pracować przy galach w Nevadzie. Amerykanin musi zapłacić jeszcze $75,000. Nick może spłacić całą kwotę, bądź też zgodzić się [...]