co oznacza

Ja nigdy za nim nieprzepadałem to że jest dowalony to jeszcze nic nie oznacza bo w głowce nic nie ma z tego co widać skoro tak sie wyraża o ludziach i sporcie który uprawia tylko ze inna dyscyplina a zanim stał sie sławny powiem że zaczynał trenowac w klubie w którym ja teraz trenuje i zawsze wpadał jak miał przerwe w pracy gdy był ochroniarzem [...]

[...] Teroetycznie wszystko jest wodą. Natomiast faktyczne odwodnienie nastepuje tuż przed zawodami i jest to tylko kilka litrów. Chyba nie wyobrazasz sobiem, co by to miało oznaczać, jak ktoś 3 msc przed zawodami nie przyjmuje płynów i ćwiczy jeszcze 3 msc Jeszcze w latach 70 i przełomie 70/80 wielu kulturystów zrzucało tylko 10 kg (nawet [...]

[...] oczywiście Xzaar i MaGor mają swoje teorie, ale też są trochę w innym punkcie i nie mają celu związanego z redukcją tłuszczu. To że Xzaar je kilogram miodu tygodniowo to nie oznacza, że dla kogoś innego 100g będzie dobre. A mianowicie nikt chyba z tego działu nie może się równać do ilości godzin treningowych. Trenuje pierdylion godzin to musi [...]

[...] i zrozumiale, nigdy nie unikam rzeczowych dyskusji. Kolejny raz mnie oceniasz nie piszac z czego taka ocena wynika. A to, ze dostrzegam pozytywy stosowania SAA, to wcale nie oznacza, ze reklamuje tego rodzaju preparaty. Po prostu staram sie walczyc, ze stereotypami jakie utarly sie w stosunku do SAA i osob stosujacych tego rodzaju preparaty. [...]

[...] nie zawsze niepożądany,aczkolwiek to cena jaką płaci się za fortunę i chwałę.W takim razie nie wychwalajmy go jeżeli wygra,gdyż w starciu z nim na pewno przegramy (co nie oznacza,że niektórzy są gorsi technicznie),ponieważ to nie nasz poziom (niech każdy mówi za siebie - skąd wiesz,że mamooth nie jest lepszym technikiem w stójce od [...]

[...] o moje piekne ciało ale chodzi o kalorie. Przyznaje się że mam czysto - wiejskie myślenie na temat żywienia więc posłużę się tu argumentem z życia. Weźmy pod uwagę racje żywnościową komandosa na misji :) ile razy czekoladka ratowała go od głodu :) Carbo muszę pić bo przez 8 godzin w pracy mam tylko 15 min przerwy także wiesz co to oznacza :)

[...] potrzeby, charakter. Amstaffy były hodowane do walk, w pewnym momencie zmienił się kierunek hodowli, ale trzeba zdawać sobie sprawę że łatwiej w nich agresję wyzwolić co nie oznacza że każdy amstaff rodzi się zabójcą ;-) Raczej jest to pies który w zależności od warunków może wykształcić różne, wręcz skrajne cechy. Dlatego trzeba wiedzieć jak z [...]

[...] gramów, ale już nie rozdrabniajmy się ;) W pracy dobre wieści, trochę się pomieszało spraw, ale finalnie dostanę wcześniej pieniądze za luty niż myślałam, więc gitówa :) To oznacza, że może uda mi się w maju rozpocząć akcję pt. kredyt. Ale muszę dalej dużo pracować, nie da rady inaczej. Zamówiłam sobie ciuszki do biegania na siłkę, bo trzeba [...]

[...] był weekend ładowania węglami, czas na jakiś test. No i zrobiłam dzisiaj swój prywatny wyścig na 10 km. Wygrałam :-D Wg obliczeń powinnam biec półmaraton w tempie 5:40, a to oznacza 10k w tempie 5:20. Uznałam, że jak na tym etapie zrobię te 10k w tempie półmaratonu, będzie dobrze. Pierwsze 5 km musiałam strasznie walczyć z głową, kwestionowałam [...]

[...] Uginanie podudzi *8dz /12/12/12/12/11 Uginanie stojąc ze sztanga prosta 25/10/10/10/10/10 Szrugsy z hantlami 24x2/12. 27x2/12. 30x2/12. Łydy + lekko brzuch. *8dz - oznacza 8 dziurkę w maszynie, nie mam pojęcia ile to może być kg bo niestety są pozrywane oznaczenia na niektórych maszynach ;/ Szama 1. Końcówka piersi z zalewy paprykowej. [...]

Napisałeś, że wpada pizza, stąd ten rozrachunek o fast foodach ;-) Ile masz teraz kcal dokładnie i jai rozkład makro? Zmieniłabym po prostu tą kalorykę, teraz masz odpocząć, organizmowi pozwolić się zregenerować, co nie oznacza, że nie możesz dzwigać, sam trening z połową ciężaru, moim zdaniem może być.

[...] Teoretycznie mógłbym o 5, ale boję się, że taki tryb szybko mnie do redukcji zniechęci. Teraz jeszcze ok.... ale w zimie?! W pracy jest mało elastycznie, ale nie oznacza to, że w ogóle nie mam czasu na trening. Po prostu ciężko to zaplanować, bo wskakują mi nieprzewidziane kwestie. W godzinach 8-18 mogę korzystać z firmowej siłowni [...]

[...] niezbadana maszyna,a ten sport jest bardzo niewdzięczny lecz przy chęciach i systematyce mozna bardzo dużo ugrać. Pol zartem, pol serio, ten, znaczy sie ktory sport ? SFD oznacza sportowe forum dyskusyjne, tymczasem najstarsi bywalcy z uporem maniaka chca z kazdego nowego uzytkownika zrobic kulturyste, wszystko sprowadzajac do dustopniowego [...]

[...] Waga: 96.2 kg Waga jest dla mnie ważna i będzie ważna w przyszłości. Moim celem nie jest duża masa mięśniowa, więc będę chciał trzymać wagę poniżej 80 kg (co i tak wg BMI oznacza w moim przypadku nadwagę).... uprzedzając komenantarz.... BMI uważam akurat za słaby wskaźnik. W niedzielę zrobię mini podsumowanie po kolejnym m-cu. Wkleję [...]

[...] chyba - teraz kumam - czyli mógłbyś 20x69=1380 kc redukować i powinno być ok zgodnie z tym tekstem o ile się znowu nie pierdzielonąłem;-) niby tak, ale musimy pamiętać że to jest tylko teoria, oraz to że nasze zapotrzebowanie dzienne nie może być niższe od dziennego BMR, co w praktyce oznacza to że musimy dość mocno zapierniczać z aerobami

[...] nieprzetworzone o dobrej jakości a powstrzymywać się od śmieci. Niemniej, nie twórzmy nowej nauki... ujemny bilans energetyczny nie spowoduje, że będziesz tył. Co nie oznacza, że zamierzam zawsze jeść śmiecie. Wręcz przeciwnie, bo trochę się nauczyłem ostatnio jak można jeść smacznie i zdrowo. Ja tylko nie robię dramatu z kilku dni [...]

[...] jest inny. Absolutnie nie polecam nasladownictwa, tylko rozwazne podejscie i sprawdzenie - spokojne - na sobie reakcji organizmu. Ucieklem tez od skrajnosci i moje LC w LCHF oznacza 100-150 gram wegli - lokowanych w posilkach po treningu lub przed snem - i tak mi jest najlepiej fizjologicznie. Mysle ze w ogolnosci dla osob, ktore nie planuja [...]

[...] 1-3 clomid 100mg 4-21 clomid 50mg Clomid+Nolva 1-3 clomid 100mg 4-21 clomid 50mg 11-35 nolvadex 20mg w ostatnim tygodniu 10mg Ta rozpiska wyżej to nie tygodnie, a dni. 1-3 oznacza - pierwszy,drugi i trzeci dzień. Wydaje mi się że dawek i ogólnie cykli nie miałeś jakichś mega wybuchowych także sam clomid solo powinien tutaj wystarczyć, pamiętaj [...]

Czy to faktycznie oznacza koniec przygody z siłownią już w wieku 17 lat Nie oznacza końca przygody natomiast niektóre ćwiczenia mogą być wykluczone , nie ma co się bać wizyty u fizjoterapeuty. :-)

dietę skoryguję, a co do trengu to oznacza że cała przyjęta metoda jest zła? inny rodzaj? inna intensywność?