co oznacza

Pizam oraz Artek to ze z natury jestem yebanym spamerem to nie oznacza ze ten test rowniez ma sie skladac w 70% ze spamu wiecie chyba o co mi chodzi Dzis byl dzien treningowy, mam duze klopoty z netem z racji remontu wiec tak na szybko tylko: Trening B 1. Front SQ 5x48kg 5x53kg 5x58kg 5x63kg movie , 5x68kg 2. Podciaganie sie 5x+0kg 5x+2,5kg [...]

[...] pull pt lub sb push, jeden z tych dni wolny nd wolne oczywiście jak zrobiłbym drugi raz push to w następnym tygodniu byłoby 2x legs, a w jeszcze następnym 2x pull "wolne" oznacza metaboliczny %-) Nogi wolałbym ćwiczyć co 5-6 dni a nie 3-4, bo przy tych wszystkich biegach strasznie ciężko mi się regenerują. Zejść na niższe zakresy powtórzeń [...]

[...] nawet nie będę pisał. Przykład mojego żarcia: http://i.share.pho.to/50d9726d_o.jpeg Ryż z kurczakiem i grillowanym ananasem, osobno surówka, jogurt 100% BIO (nie wiem co to oznacza ale ok %-) ), gęsty sok/mus ananasowy(?) + na drogę butelka wody, soczek pomarańczowy, 2 buły (ciemne pieczywo, warzywa, jajka, ser żółty), banan A winko do domu [...]

bledne rozumowanie ,bo powiedzmy ze jestem przecietnym nie trenujacym czlwoiekiem,to cokolwiek bede wpierniczal bedzie dalej to dieta(prosze sprawdze co z greckiego oznacza to slowo) to po pierwsze,po drugie tylko rozumny i chodziaz lekko przmyslony sytem odzywiania da nam zdrowie(lub wiekszy jego procent) na starosc wiec albo zdrwo zyjemy albo [...]

[...] i póki co zawsze wygrywa zdrowy rozsądek. Zaczynam godzić się z tym, że jedyne co mogę to ograniczać niezdrowe i kaloryczne jedzenie, a na resztę przyjdzie czas potem, nie oznacza że mi się to podoba.. po prostu zdaję sobie sprawę, że nie mam innego wyjścia jak się z tym pogodzić. Dziś bez treningu ale za to myłam okna a to prawię jak trening [...]

rion10 Zapis po ukosniku oznacza ciężar w serii regresowej :) staram się dokładać po 2,5kg co tydzień i wtedy jest to oznaczone pogrubiona czcionka ;-)

[...] w marazm treningowy. A tak ogólnie to juz jestem w fazie startowej-podekcytowany zbliżającym się wyjazdem i zawodami w Pradze. Znów się czuję,jakbym sam miał startować. A to oznacza ,że będzie przed wyjazdem nieprzespana noc. Staram się wyluzować ale średnio to wychodzi. Poprostu uwielbiam podróże i wyjazdy na zawody. [...]

[...] bezużyteczna,nieprawdziwa i nie dobra. Więc po co to pisać ? Pisałem do Ciebie a nie do adwokata gdyby się nie odezwał nie dostałby rykoszetem Bycie moderatorem nie oznacza zabierania głosu e każdym wątku i każdej sprawie Żeby nie było napiszę w prost Janek weź przykład z Mastiego, bycie moderatorem nie z obowiązuje Cię do zabierania [...]

Dzisiejszy planowy trening zrobiłem wczoraj,wiec dziś (kul) turystyczne aeroby. Celem było dośc znane z nazwy misto w Niemczech : Wuppertal,co w tłumaczeniu oznacza Dolina Wupper. Wupper to nazwa rzeki,przepływającej w dolinie,gdzie połączono 4 małe miasteczka w jedno,czyli Wuppertal. Okazało się,że to miasto ode mnie jest oddalone o ok 105 [...]

[...] w koszulce. Nie każdy, kto ma obcisłą koszulkę potrafi to wykorzystać. Bardzo często u zawodników występują zaburzenia koordynacji ruchowej w takiej obcisłej koszulce. Co to oznacza, będziesz wiedział po przeanalizowaniu błędów technicznych w wyciskaniu - lista jest dłuuuga! Przy tym musisz wziąć pod uwagę, że pierwszy raz założona koszulka jest [...]

[...] uporządkowane tak więc dobrze jest :) /SFD/Images/2015/11/1/86043f1050a544a49df8331a88eb2650.jpg DNT Dopiero dziś z wieczora czuje zakwasy po wczorajszych bojach :D A to oznacza, że trening w piątek wszedł jak malina! /SFD/Images/2015/11/1/d3cf7ba18b1844c4a2854d8b8639402f.jpg - Imbir + kurkuma - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - [...]

[...] nic nie znaczącego chłopak a co kocha sport. :/ więc i wytłumaczę jak dla prostego chłopaka - cieżar ma być cieżki przy zachowaniu bezpiecznej techniki,a "ciężki cieżar" oznacza taki że gdy masz założone nim zrobić 8 powt to masz go dobrać tak,że prawie srasz w gacie przy 8 %-) no to tak obrazowo ;-D a co do Jedrzeja to już mu napisałem co i [...]

<--- czy oznacza to, że nie ma pić np. czerwonej herbaty do śniadania? Płatki owsiane z jajkiem? Do tych płatków mleko? Jak to ma wyglądać bo coś nie widzę tego przepisu ;) (zaznaczam, że mleka raczej nie chcę ruszać ze względu na alergię). Czy zjedzenie dziennie tylko 2 - 3 kromek chleba razowego z powyższym zestawieniem, które zaproponowałem [...]

[...] 10-94 11-85 12-78 13-71 14-65 Po dwóch tygodniach z 250mg omnadrenu zostaje 65mg (nooczywiscie od każdej wartosci powinniśmy odjać wagę estra). Co to oznacza? Oznacza to tyle ze zostaje go tyle ile zostaje z enana w 7 dniu po wstrzyknięciu. Co dzieje sie dalej. Wstrzykujemy następną 250. I mamy kumulację. Dodajmy sobie [...]

[...] tej ilości ruchu dużo schodzić nie musi) jest na miejscu, bo chłopak może nie wiedzieć, że wartość energetyczna tłuszczy na ketozie spada i zamiast 9 kcal dostarczają koło 7, co przy circa 200 gramach oznacza bilans energetyczny nie 2300, a 1900 i to w dt. Ale faktycznie, jest to dopyerdalanie się na każdym kroku, żeby leczyć swoje kompleksy.

[...] 4x12 7.Uginanie nachwyt 4x12 8 Uginanie sztanga mlotkowo 3x12 + cardio 25 mnut komentarz drugie ostrzezenie przy WL od klaty, ktorego juz nie zignoruje na pewno. niestety to oznacza rozwód z ławka i klasycznym WL. W sumie sam nie wiem po kij mecze to cwiczenie jak i tak wyniki ch**owe, a trójboista nie jestem? co i tak nie przeklada sie zbytnio [...]

[...] znacznie pomniejszonych gabarytow, masa ciala w okolicach 103kg, to najwyzsza masa ciala jaka kiedylokwiek mialem przy tym poziomie tkanki tluszczowej, u mnie 88cm w pasie oznacza praktycznie koncowke redukcji ze wzgledu na szeroka miendice wymiar w tej okolicy trzyma mi sie zawsze dosc wysoko. rok temu mialem okolo 98kg przy tym poziomie;-) [...]

[...] większa ilość energii. Część niewykorzystanej energii zostaje wypromieniowana przez skórę. Towarzyszy wydzielanie znacznie większych ilości potu; np. w trakcie ćwiczeń. Nie oznacza to jednak, że ta oddana w postaci ciepła energia nie ma tutaj żadnego znaczenia. Organizm musi oddawać nadmiar ciepła, aby nie doszło do jego przegrzania się. [...]

nadwage nie ma sie od wody fakt ze pracowala nie oznacza ze nic nie jadla, takich co mowia ze nic nie jedza i tyja jest bardzo duzo A ze caly dzien nic nie jadla nie szkodzi, wystarczylo ze zjadla odpowiednio wieczorem. Tluszcz z ud... zalezy jakie sie ma tendencje nie wazne gdzie schodzi zawsze ten ktory jest predysponowany genetycznie, a przy [...]

dvpy nie urywa, ale zaryzykuje %-) Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2012-11-25 12:51:15 Urywac dupe oznacza - boli po zastrzyku powtarzam to po raz ktorys bo widze ze ciagle ktos takie krzaki wali Moze na jakims innym zyebanym forum powstala taka moda czy hooy wie co ? %-) ale tu od zawsze mowimy np prop xxx urywa dupe , i nie oznacza to nic [...]