co oznacza

sam trenowałem oszczep i wiem co i jak. owszem duzy nacisk kładzie sie na triceps (tak samo jak na plecy,odcinek ledzwiowy,barki,gorna czesc klatkioraz brzuch(troche w mniejszym stopniu))ale musi byc zachowana rownowaga miedzy głownymi miesniami ramienia oznacza to bardziej stabilny staw barkowy, a co z tym idzie takze mniej bolu brak kiontuzji

[...] luz... No ale jeśli już sięstało TO moim zdaniem Fukncje naczelnego moda powinien otrzymać KAIN ponieważ dłużej jest MODEM i jest bardziej może doświadczony ale to nie oznacza że olek jest gorszym modem od KAINA bo ani jemu ani Kainowi nie mam nic do zażucenia Więc uważam Że jeśli KAIN odżuci propozycje Bycia naczelnym Modem SW to musi być [...]

[...] mam wszystko w glowie zazwyczaj pytaj wiec jesli masz konkretne pytanie co do Twojego problemu - na samym poczatku widze, ze po prostu - jesli nie traciles wagi - to oznacza ze jadles za duzo w stosuku do spalania cala prawda jest taka ze termogenezy nie oszukamy i niewazne na jakiej jestesmy diecie czy to keto czy wysokoww czy cokolwiek [...]

Piotruś co do Twojej wypowiedzi " koks to frajerstwo " : 1. Dowiedz się pierw co owe słowo oznacza. 2. Mówisz, że przy dobrej diecie 11kg dobrego mięsa w 1,5 miesiąca ? Jeżeli masz dobrą genetykę i tak Ci idzie , fantastycznie cieszy mnie to bardzo, ale.. nie obrażaj ludzi, którzy na te 11kg mięsa muszą pracować nie 1,5miecha a pare [...]

WItam Panowie mam jeszcze jedno pytanie co do progresji czy tak może być?? Liczba oznacza trening w mikrocyklu z po kropce jest ciężar Wycisk sztangi płasko 1.39 2.41 3.43 4.45 5.47,5 6.49 Wycisk. sztangielki skos 1.13 2.14 3.15 4.16 5.16,5 6.17 Wiosłowanie 1.27 2.28,5 3.30 4.31,5 5.33 6.35 Szrugsy 1.64 2.67 3.70 4.74,5 5.78 6.83 Wycisk z [...]

[...] bo inaczej to jedynie krzywde możesz sobie zrobić, w twoim przypadku to priorytetem powinny byc partie takie jak NOGI I PLECY. Druga sprawa piszesz rzezba bo niewiesz co to oznacza , ty musisz mast nabrać, chyba żes czarodziej i potrafisz z gałazki cos urzezbic wiec plan treningowy typu FBW 4-6 ćwiczen podstawowych i wejsc do działu odzywianie i [...]

[...] potrzebuje, niewytrzymuje odstepstw pomiedzy posilkami niektorymi tzn zdaza mi sie przekasic nawet extra mini 7 posilek pomiedzy tymi posilkami zeby zaspokoic glud. czy to oznacza ze metabolizm przyspieszyl ze sie wyrownuje czy moze sie zaniza? nic inego jak musze przebudowac diete ale pytam sie odnosnie tego metabolizmu jak to sie do niego [...]

[...] -tuńczyk (4 razy w tyogdniu) reszta dni- twaróg -płatki owsiane -mleko wywal to mleko i owsiane to tylko z rana to ze wydaje ci sie ze dostarczasz duża ilość błonnika nie oznacza, ze bedzie dobrze moze powodować również skutki odwrotne od zamierzonych czyli wyklucz owsiane ze względu na błonnik i daj przed treningiem ww z niskim IG tj. [...]

[...] mam zamiaru tego potem robić jeśli saa mi nic nie da i bedzie to skórka za wyprawkę to i tak nie bede tego robić.. wiem że od insuliny można umrzeć to że coś tam wiem nie oznacza że brałem zastanawiałem sie nad Npp + test. lecz slabe efekty i skórka za wyprawkę.. chce raz i bosko.. tak by mi przywaliło 10kg miesa.. cykl moze byc dlugi.. [...]

Jak napisalam 'miala podobny przypadek'. Podobny nie oznacza taki sam. A po drugie LARS polecil jej inny specjalista, a w CKR nie miala takiego zabiegu :) I jak wspomnialam KOJARZE, wiec nie pisalam wszystkiego kropka w kropke jak powinno byc i jak bylo, bo to moze jedynie leczona osoba. Ja chcialam tylko nieco podpowiedziec co mozna zrobic i [...]

[...] się ograniczać (przynajmniej na początku) do truchtu, powolnego biegu. Powinniśmy starać się, aby podczas biegu utrzymywać organizm w równowadze tlenowej, co praktycznie oznacza przyjemność podczas wysiłku (nie doprowadzanie do zadyszki tylko spokojna równomierna choć nasilona wentylacja płuc). Najlepszym miernikiem jest możliwość prowadzenia [...]

po pierwsze nie pisz z capslockiem bo to źle się czyta i oznacza krzyk:/ Sam sobie ułóż diete były nawet posty o tym jak tanią diete ułożyć, np owsaine płatki są tansze niż kukurydziane myśle ze twarog na targu jak se kupisz to tez nie wydatek.Zreszta co to za dieta z produktów króre podaleś przeciez to bedzie poprostu jedzenie to co wcześneij [...]

[...] narodowcami, nacjonalistami, patriotami itd.? Bo lubia kompromitowac i osmieszac Polske. 7. Co znaczy tak chetnie stosowany przez skinów symbol 88 ? W skinowskim slangu 8 oznacza ósma litere alfabetu, czyli "h". Jak juz wspomniano skini marza o prawdziwym puloku. Bylo to tez marzenie ich kretynskiego idealu. Dlatego ciagle lamentuja [...]

[...] już wszędzie. Co do Fedora w LHW, to nie sadzę żeby się kiedyś zdecydował na taki krok. Ma taki typ budowy, że chyba nigdy nie będzie wyglądał jak Randleman, co nie oznacza, że ma mniej siły. Jego koordynacja, dynamika powodują, że umie statyczna silę wykorzystać o wiele efektywniej. Pewnie dałby radę zbić do 205 funciaków i jeśli [...]

[...] Dla tego samego rezultatu siłowego, ale w przypadku osoby ważącej 100 kg, liczbę 350 kg mnożymy przez współczynnik dla tej wagi (17,5%) i otrzymujemy wynik końcowy 61,25. To oznacza że zawodnik ważący 100 kg aby wygrać z tym, który waży 80 kg, musiałby podnieść sumarycznie ciężar 17,5 kg co najmniej 25 razy, bo wtedy uzyskałby wynik końcowy 25x [...]

[...] co wyczytalem o tobie w inym temacie to smialo moge powiedzec ze rzezba dopiero za jakies 2-3 lata, poprostu trzeba miec co rzezbic (bo przeciez nie kosci :D) co wcale nie oznacza ze do tego czasu niemozesz miec coraz laniejszej sylwetki, stosujac aeroby i cwiczac brzuch (!) moze masy nabiezesz ciut wolniej, ale napewno bedzie to masa bardziej [...]

A swoją drogą 30tyg to kupę czasu. Na wywalonym estro i prolce powinno cię bardziej zalać a to oznacza że obwody powinny skoczyć. Bo z nimi trochę marnie jak na taki cykl co skonczyles. Moim zdaniem biles jakaś lipe. Albo nie wiem. Skąd miałeś omke? Wyciągałes sam z apteki ? Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-09-06 09:04:53

Tak Matek rozwalisz gościa nunchaku (co i tak jest b. mało prawdpodobne), pójdziesz siedzieć (UŻYCIE NIELEGALNEJ broni + pobicie z niebezpiecznym narzędziem) i zgadnij kim będziesz w celi? Art. 159. kodeksu karnego Kto, biorąc udział w bójce lub pobiciu człowieka, używa broni palnej, noża lub innego podobnie niebezpiecznego przedmiotu, podlega [...]

[...] na takim poziomie musi mieć trenera i doradców w sprawach żywienia supli treningu itd. bo by się pogubił ale na samym początku na pewno tego nie miał. A poza tym to nie oznacza że musi być teraz dobrym wujkiem dla każdego kto się tym sportem zajmuje i mówić mu co i jak... Jak może to zarabia i zarabia na czym może! Tak jest było i będzie [...]

Brałem jako w domyśle stałą suplementację. To, że "nie czuć" zawsze oznacza, że nie działa? ;-) Czytałem też, jakie korzyści przynosi nie tylko w kontekście budowania mięśni, ale też w szerszym kontekście. O ile się nie mylę wpływało pozytywnie na organizm m.in. przy ograniczonej ilości snu i poprawiała zdolności kognitywne. Poza tym mam pewne [...]