co oznacza

[...] po starcie bylem na szarym koncu stawki. Mialem niejakie rozeznanie, wiedzialem ze pierwsza czesc trasy jest przyjazna, druga zas mordercza - nie do konca wiedzac co to oznacza ;) Wystartowalem leciutko, w tempie ponizej 6 minut na km - i tak bieglem do bodaj 18 km. Faktycznie, byly to kilometry po terenie dobrze mi znanym, w miare wygodne [...]

[...] idiotą, ale tego jeszcze nie wiedziałem po obejrzeniu 15 minut filmu %-)). Ważne jest żeby wiedzieć jak najwięcej się da. Okazuje się, że diety z wysokim spożyciem tłuszczu oznaczały w praktyce znikomą podaż błonnika (witaj Mac Donaldzie) – jeżeli w diecie występuje dużo błonnika dostarczanego w konwencjonalnym pożywieniu (bo okazuje się, że [...]

[...] tylko, że mogą powodować gazy. Ties mówi, że ma z tym problem, więc wytypowałem kilka rzeczy, które się do tego mogą przyczyniać. To, że ktoś dostaje sraczki po mleku, nie oznacza, że jest ono złe- po prostu nie każdemu służy. Co do linka wrzuconego przez Mariana- wiadomość z działu "sensacja"... [...]

[...] To dobrze. Wczoraj też pierwszy raz weszłam na maszynę do brzuszków i podoba mi się, bo można zmieniać obciążenie i mieć jakieś podstawy do notowania postępów. Z innej beczki: widzę schyłek tego wątku. Nie oznacza to, że zbliżam się do końca moich działań - będę dalej robić to, co robię aż do skutku, tylko bez zbędnej pisaniny. Pozdrawiam,

[...] " Oczywiście, zadyszka -> beztlenowe zużycie glukozy -> kwas mlekowy -> zero spalania tł. Generalnie staraj się utrzymać 'komfort tlenowy', w praktyce oznacza to, że w trakcie wysiłku można jeszcze prowadzić rozmowę (musi to być na skraju możliwości, ale bez przekraczania). Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-05-19 15:10:28

[...] nie jest dostępne w takiej dawce bądź w ogóle w niektórych krajach UE i dlatego firma Olimp zdecydowała się na ujednolicenie składu w taki sposób żeby nie było potrzeby produkowania osobnych T-100 na dwa rynki, zagraniczny i polski co nie oznacza że ten skład będzie lepszy, ale poczekajmy na jakieś opinie i badania sam tez chętnie przetestuję.

[...] nerek. Na chwilę obecną wyniki badań nie potwierdzają tej hipotezy, nie ma dowodów, że sportowcy na dietach wysokobiałkowych są szczególnie zagrożeni i to jest fakt. Co nie oznacza, że negatywne zmiany nie pojawią się u osób stosujących przez dłuższy czas dietę wysokobiałkową. Trudno też powiedzieć od jakiej ilości białka w diecie wzwyż [...]

[...] większość trudnych scen, gdyż był świetnie wygimnastykowany i zręczny. Bruce Lee stworzył swój własny styl kung-fu. Nazwał go Jeet Kune Do co w zależności od tłumaczenia oznacza Droga Przechwytującej Pięści, lub Sposób przechwycenia Pięści. Styl ten powstał z połączenia wszystkich sposobów walki, których uczył się Bruce, a było tego sporo. [...]

[...] dni 1,2,3 idą pod rząd, potem jeden dzień wolny, 5 dzień i 2 dni wolne. Czyli np. DT: pn, wt, śr, DNT: czw, DT: pt, DNT: sb, nd? 3. Oznaczenie przy ćwiczeniach np. 3a i 3b oznacza, że nie ma między nimi żadnej pauzy, tylko idą zaraz po sobie? 4. Dla pewności - jeśli jest napisane, że np. "lewa noga/ręka dodatkowo na koniec" to ma być nierówna [...]

[...] nie zdołowałeś i chyba trochę się znasz :-) jeszcze jako ciekawostka: po lewo 86,3kg po prawo 89,2kg ;-) co prawda masę zacząłem odpowiednio w sierpniu i listopadzie więc luty to nie jest ten sam miesiąc masy, ale wszystko jedno, więcej kg w lepszej formie oznacza że coś tam idzie do przodu ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-16 20:45:35

A jakie to zawody? jakoś przeoczyłem to pytanie - MPJiW każde inne to albo wetereni open (to oznacza konie nieraz po 100kg) albo brak weteranów (młode źrebaki %-)) ale i tak droga do jakichkolwiek zawodów daleka, mam mocną dysproporcję nóg, wiszącą skórę na brzuch i ogólnie się nie nadaję na scenę przynajmniej na razie, co będzie za rok dwa to [...]

[...] w 3 strefie (w sobotę mniej 40%), a dodatkowo dziś dwa treningi. Wpisuje się to co napisałeś, bez poziomu tkanki. Dodatkowo w profilu ustawia się stopień aktywności od 0 do 10 gdzie 10 oznacza 15+ godzin treningów, który u mnie nie był ustawiony. Wybrałem 4. Później może sam będzie ustawial Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-25 23:32:41

[...] Roku to wydaje mi się, że jestem na finiszu. Chcę odsłonić jeszcze mięśnie brzucha, żeby były dobrze widoczne bez napinania i to będzie już wtedy szczyt. Tylko że finisz nie oznacza, że zostało malutko do zrobienia, bo właśnie końcówka jest cholernie trudna, żmudna i ciężka do zrobienia oraz baaardzo czasochłonna (już to wiem teraz, na własnej [...]

Kevin w ostatnim wywiadzie dla rxmuscle mówił że formę ma lepszą niż w 2003 roku gdy ostatni raz startował na olympii a to że nie pokazuje nóg nie oznacza że się ich wstydzi bo jak by tak było to po co miał by startować żeby zając 15 msc.?

[...] Odnośnie treningu muszę ustalić dokładnie ćwiczenia i dni kiedy co. Jak na razie odezwał się do mnie Marek na gg, doradził mi suplement i pomoże w terningu co nie oznacza, ze nie możecie pisać własnych sugestii. Dziękuję bree miło mi, że cosik mi napisałaś również życzę powodzenia! Śledzę twój blog od kilku dni To, że mam talie nie [...]

[...] był przaśny, ryż i ziemniaki - aczkolwiek pożywne) nie są dobrymi pomysłami dla kogoś kto zbija wagę. Wszem, masz rację, że insulina przeszkadza w zbijaniu fatu. Ale czy to oznacza, że całkowicie należy wykluczyć z diety? Bo mi się wydaje, że niekoniecznie. Mówiąc (pisząc) to mam na myśli ustalenie jakiegoś limitu (dziennego rozkładu BTW), [...]

[...] źródło energii który bierze się z wcześniej przetrawionych składników odżywczych, głównie węglowodanów złożonych, tak ? I jak mówimy że spalamy glikogen w mięśniach to nie oznacza to że spalamy mięśnia, tak ?? Bo Glikogen to tylko źródło energii w mięśniach a potem gdy go już wyczerpiemy to pobieramy energię do wysiłku z tłuszczy a gdy już [...]

Nie oj tam oj tam, tylko właśnie nabrałam wiary, że naprawdę się uda, a to oznacza większą motywację :-)) tylko trochę mi szkoda, że narazie nie mogę sobie więcej cwiczeń dorzucić, bo poczułam powera do ruszania się :-D Marta, a jak z moją dietą, nie zaleciłyście mi nic konkretnie, Camel84 zasugerowała 1700kcal i 120/120-130/reszta BWT. Czy tak [...]

[...] Tylko dwa ćwiczenia Pierwsze ćwiczenie jest dokładnie na 'lower abs' dolne mięśnie brzucha , w tym ćwiczeniu podnosisz część biodrową w stronę swojego tułowie. W praktyce oznacza to "wzniosy nóg' . Podaje 3 podstawowe wersje tego ćwiczenia: 1. Wzniosy nóg w wiszeniu (Hanging from a bar). Trzymaj nogi prosto i staraj się utrzymać kształt L [...]

[...] takim nastawieniem, to jesteś klasycznym antyprzykładem jak należny podchodzić. To ze będziesz miała ciężko to wiesz, bo już masz za sobą lata świetlne w temacie, ale to nie oznacza, ze jesteś na straconej pozycji i ze nie masz żadnego wyjścia, a oznacza tylko tyle ze musisz wykazać się większa cierpliwością niż odchudzająca sie pierwszy raz Tak [...]