co oznacza

Właśnie zbyt częsty trening wcale nie oznacza lepszego - istnieje coś takiego jak regeneracja która jest równie ważna jak sam trening, a zbyt częste ćwiczenia mogą spowodować przetrenowanie, a nawet spalenie mieśni. A6W i tak daje brzuchowi popalić więc nie ma się co szarpać, a robić go spokojnie.

Lesiorek, pojecie "o tej samej porze" nie oznacza "co do minuty" Nie wpadajny w jakies chore obawy Od 5 godzin roznicy sie nie umiera

[...] To ja już sobie dam spokój z tym ostatnim tygodniem treningu dla zielonych i jadę z nowym :-D Ale mam pytania: 1. czy taki zapis "1a przysiad z pilka za plecami 3x15 30s " oznacza 3 serie, 15 powtórzeń, 30s między seriami? 2. przysiad z piłką robię ze sztangielkami, tak? 3. wznosy bioder na ławce czy z podłogi? 4. rzekladanie swiss ball [...]

[...] zrobi różnicy), postaraj się „wkręcić stopy w podłoże” (wkręcasz je na zewnątrz) tak jakbyś chciał rozerwać kartkę między stopami, jednak kąt stóp nie powinien się zmienić, oznacza to, że rotację wykonujesz w biodrze bez rotacji stopy. Jak wiemy biodro zrotowane na zewnątrz w zgięciu jest stabilne. Ruch zaczynasz delikatnie cofając biodra i [...]

[...] wyrównianie tętna co do spalania tłuszczu to widzisz badania pokazują ze najwięcej tłuszczu spala się nie w czasie wykonuwania ćwiczń a w czasie regeneracje mięśniową co to oznacza ?? że trneing powinien być jak najbardziej intensywny (nie dłuższy) i angażujący jak najwięcej parti mięśniowych (siłownia) więc idealnym rozwiązaniem na odchudzanie [...]

[...] obozie ze to niedobrze jak sie idzie tylko w jednym kierunku i to nie jest wlasciwa droga. Nie ma Kata Karate, Kihon Karate i Kumite karate, jest po prostu Karate - Do, a to oznacza cale karate, lacznie ze sposobem zycia i bycia. Ale zeby znalezc lepsza odpowiedz mozna sie zawsze zwrocic do wiekszych autorytetow, np. Shihan Andrzej Drewniak i [...]

Nicze a co wedlug Ciebie oznacza slowo estetyka?Dla zwykle zjadacza chleba,nawet dla goscia ktory cos tam cwiczy Flex zarowno jak i Ron to potwory...Estetycznie to moze wygladaja goscie majacy 40 pare cm na zyle i odpowiednia do tego proporcjonalna sylwetke.Ja tez po obejrzeniu wystepow zarowno Flexa jak i Rona na olympii '99 nie wyobrazalem sobie [...]

[...] molekularnym i że na drodze ewolucji jedne organizmy wyrobiły w sobie o wiele lepsze mechanizmy od innych i to nazywa się "lepszą genetyką". Lepsza genetyka oznacza lepszy transport składników odżywczych, o wiele szybsze, efektywniejsze procesy regenracji i nadkompensacji, wiekszą tolerancję wysiłku i obciązenia psychicznego i [...]

a co to oznacza? bo wikipedia nie wie

[...] testosteron. Porównujac takie same dawki substancji aktywnej wykazuj on wiekszy potencjal przy jednoczesnym zminimalizowaniu negatywnych skutków androgennych. W praktyce oznacza to, ze powoduje maksymalna hipertrofie wlókien miesniowych przy minimalnych skutkach ubocznych wynikajacych ze stosowania wysokich dawek androgenów. Mozesz zapomniec [...]

[...] jest kwestia zderzenia teorii z praktyką oraz moralnością bądź jej brakiem osób które w łańcuchu żywieniowym występują Składowych do głoszenia poglądów jest wiele i nie oznacza to że dany pogląd będzie niewłaściwy Może pokrętnie to wyraziłem jednak podsumowujac chciałem powiedzieć że dyskusje na temat żywności są bardzo przydatne i nie [...]

[...] ma JAJA i podejdzie i zacznie z nią gadać (albo jest kastratem ) niech zapyta o numer telefonu i czy zechciałaby się z nim spotkać Kobieta potrzebuje bezpieczeństwa, co to oznacza w rozumieniu kobiet? nie tylko spuszczenie łomotu każdemu łachudrze który się wobec niej nieodpowiednio zachowa (będzie się o to ,,gniewała" - ale w gruncie [...]

[...] dużo intensywniej. Myślisz że są ludzie którzy nie wykorzystują potencjału dopingu na poziomie zawodowym? Oznacza to że z góry rezygnują z długich i ciężkich treningów. A to oznacza, że nigdy nie będą w czołówce. Myślisz że czemu dla amatora robienie planu Colemana czy Arnolda jest czystym szaleństwem? W sporcie amatorskim doping to też [...]

[...] na obrazie żelu elektroforetycznego w okolicy kilkunastu kilodaltonów otrzymuje się rozmytą plamę. Twierdzenie, że masa cząsteczkowa odczytana z elektroforegramu jako 15 kDa oznacza -laktoglobulinę (masa cząsteczkowa 18,4 kDa) a nie -laktoalbuminę (o bardziej zbliżonej masie cząsteczkowej 14,2 kDa) nie jest uzasadnione naukowo i oznacza po [...]

[...] liczby serii, stosujemy autoregulację. Gorszy dzień, brak sił - stosujemy krótką rampę. Jesteśmy wypoczęci, pełni energii - stosujemy długą rampę. Cyferka przy rampie oznacza liczbę powtórzeń, której nigdy nie przekraczamy. Zawsze zaczynamy od tak zwanych „feel setów". Są to serie z ogromnym zapasem powtórzeń, których wykonanie nie sprawi [...]

[...] niektorych to prawda :( wiekszosc tez jest tylko teoretykami i z soba nic nie reprezentuja bo nie maja jako takiej precyzji,szybkosci i sily :(,na nieszczescie sa mistrzami. Zapomnieli ze kung-fu oznacza "ciezka praca" i tacy plamia honor WT, ale maday niedlugo przejzy na oczy i zostanie tylko garstka prawdziwych mistrzow. Pozdrawiam.

[...] a co do roweru jak ledwo mnie stac na przezutke to co dopiero o zakupie roweru za ponad 2000zl pozdrawiam i dziekuje za podpowiedzi/odpowiedzi ''Kontroluj siebie i pozwól innym czynić to co chcą. Nie oznacza to, że jesteś słaby. Kontroluj swoją duszę i przestrzegaj zasad życia. Nie oznacza to, że inni są silniejsi.'' Motto stylu Smoka Kung-Fu.

[...] brzuchem }:-( serio - sadziłam, ze skoro brzuch w całym ćwiczeniu najbardziej czuję i na nim właśnie się skupiam i trzęsie mi się po jakimś czasie niemiłosiernie to, że to oznacza, ze pracuje. Czy pozycję mam złą, czy stopy inaczej ustawić ( choć nie wiem czy tu na filmie je widac) Czy za dużego garba robię, nie wiem, chciałabym poprawić tak [...]

[...] dla ciebie będzie codzienna aktywność spokojniejsza, np. spacery, robienie kroków niż takie skakanie przed ekranem 3-4 razy w tyg. To że się na spacerze mniej spocisz nie oznacza że jest mniej efektywny, wręcz przeciwnie, w dłuższej perspektywie jest to znacznie bardziej korzystne. Żadnych gibkości czy elastyczności ci to nie usprawni. To nie [...]

[...] nie były złe, ale też nie zachwycały, więc delikatnie można powiększyć zapasy, ale bez szaleństw. do łaski wraca też magnez + B6. Chodzę ostatnio posiniaczona, co u mnie oznacza, że magnez kiepsko stoi. no i w końcu tran nadal co 2 dzień - bez zmian. Osobista apteka się rozwija %-) Nawrót łuszczycy.... od dwóch miesięcy powraca do mnie moja [...]