Proszę o pomoc w interpretacji wydruku od dietetyka.

Witam serdecznie:)

Zwracam się z prośbą o pomoc interpretacji wyników z profesjonalnej wagi InBody170 ?

Próbowałam sobie to sama zinterpretować ale nie wiem na co powinnam szczególnie zwrócić uwagę.

Mam 24 lata, ćwiczę od około 2-3 lat. Przeważnie są tą ćwiczenia w domu typu Chodakowska, Gym break, Mel B i inne oraz nordic walking (trasy okolo 6-10 km). Aktywność około 3 -4 razy w tygodniu plus zwracanie uwagi na to co jem, jedzenie co 3-4 godziny. Dodam też, że mam problemy z tarczycą ( niedoczynność tarczycy) i biorę leki. Jeśli chodzi o moje postępy to są niestety nikłe.. ciągle stoje w miejscu. Jedynie co, to poprawiła się jędrność ciała ale zauważyłam spadku cm czy kilogramów.

Wpadłaś w spiralę aerobową która nie przekłada się na kształtowanie sylwetki. A ten wydruk porwij i wyrzuć - metr krawiecki i fałdomierz to obiektywne metody oceny.

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź. Co dla mnie oznacza to w praktyce i od czego zacząć ?

Warto postawić na trening siłowy. Aeroby mogą być jedynie fajnym uzupełnieniem.