Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cock to nie prawda, bo 8 maja grają uy mnie koncert :D k***a, kopernik akurat obok mojej szkoly, a ja teraz mam praktyki :D Ale moge wpasc :D Z tym ze ja obecnie debet na koncie %-) Pilka, daj mi swoj numer tel na pw. to bede dzwonil w razie czego :D
Tak więc ryjubasket nie chce zebys mnie przepraszał , tylko podchodz do tego comowie troche bardziej wiarygodnie... Bo po co mam sciemniac?? nie ma w tym zadnego celu. poprostu mowie jak jest. z ta paka z miejsca to moze byc co najwyzej problem z pilka do kosza, jak nie znajde to zrobie z miejsca z dwoch rak pilka do siatki... moze byc ?? ale [...]
Piłka kopana - no też mi właśnie tego brakuje siłownia to jedno ale treningi i mecze nawet na tak śmiesznym poziomie to mega fajna zajawka tym bardziej jak kiedyś tak samo jak Ty w siatkę miałem tego sporo
ja podbijam tylko prawa - lewa, 2 razy zrobiłem ponad 1000, rekord 1109, atw umiem ale więcej niż raz pod rząd nie zrobię :P no i tak jak napisał wojtekrbk - to Ty musisz mieć kontrolę nad piłką, nie ona nad Tobą, tzn. piłka ma lecieć tam gdzie ty chcesz ją podbić, a nie Ty gonić za nią ;)
Umiem ponadto zarzucić piłkę na kark i czasem mi wychodzi dookoła świata ;p Piłka nożna jest postrzegana jako typowo męski sport ale nie można tak kobiet dyskryminować. Nie raz słyszałam ,, aaa baby to grac nie potrafia" , przyszło co do gry to aż im szczena opadła. Nie mam zamiaru się tu wymądrzać czy chwalić ale kobieca piłka powinna wyjść [...]
HMMM widze ze wszyscy sie chwala ja nie mam sie chyma chwalic wogole ale napisac mozna ćwicze 11Miesiecy Wczesniej byla to tylko ( piłka nożna ,pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Pilka Nozna w czasie zimowym jezdze na nartach -oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 63Kg( jak zaczynalem to bylo to 37 kg ) > Jesli chodzi o [...]
“Polepsz swój Crossover” by –Skip 2 My Lou- (Polish) :) Drybling piłeczką do Tennisa – 5 min. - Wykonuj drybling piłeczką do Tennisa tak jak zwykłą piłką do kosza. Wykonuj te ćwiczenia z ciężarkami na nadgarstki i w rękawiczkach (jeśli posiadasz) Drybling podczas biegu tyłem – 1 [...]
:: Windmill (dla niewtajemniczonych - mlynek ) Tam i spowrotem pomiedzy nogami w odwrotnym ruchu, z nogami pozostajacymi w tym samym miejscu, pozwala to obracac ci sie z pilka i szybko sprowadzic ja za plecy podczas gdy przeciwnik wywiera na tobie presje, pokazuje obroncy, ze masz calkowita kontrole nad pilka BALL above ALL!!!
wpisz w youtube "coerver coaching" będziesz miał tam różne ćwiczenia na poprawę panowania nad piłką. Poza tym biegi z piłką w różnych kierunkach, przetaczanie podeszwą z boku, przodem, tyłem i takie inne podstawowe ćwiczenia. z czasem dodawaj trochę i mieszaj ćwiczenia...
Witam, Nie miałam dostępu do internetu od wczoraj... ale już jestem. Dziękuję Martucca za zwrócenie uwagi na problem. Kilka razy zdarzyło mi się że mi coś w kolanie przeskoczyło jak chciałam wstać z klęczenia, nie byłam w stanie nogi wyprostować bo bolało strasznie, jednak uznałam że "już taka jestem". jaki człowiek głupi %-) Nie mam pojęcia skąd [...]
Chyba w postach w regulaminie Obli pisała jaki rozmiar piłki do jakiego wzrostu. Pewnie tam, gdzie treningi z piłką są.:-) Racja- ta informacja jest w temacie o treningu na piłce. Nie pomyślałam }:-( Dziękuję :)
Azzy- Mówisz da się zjeść :-> Spróbuję napewno... Może kiedyś nawet zrobię zupę z soczewicy- bo znalazłam w dzienniku Rudzika przepis ;-)- bardzo chwaliła. Gunia- Jutro kolejne pomiary, zobaczymy czy spadki dalej jakieś będą :-) Doszła przesyłka z piłką- super tylko żadnej instrukcji nie dali i nie wiem co i jak- muszę poszukać- bo czytałam coś [...]
Piłka napompowana 8-) Teraz tylko czekać aż dzieci zasną. Skoro mam piłkę to mam przejść teraz na ćwiczenia na piłce a ten trening dla zielonych przerwać, czy jak?
No to super Damian dogadamy sie :-). Robert ja tez mam jakby silke pusta bo jest krotka pilka albo sie dolaczam albo wyjazd bo u mnie same placki po 80 kg to nie dyskutują %-) U mnie jest to samo.... Chodzą po kilka lat i cały czas wyglądają tak samo, jakbym miał tak marnować czas to dziękuję... No ale napinki są przy lustrach jak bic się [...]