PIŁKA

uderzenia piłka lekarska o ścianę, rzuty piłka lekarska itp ;)

Ta piłka to czasem jak narzędzie tortur - lepsze od łamania kołem z czasów średniowiecza.

a skakanie na skakance będzie dobre? Wyrzucanie piłki tylko jedną ręką - rzucasz do kosza używając tylko jednej ręki. Dopiero po czasie gdy zgięcie nadgarstka wychodzi Ci idealnie dokładasz drugą ręke. To ćwiczenie trzeba wykonywać bardzo długo, tak aby dojść do perfekcji! Siedzenie na krześle z odchyloną głową -właściwie w tym ćwiczeniu możesz [...]

co do najkow to prawda jest taka ze dlugo firma nie zauwazala ludzi z szerokimi stopami. Ja naprzyklad nie moglem zalozyc poprzedniego modelu. Teraz w zoomach 90 to juz poprawili. Dla waskostopych pozostaly te niebieskie (vapur?). Ja zawsze gralem w adikach i uwazam ze nie ma lepszych butow. Trwalosc- super, najlepsze materialy Wygoda- super, 0 [...]

MMA91 swoją wypowiedzią na poprzedniej stronie, pojechałeś po całości. Rzucasz zdaniem że słyszałeś o zawodowych bokserach dostających po gębie od laików. Od kogo słyszałeś i proszę o konkretny przykład, skoro powołujesz się na tak odważne stwierdzenie. Ja czytałem, że Bruce Lee zrywał jednym kopnięciem bocznym worek ważący co najmniej 150 kg (tę [...]

WPADKI KOMENTATORÓW: "Rozpoczynamy. Oto pierwsze w tym meczu wznowienie" - Włodzimierz Szaranowicz, TVP "Pogoń chciała wygrać, by nie musiała zmieniać nazwy na "Ucieczka z pierwszej ligi"" - Henryk Urbaś, Program I PR "A Piotr Matys to ten bramkarz, który strzałem piętą pokonał słynnego - Dawida Bartheza z [...]

Polacy rozgromili mistrzów! 15.08.2004 09:21 (aktualizacja 11:19) Sebastian Świderski był bohaterem meczu / AFP W opanowanej przez własnych kibiców Hali Pokoju i Przyjaźni w Atenach, polscy siatkarze po bardzo dobrej grze wygrali z Serbią i Czarnogórą 3:0 w pierwszym meczu turnieju olimpijskiego. Położona w pobliżu Pireusu dzielnica Falliro od [...]

to ja sie przedstawie zebys sie nie czepiał mam na imie Damian mieszkam w Gdyni ucze sie w XIV LO im.M.Kopernika w Gdyni moje hobby to siłownia,piłka nozna(biernie i czynnie)

Powiem tak nie ma takiego dnia by mnie miał kontaktu z piłką.Piłka to moje całe życie :) Po tym sezonie jest duże prawdopodobieństwo że pojadę na testy do gks bełchatów.

siemka obrona jak powinienem przejmowac pilki oczywiscie nie na raz tylko czekam az koles z pilka straci kontrole nad pilka moze ktos dac jakies filmiki , pokazac jak to ma wygladac itp dzieki

5- gra sie tylko w minikoszykowce czyli chyba mlodzicy napewno nie juniorzy bo junior to mniejwiecej 3 gimnazjum 1 liceum 6- graja kobiety 7- od kadeta wzwyz albo jakos tak :) kozlujac mniejsza pilka mozesz sobie porawic koziol ( pilka do tenisa ziemnego moznan nawet probowacv ) co do rzutu to raczej bym nie radzil mniejszej pilki i do paczek tez [...]

Trening dzisiejszy dzisiaj brzuszek - moj ulubiony zestaw x3 - KTE x 10 - odwrotne brzuszki z pilka x20 - korkociag na pilce x10 na strone - sklony bokiem na pilce x10 - brzuszki na pilce x20 - turlanie pod siebie x10 + HIIT 5x30/30 zaczynam progres od nowa

mam podobny problem a temat tego dotyczy wiec nie ma sensu zakladac nowego. a wiec chodzi wlasnie o to, ze mam problem z takich mruganiem, trace wtedy orientacje i czesto spada na mnie grad ciosow.Mam tak od pdst (czesto smieli sie ze mnie machajac rekami przed twarza) i nie chodzi tylko o walke, czesto jest tez tak z pilka czy poprostu z [...]

Siemka. Proponowałbym piłki firmy BADEN. Są bardzo trwały i ''komfortowe'' w grze. Jeśli grasz na dworze i myślisz poważnie o koszykówce proponowałbym piłkę BADEN Contender 301. Piłka naprawdę dobra (sam nią gram). Wykonana symetrycznie, skóra syntetyczna i co najważniejsze nie zdziera się. Tą piłką gram tylko na boiskach z dobrą [...]

pierwsza konkurencja bylo rzut pilka na odleglosc , pilka wazyla 13 kg

22/09/14 DNT 1 miska: 120/150/50 + witamina C, tran, +3 czarne kawy, 1,5 l wody, +pomidory wymiary będą jutro dziewczyny kupiłam piłkę... 55 cm bo mam 168 ale jakaś mała jest :( czy będzie to przeszkadzać w treningu? Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu z piłką bo dzisiaj przyjechały hantle i będę robić trening tylko nie wiem który czy może [...]

Chyba mnie nikt nie lubi bo tu nikt nie zagląda :->;-) Dobra, jedziemy dalej... 23.01.2012 DZIEŃ 22 Wczorajszy spacer przyczynił się do mojego gorszego samopoczucia w dniu dzisiejszym- czuję jakby mnie przeziębienie brało @-| (w drodze powrotnej straszny wiatr wiał) Nie mam apetytu... Musiałam w ciągu dnia zmienić planowane menu i zamiast kaszy [...]

Podobno trzeba napompować tak,że jak na niej siądziesz (jak na krześle) to masz zmieć kąt prosty między łydkami a udami. Ja tak zrobiłam,ale pewna nie jestem. Ogólnie widzę ,że zaczęłyśmy w podobnym czasie. Ja mam dzisiaj 20 dzień:). Spadki są powolutku, u Ciebie widzę też. Także powodzenia! Trening z piłką jest fajny.

To możesz robić A, B, piłka czy w innej konfiguracji, ale rób go dalej:-)

24.01.2012 DZIEŃ 23 Miałam dziś ciężki dzień. Po pierwsze noc była tragiczna- nie mogłam spać a jak już spałam to i tak czułam jakbym nie spała }:-( i wstałam po 8 kompletnie niewyspana. Poza tym ciągle się czuję niewyraźnie, głowa pobolewa... Po południu spałam z dziewczynkami- co mi się normalnie nie zdarza. Piłka dotarła ale oprócz tego że ją [...]