PIŁKA

Magor: oprócz strojów biegowych stroje na siłkę są chyba jeszcze lepsze, bo skrywają zgrabne, umięśnione tyłeczki ;) aha, i ta piłka/pół piłki - bosu chyba - fajny sprzęt, muszę nad tym pomyśleć Jakoś nie kumam związku? :-D Umięśnione tyłeczki i bosu? Od biedy coś tam jestem sobie w stanie wyobrazić z tymi eksponatami w rolach głównych ;-) Kiedyś [...]

Magor: oprócz strojów biegowych stroje na siłkę są chyba jeszcze lepsze, bo skrywają zgrabne, umięśnione tyłeczki ;) aha, i ta piłka/pół piłki - bosu chyba - fajny sprzęt, muszę nad tym pomyśleć Jakoś nie kumam związku? :-D Umięśnione tyłeczki i bosu? Od biedy coś tam jestem sobie w stanie wyobrazić z tymi eksponatami w rolach głównych ;-) Kiedyś [...]

Trenując siłowo niekoniecznie zrobisz masę. Bez odpowiedniej nadwyżki kalorycznej siła pójdzie w górę, ale waga podskoczy niewiele. Sam nie jestem jakiś ogromny (coś jak Sulęcki, troszkę szersze bary, większe nogi i więcej tłuszczu), a w martwym ciągu czy przysiadzie rozwalałem i nadal rozwalam wielu "kulturystów" z siłowni. Nie da się więc z [...]

Obwody z piłką lekarską owszem, ale podrzuty na 50 kg w seriach - przy Twojej wadze - to żadne pierdu pierdu Ale z drugiej strony o czymś takim ludzie Ci rozpisywali już 3 miesiące temu... A Ty naprawdę bez przygotowania siłowego w postaci regularnego treningu nóg przez co najmniej kilka miesięcy chcesz SKAKAĆ 1 METR na serie??:) Ten 1 metr to [...]

The-Reaper nie możesz stać w miejscu musisz się na nogach ruszać cały czas(tutaj pomocny jest trening z piłką do tenisa bardziej chodzi mi o ćwiczenie tego w ten sposób że odbijasz piłkę od ziemi i cały czas się poruszasz,masz tu link z paroma ćwiczeniami-http://www.fight24.pl/art-aspekty-treningowe-z-pilka-tenisowa/ , dużo też ćwicz przed lustrem [...]

Po to "zasrani lekarze" przed operacją robią INR , czas protrombinowy i morfologię żeby wykluczyć problemy związane ze zbyt małą krzepliwością i przedłużającym sie czasem krwawienia. Uwierz że nikt nie ma ochoty otwierać pacjenta z którego będzie sikać krew jak ze świniaka. Współczuj ludziom którzy wpieprzają ASA dla własnego dobrego [...]

Ninja maja ciekawe rozgrzewki :-) Miekka pilka i gracie w "zbijanego" czyli jak trafisz kogos pilka to robi 5 pompek ale jak osoba ktora rzucasz zlapie ta pilke to Ty robisz 10 :-D Potrzebne male pilki, albo cos podobnego ( my uzywalismy takich obciazen co sie zaklada na nadgarstki albo kostki) Stoicie w okregu i zmieniasz pozycje i jednoczesnie [...]

Nie jesteś przyjacielu jedyny który musi łączyć tyle rzeczy Ja od pon do pt mam pracę 3 razy w tyg siłkę (pn śr pt) codziennie ksiązki do 02:00 w nocy .Sobota niedziela uczelnia średnio po 12 godzin. A jeszcze trzeba znaleźć czas na życie osobiste ale uwierz mi da się. Co do treningów staraj sie iśc jak najszybciej po pracy dopóki jesteś w miarę [...]

Hej! Chciałem już wczoraj napisac, co lekarz stwierdził, ale pół dnia mi sfd nie działało...wam też? czy tylko u mnie jakieś kłopoty były? Diagnoza- nieznaczne pęknięcie torebki stawowej. Obrzęk na stawie. Na szczęście uznał, że czas, w jakim palec był w usztywnieniu powinien być wystarczający. Zalecił smarowanie palca Aescinem, żeby zmniejszyć [...]

Pon klatka biceps KLATKA -wyciskanie na lawce plaskiej (szeroki uchwyt) 4s 12 10 8 6 -rozpietki 4s 12 10 8 6 raczej bez progresji, chociaż na upartego - niech będzie -wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore 4s 12 10 8 6 to daj przed rozpiętkami -wyciskanie na lawce plaskiej (waski uchwyt) 4s 12 10 8 6 to możesz sobie darować. Jeżeli koniecznie [...]

"Piłka",a pod spodem napis, "gry zespolowe piłką do ręki" innego niewymyśle

"Pilka odbijana i uderzana" to jest dobre, ale dodał bym jeszcze tak Piłka rzucana, odbijana i uderzana - jak nie tak to to co hulk podał

"Piłka, którą nie strzelasz goli" "Piłka, której nie gania 22 facetów" "Piłki, ale nie te łaciate" "Piłki, którymi nie gra *Ronaldo" *tu nazwisko dowolnego piłkarza (np. Rasiak itp) "Gry zespołowe bez "gały" " "Piłeczki inne niż nożna"

dawidp949 poczytaj kilka artów na stronie. Chcesz nabrać masy i jednocześnie zrzucić brzuch? Tak sie nie da. Jak to twój lekarz nie ma zdania? Korekcja wady jest trudna w twoim wieku? Po części masz racje, korekcje wady sa trudne ale im wcześniej zaczniesz tym lepiej. Jeśli nie zaczniesz teraz i skończysz rosnąć to o prostowaniu kręgosłupa wogóle [...]

to i ja cos dorzuce a co mi tam Komentarze sportowe: "Oto ten moment przed momentem na państwa ekranach" - Dariusz Szpakowski "Sidorczuk popatrzył w lewo, w prawo - jaka duża ta bramka!" - Krzysztof Ratajczak Doping na trybunach, słychać gromkie hop, hop!" - Artur Szulc "Oto Dennis Rodman, od którego odeszła biała [...]

Dam tutaj pewną ciekawą stronę (jeśli to niedpowiednie miejsce to niech moderator wywali posta), może już ją znacie a jesli nie to warto zobaczyć. www.dea.gensys.pl Polecam ściągnięcie Borewicza, familiady, mistrzostw i czarnej kawy. Oczywiście inne też nie są gorsze Podaje pare tekstów na zachęte BOREWICZ Podchodzi do małej dziewczynki w [...]

synek ty sie tak nie rozpedzaj za bardzo :) bo wylądujesz max 2 liga Powiedz mi jedno na rozgrzewce kiedy sobie bijecie przed meczem to dasz rade uderzyć w trzeci metr bez dotkniecia siatki a jak tak to na ile metrów wylatuje piłka w powietrze ?? tylko bez ściemniania chcem zobaczyć czy chociaż w tym wieku dasz rade takie coś zrobić bo jeżeli nie [...]

Piłka w TV: Nowe stacje, zmiany w ramówkach Na polskim rynku działalność już niedługo rozpoczną trzy nowe stacje telewizyjne. Wszystkie muszą ostro walczyć o klienta. Na pewno nie pozostanie to bez wpływu na to, gdzie i za ile będą pokazywane mecze piłkarskie,a także inne dyscypliny sportowe. Nowe kanały to: węgierski Sportklub, TVP Sport oraz nie [...]

Może nieco utrudnić budowę mięśni ta piłka, ale nie przejmowałbym się szczególnie tym, o ile nie biegasz 4-5 razy w tygodniu po 3h za piłką. Trzymaj białko 2-2,5g na kg masy ciała, odpowiednio też węgle, żeby Low Carb nie był i dodatni bilans kaloryczny. Co do łap... może za słabo je ćwiczysz? Wrzuć trening. :-)

Ja bery będę odpisywać bo wiem co piszę i potrafię to uzasadnić Bery 9lat zgadza się taki staż ale doczytaj co piszę obok; (w tym trochę ogólno rozwojówki) czyli nie całe 9lat poświęciłem ciężarom (była też siatkówka,piłka nożna, w tym ćwiczenia , stosowane na ogół mięśni) można mieć nawet 15lat stażu a z tego połowy rzeczy nie wiedzieć co ma [...]