PIŁKA

nie wiem, 2 minuty i trochę sekund. a co do tych amatorskich biegaczy: przy dobrym treningu nóg wytrzymałościowym, aktywności fizycznej interwałowej, typu piłka nożna, piłka ręczna, HIIT, treningu na siłowni, cardio i zbilansowanej misce mam dużo lepsze warunki biegowe niż ci co trenują od 3 lat amatorsko same biegi ;-)

Ale o zainteresowaniach mi nie odpowiedziałeś Więc, siatka? kosz? piłka ręczna? piłka wodna?

Piłka nożna na sfd.pl http://rapidshare.com/files/77877375/Pi__322_ka_no__380_na_na_sfd.pl.wmv.html http://pilka.nozna.na.sfd.patrz.pl/

Johan Neeskens Data urodzenia: 15 września 1951 Miejsce urodzenia: Heemstede (Holandia) Pozycja: pomocnik Urodził się 15 września 1951 roku w Heemstede. Jako młody chłopak bardziej interesował się baseballem niż piłką nożną. Po pewnym czasie zmienił jednak upodobania. Początkowo grał w miejscowym klubie RCH, a dopiero w wieku 19 lat trafił do [...]

A Ronaldinho i tak dał spektakl Jedynie ktoś tak wspaniały i wesoły jak Ronaldinho, potrafił bawiąc się jak mały chłopiec, obrócić sytuację zaistniałą na Ruiz de Lopera w dobrą zabawę. Brazylijczykowi nie przeszkadzały pokaźne kałuże, które powstały po ulewnym deszczu i ku uciesze kibiców zgromadzonych na trybunach zabawił się w rasowego [...]

Bakero: Barça jako zespół nadal ma braki Remis z Celticiem i wyeliminowanie z rozgrywek Pucharu UEFA było kubłem zimnej wody dla Barcy, której pozostaje teraz skoncentrować się jedynie na La Liga. Mało kto spodziewał się, że zespół Rijkaarda z nieobliczalnym Ronaldinho w składzie, po wspaniałych meczach w lidze odpadnie z 'Koniczynkami'. [...]

Heh, mam na to trochę inne spojrzenie. Od dziecka byłem tłusty, miałem solidną oponę na brzuchu. Wywołane to było niedbałym odżywianiem, miłością do słodyczy i brakiem wystarczającej, do przepalania spożywanych ilości niezdrowego żarcia, aktywności. Ruszałem się jedynie na W-Fach i trochę poza szkołą, głównie grając w piłkę, ale niewiele to [...]

Pierwsza połowa meczu Wigan vs. Arsenal wspaniała dla oka kibica. Kibiców Arsenalu wynik powinien cieszyć ale gra ... mniej. Szczególnie zawiodły boki obrony czyli Cygan (fatalnie - oczywiście dlatego, że to w żadnym wypadku nie jego pozycja) i Lauren który nie jest obrońcą na miare Arsenalu ... takie jest przynajmniej moje zdanie. Gubi się często [...]

Premiership. Man Utd 0 - Arsenal 1 Patrząc przed meczem na tabelę Premiership można było się zastanawiać czy nie jest ona dziełem szaleńca lub w najlepszym przypadku pisarza science-fiction. Liderem po 5 kolejkach było Portsmouth, Liverpool znajdował się na 12 miejscu, a Arsenal... tuż nad strefą spadkową. Gdyby ktoś przed rozpoczęciem się sezonu [...]

Niestety piłka nożna nie wyciągnie wszystkich z bagna ... jednak dobrze że jest ta piłka nożna , zawsze coś .

z Polski tez A co do tematu to mysle, ze Boruc gralby w Arsenalu tak jak w Celticu...Przez wiekszosc sezonu spisywalby sie znakomicie jednak na pewno kilka gaf (pilka pod brzuchem, miniecie sie z pilka przy dosrodkowaniach, niepewne wyjscie) by popelnil...tego jestem pewien..Ale kto nie popelnia bledow? Boruc jest gotowy na kazdy klub z kazdej [...]

Anglicy są zachwyceni grą Fabiańskiego w Lidze Mistrzów. Ma szansę zagrać w rewanżu z Villarreal: http://www.sport.pl/pilka/1,65057,6478509,Angielskie_media_o_Fabianskim__Oaza_spokoju.html A na pewno zagra w najbliższym meczu Premier League: http://www.sport.pl/pilka/1,65080,6479269,Lukasz_Fabianski_i_Wojciech_Szczesny__Jeden_w_bramce_.html [...]

nie chciałem za duzo węgli, bo szybciej mnie po nich zalewa. ale ze była piłka to tak dosyc duzo ich poszło jajek to i czasem wiecje szło ale teraz coraz drozsze w tamtym tygodniu w srode brałem od goscia 120 jajek to jeszcze po 50gr ale za tydzien juz drozsze a na swieta minimum po 70gr i co tu kvrwa jesc;/ nie wiem czy nie bedzie taniej [...]

DZIEŃ NIETRENINGOWY 21.03.12 Nie potrzebna wizyta w szkole, potem dom, fryzjer. Byłem na kontroli u okulisty bo kiedyś miałem rozwalone oko piłka, ale jest wszystko ok. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg DZIEN NIETRENINGOWY http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa,5 jajek, rodzynki, cynamon 2.grahamka, 140g [...]

Dzień 14 Sobota – 2.06.12 – DNT Dieta i suple LC 2kapsy fire fit I 5jajek II 4jajka, oliwa III 55g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka,połowe udka -2 kapsy fire fit piłka -na piłce popijałem 20g bcaa IV banan,55g makaronu durum, 190g piersi z kurczaka, 30g białka V 250g twarogu,30g oliwa, 15g sera żółtego Trening 1,5h gry w piłke nożną [...]

PIatek – 22.06.12 – DNT Dieta i suple LC spalacz 15g bcaa AERO I 5jajek,30g WPC II 4jajka, 20g masło=jajecznica III 4jajka IV 50g makaronu durum,160g piersi PIŁKA -20gbcaa podczas grania V banan, 50g owsa, 40g wpc,150g mintaja TRening 50min aero na czczo 1,5h gry w piłkę http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Zrobiłem 50min aero na [...]

Panowie mam pytanie Czy poleci dzisiaj na TVNie magazyn "szybka piłka"??? Bo kurde na programie tv nic nie pisze Z góry dz za odpowiedź

Tak Paweł gra ale mieli okazje na 3:0 gdyby nie podbita piłka to 3:0 już byśmy mieli hehe

Baraże przełożone, znowu mamy ogromne zamieszanie w lidze. http://www.sport.pl/pilka/1,65050,6709753,Z_powodu_Widzewa_i_LKS_baraze_zostana_przesuniete_.html

hmm to ja już wiem czemu zamiast chudnąć robię masę jem zapewne więcej niż Ty ja dzisiaj siłka, pewnie jak ostatnio będzie trening obwodowy- obwód 5 minut, 2 minuty przerwy i kolejny obwód i tak przez godzinę- jak najwięcej obwodów:D stacyjki fajne: 1. przysiad na maszynie 2. wyciskanie leżąc 3. wyciskanie siedząc 4. ściąganie drążka 5. piłka i [...]