PIŁKA

serio pilka? tylko tyle smalcu?

Piłka, jesteś tu?

pilka, jak byłem w gim to byłem dosyc cichy, a potem w 2-3gim mi tak odp******iło... taki pyskaty gnój sie zrobiłem... :D

pjontka piłka

Piłka by ci napisał, ale go nie ma

Piłka by ci napisał, ale go nie ma co bym napisał?

16.05.2021 Rozgrzewka: 3 super serie: A1) Monster Walk A2) Birddogx12 A3) Y raise B) Mobilka na barki i biodra Część główna: A) BSQ 4 serie 6x60kg https://www.youtube.com/watch?v=HDHNNEvnH9E https://www.youtube.com/watch?v=jtjJ11U-Be8 B) Good morning 3 serie 11x40kg https://www.youtube.com/watch?v=c6T1F559jvQ C) Split Squat 3 serie 13x22kg na [...]

Karolina a według jakiego planiku teraz jedziesz z piłką??

W jedną stronę na siłkę jadę 40 min, ratuje mnie to, że auto na gaz, bo wiadomo jak to z kasą.. ;-) Miałam już jedną lekcję z trenerem, teraz 2 razy sama ćwiczyłam. Plan jest taki : min 2 razy w tygodniu siłownia, optymalnie 3, ale wiadomo, nie zawsze można tyle czasu znaleźć na dojazdy i ćwiczenia. Do tego w domu 2-3 razy cardio ( 60-80 min [...]

jak kupowales dzieciom zabawki typu drewniane klocki z sekatego drewna, pilka zrobiona z kasztana albo kolo od rowera i kij do toczenia tego kola na car boot sale to sie nie dziwie ze sie dzieci nie chca bawic takim gownem, jakie benefity takie zabawki buchachachachacha

no z tą piłką to mnie rozj**ali :D

kolorowych smakowych się dużo wypić nie da. Sami sportowcy%-) Pora porzucać piłką do kosza.

pilka takie najlepsze jest, ale znowu żołądek nie przyzwyczajony np

dawaj dawaj pilka

Jakiego znowu konkursu? No tego z trenerem ;-) A ty Pilka mam nadzieję, że od ostatniego czaasu poprawiłeś nieco technikę ćwiczeń %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-09-16 22:31:45

Co do tematu zaczętego w moim dzienniku: uważam, że jest różnica pomiędzy początkami siłki i "nigdy nie będę brał kreatyny", a saa. Bo na początku nie mamy pojęcia czym ta kreatyna jest itp. I są zazwyczaj 2 szkoły, albo ta, która kreatynę bierze jeszcze zanim dowie się, że liczy się nie tylko białko i nie tylko makro, ale też źródło, kalorie i [...]

Tak. Po co robić jak można sobie synthol wstrzyknąć %-) Pilka uważaj bo tu nowi czytają i pomyślą, że to na serio :D

ehhh... to cukrów to ja tam nie chce... :D trzeba inaczej kombinować %-) Pilka słyszałem o tym sposobie jaki rodzaj cementu polecasz? I klasę jak możesz, bo to ma spory wpływ %-)

Ale po co te kombijacje? Dlaczego nie weźmiesz treningu z piłką by obliques? :-?

Czyli rozumiem,że obojętnie jaki atlas to będzie mam robić wszystko co mogę na nim 3x15, a po powrocie trening z piłka by obliques. I tak aż do zamknięcia diastasis ? Dobra :) Jak już będę w pl to sprawdzę od razu co oni dokładnie tam mają i wpiszę tu,żeby się jeszcze poradzić (bo może być tak,ze pan z 'siłowni' nazwał swój sprzęt atlasem trochę [...]