PIŁKA

Iza, Uginanie nóg z piłką : SFD/Images/2015/7/30/7c4bbea0929641879fe37d37d93de656.jpg

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 10 Dzień 5 1A. Hip thrust 3x 10 metodą rest-pause (1 seria = 6x + 1x + 1x + 1x +1x) 75kg/78kg/80kg 70kg/75kg/78kg 60kg/70kg/75kg 1B. Przyciąganie gumy do mostka stojąc 3x 8-12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 2A. Box przysiad 3x 5-10 10x65kg/10x65kg/5x70kg [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 11 Dzień 5 1A. Hip thrust 3x 10 metodą rest-pause (1 seria = 6x + 1x + 1x + 1x +1x) 75kg/80kg/85kg 75kg/78kg/80kg 70kg/75kg/78kg 60kg/70kg/75kg 1B. Przyciąganie gumy do mostka stojąc 3x 8-12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 2A. Box przysiad 3x 5-10 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 12 Dzień 5 1A. Hip thrust 3x 10 metodą rest-pause (1 seria = 6x + 1x + 1x + 1x +1x) 90kg/95kg/95kg 75kg/80kg/85kg 75kg/78kg/80kg 70kg/75kg/78kg 60kg/70kg/75kg 1B. Przyciąganie gumy do mostka stojąc 3x 8-12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 2A. Box przysiad 3x [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 14 Dzień 5 1A. Hip thrust 3x 10 metodą rest-pause (1 seria = 6x + 1x + 1x + 1x +1x) 90kg/95kg/100kg 90kg/95kg/98kg 90kg/95kg/95kg 75kg/80kg/85kg 75kg/78kg/80kg 70kg/75kg/78kg 60kg/70kg/75kg 1B. Przyciąganie gumy do mostka stojąc 3x 8-12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 [...]

To w sumie nie płatki tylko mąka owsiana, na około 80g ze 400-500 ml trzeba dać bo się nei wymiesza dobrze, trochę trzyma ale nie to co pełny posiłek. Piłka jakie LC masa robiona jest

pilka - czy po upieczeniu bułki są bardzo twardawe?

A jednak pilka nozna ma bojowe walory :)

Patrzycie jak 22 czubków z bramkarzami licząc gania za 1 piłką???????????? A córka to mnie nawet nie zauważyłaAch ta dzisiejsza młodzież Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-12-13 15:19:53

zartujesz Ja przez caly czas mysle ze chodzi za mna ,,pilka,, a teraz mysle o kung fu http://www.kungfu.pl/ Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-01-01 16:05:12

Stawiam na Bialika , że będzie medal Na Otylie , Korzeniowskiego . Może Spisak będzie wysoko . Myśle , że siatkarze i ręczna piłka będzie wysoko Drużynowo takżę szablisci no i można tak spekulować

Dla mnie pilka nozna niema nic wspolnego z ligami

Siwy moj kumpel by powiedzial ze pedalskie , mi sie podobaja , do gry w pilka jak znalazl

Nogę lubię jak dobrze grają...Kibicuję każdej drużynie Polskiej,co dobrze gra,jak nie grają dobrze to śmiecie... Piwo i piłka...Nie raczej piwo i boks... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-11-07 02:54:04

Wróciłem,ale też idę...Oglądać galę Lopeza... Taka kultura z tą piłką...Ale coś w tym jest na w-fie lubiłem zawsze kopać najbardziej... Dobranoc.

ile ja bym dal, aby drewniane nogi za pilka ganiali w stylu olimpic

anubis jak jestes wolny to biore Cie :) No i szybka piłka a nie jak tamci 100 stron na kawę się umawiają %-)

Odpoczniesz sobie chociaz :-P Ja wlasnie planuje "trening" na wieczor %-) Z pilka he he , poszlabym pobiegac ale nikt mi z dzieciakami nie zostanie..ekhm.

wiecie jakim niebezpiecznym sportem jest piłka nożna kumpel wyłapał strzał na głowe i ma : krwotok w przedniej komorze oka cofnieta teczówka i podejrzenie naderwania siatkowki

Parę adnotacji, a co za tym idzie i argumentów co do oceny;-) + parę słów ode mnie dla każdego (mam nadzieję, że nikogo nie pominę!) Dyziu - jedyny w terminie pierwotnym:-D Film ogólnie przyjemny, całkiem nieźle zmontowane a i pomysł nietuzinkowy. Skeba - filmik zapowiadający - mistrz:)) dobra fotorelacja, również niezły pomysł Wrukos - konretny [...]