PIŁKA

Cwiczenia rozgrzewka orbitrek 15min cwiczenia z pilka dla poczatkujacych od Obliques. zakonczone orbitrek 20min

Zawalilam dzis redukcje i cwiczenia. Niedawno wrocilam ze szpitala. Zjadlam kolacje i nie wiem,czy przed snem moge wypic Lean Dessert,zeby dodac jeszcze bialek do bilansu. Niestety dzis nie zdarzylam z cwiczeniami. Poniewaz zostawialam sobie niedziele na odpoczynek, to tym razem poswiece ja na cwiczenia z pilka. Odrobie zaleglosci z dnia [...]

Obliques ja narazie do cwiczen z pilka uzywam 3kg ciezarkow.

Obliques ten chleb ktory ja jem w skladzie ma make zytnia87% i 10% ziaren sezamu. Kupuje go w Lidlu. Osmiornice bardzo lubie i dlatego zaproponowalam ja w dzienniku posilkow.Ja tez robie sobie salatke. Czasami dodaje rowniez krewetki, malze. Fela zamowienie anulowano. Laweczek osobno nie maja, wiec musze szukac w internecie. Poniewaz nie [...]

Obli ja cwicze 6 razy w tygodniu. Poniedzialek, sroda i piatek cwiczenia z pilka . Wtorek,czwartek i sobota areoby 45min. Dodatkowo pracuje fizycznie i musze Wam powiedziec,ze mam niezly wycisk w ciagu 8godzin. Wychodze zawsze mokra z pracy. Kiedy jest tj jak dzis 23st na zewnatrz , pod folia jest od 37-45 st.Doslownie sauna.

Wiek : 35 Waga : 81 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder : 112 Obwód uda 64 Obwód łydki 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]

Mam nadzieje ze wkoncu pokocham maszyny i wolne ciezary! ;) sznatgielki i pilka mi nie obce ;) zapoznam sie z cwiczeniami ;) dziekuje bardzo i teraz jestem w szoku DOPIERO TERAZ ze wyksztalcony dietetyk zapisuje smieciowe jedzenie wiec juz naparwde nie mozna kazdemu ufac dlatego licze na sugestie i zmiany ;) jakis problem mam z wrzuceniem miski [...]

Moja jedna jest na dachu przed wejściem do klatkia druga leży sobie na pułce z akcesoriami z piłką nożną.

mi jak sie nudzi to gram w zośkę z kumplami w budzie... jednak nie znam za wiele trików... wole oryginalny freestyle z piłką nożną :]

no w odzywce ronniego w porcji jest 5gram mono kreatyny. I jak to wszytsko brac: W TRENINGOWE: Rano owisane + bialko Ronniego + oliwa + owoc, multiwitamina OLIMP Przed treningiem silowym: silk amino + creashot 2.0 Po treningu silowym silk amino Przed pilka i biegiem: 2 godz przed baton, 30 min przed silk amino Po pilce i bieganiu: Creashot 2.0 [...]

Ja nie widzę problemu, że jest 11 drużyn... jak się zgłosi ktoś jeszcze... to 5 zagra z 12 4 z 13 3 z 14 2 z 15 1 z 16 a jak będzie więcej... to eliminacje do 1/8 zagrają 16 z 17 15 z 18 i tak dalej.... PS... Mój gg jest w profilu... zresztą Baca go ma Przesłałem Bacy terminarz na 12 drużyn... Jak będzie więcej niż 12... To chłopaki... [...]

www.kurnik-pilka.prv.pl ale nie ma tam Twojego meczu... aktualnie jesteś na pierwszym miejscu...

wielokrotnie podawałem ten adres www.kurnik-pilka.prv.pl nie jest to jednak oficjalna tabela... takową prowadzi Baca (bądź co bądź organizator Turnieju)... Jednocześnie informuję, iż tabelę na mojej stronie staram się robić z największą starannością...

tabela na www.kurnik-pilka.prv.pl choć Baca mógłby opublikować swoją... i się porówna Baca na czele... EV Filou'e 1. goli 11-7 - pociska Mecze zaległe: Browar - Orzeł Browar - Lech "Szwagier"... czekamy... Każdy zespół powinien rozegrać 8 meczów.

Z problemami (Szwagier wie ) weszłem jednak do domu... tabele (nie wiem jak ) uaktualniłem... Naftówa awansowała na trzecie miejsce i wypchnęła Erminha z pierwszej czwórki... www.kurnik-pilka.prv.pl powinno działać PS: to był mecz Dream Team - Naftówa - tak w kwestii formalnej PS2: Nieśmieało zasugeruję, że jesteśmy właśnie na JUBILEUSZOWEJ [...]

Właśnie jestem po treningu CF... i powiem wam że wstyd i hańba %-) W czasie 20 minut zrobiłem 3 obwody, kondycyjnie jestem cienki jak dvpa węża ale bede nad tym pracował. Powodem mojego braku kondychy jest to te od małego jestem alergiekiem, teraz ostatnie 6 lat chodziłem na odczulanie i jakoś ię poprawiła a mianowicie wcześniej nie byłem w stanie [...]

ten pierwszy też prawdziwy bo mam na kompie i troche lepiej widać piłka odbija się od poprzeczki

no tak ale takie cos da sie zrobic na kompie to jest niemozliwe aby tyle razy z rzedu trafil w poprzeczke i dokladnie do Niego wrocila pilka

Zobaczcie na inne serwisy - Pilka.pl i pilkanozna.pl, mieli działy download ale pokasowali

do Nas sie jeszcze nikt nie doczepił. Sadze ze chcecie zeby taki temat istnial zareagujemy w odpowiedniej chwili a poztym znam inne fora ktore maja tylko bramki pozatym na pilka.pl jest dzial na forum podobny do download ale inaczej sie nazywa wiec Michalinho tez maja ciii bo sie wyda Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-01-19 18:35:38