PIŁKA

nie wierzę w to foto, przecież on ma talię jak piłka plażowa%-)

Hej! Ojan dzięki za info, postaram się żeby tabelka była bardziej czytelna. W weekend zaczynam 2 poziom Lafaya więc i tabelka będzie inna. Trening T5-28.02 poziom 1.1 Po poniedziałkowym Lafaju strasznie bolał mnie długi przyczep tricepsu, do takiego stopnia że nie mogłem ruszyć ręką a w głowie pojawiły się myśli zaj***ście początek ćwiczenia i już [...]

"a tak poza tym, to czy (jesli tak to jak) trenujecie na silowni jako dodatek do treningów? bylo to poruszane juz kilka stron wczesniej, ale chcialby wiedziec, jaki rodzaj treningu jest dobry na zwiekszenie sily oraz szybkosci (sila dynamiczna)?" WOREK, GRUSZKA, PIŁKA Obciazniki - walka z cieniem Treningi boksu Patrz moje WWW.

Witam. Strasznie dawno mnie tu nie było ale chyba czas znów zaczerpnąć rady od bardziej doświadczonych osób Otóż mam pewien problem od prawie 3 tygodni nie mogę przytyć ani kilograma, a wydaje mi się że rozkład makroskładników jest dosyć duży. Bilans: -białko 2,4g/kg -tłuszcze 1,6g/kg -ww 6,1g/kg -kcal 3690 -waga 75,7kg Z obserwacji wiem też, że [...]

Wiśnia się na te gale wbił na krzywy ryj %-) No kurde, ani on znany, ani ładny, ani nic. Troche pogadał że piłkarze to cioty i że chce sie pobić "w KSW" i był kibolem-chuliganem i już debiut na jubileuszowej gali KSW }:-( Ciekawe co będzie miał w stylu bazowym, piłka nożna? A może ustawki? %-) Co do PPV to już chyba wszystko zostało napisane - [...]

Ja tam stawiam na Walusia ale Wiśniewskiemu życzę jak najlepiej widać, że chłop źle wybrał parę lat temu z tą piłką :-d

spoko_ziomal gadasz głupoty o MMA, gadasz i o piłce :-P, Wiśniewski to znana postać, szczególnie osobom, które się "interesują". Osobiście wolę piłkę, niż MMA (ale nie oglądanie meczu, ale atmosferę na trybunach i poza nimi ;-)) i jestem w totalnym szoku, że Wiśniewski zawalczy na gali. 1-2 miesiące temu portale i fora obiegło info, że trenuje [...]

Jeszcze nie jest najgorzej ale za 2-3 lata to już może być ciężko z naszą reprezentacją.. szkoda. Po takich sukcesach jak w ostatnich latach to państwo powinno troche kasy włożyć w tą dyscypline.. a nie tylko piłka nożna w której nie odnosimy żadnych sukcesów + takie pieniądze które zarabiają cieniasy z Ekstraklasy to szkoda gadać.

A co z piłką nożna?

Cześć też jestem ektomorfem, wzrostowo i wagowo byłem bardzo podobny do ciebie. Nie mogłem przytyć. Naczytałem się przez dziesiątki godzin jak powinien ćwiczyć ektomorf itd. Moja rada: szkoda czasu, zwyczajny trening na masę bierz, nie patrz na specjalistów z gazetek, tylko rzucaj ciężarami na siłowni i najważniejsze jedz duuuużo. U mnie to było [...]

Nie da się zyskać masy i spalać tłuszcz jednocześnie. Skoro zamierzasz nabrać masy musisz mieć dodatni bilans kcal w diecie ( 200 - 300 kcal na + ) Nie zaszkodzi dodać aeroby x 3 w tygodniu. Sprawy z odżywianiem http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Co do treningu, nie wiem jak wygląda Twoja aktywność z piłką nożną, ale jeżeli zaczynasz [...]

Rok temu byla krotka piłka z ludzmi jedziemy ? Jedziemy i wszystko a nie umawianie sie ale malo wazne co bulo to hulo jak bede mial gdzie jechac to dupc umawianie sie z niektymi :o

to może jeszcze kilka słów o diecie.. i o innych aktywnościach.. piłka nożna np raczej na masę szkodzi..

Małe video o przygotowaniu Hunta https://www.facebook.com/photo.php?v=452421861508420 nagrane jakąś mikrofalówką, ale i tak fajne. Rzuca tą piłką dwa razy wyżej od reszty, hehe. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-05-03 21:39:11

Mecz z Mołdawią też będzie w ppv %-))))))) http://eurosport.onet.pl/pilka-nozna/eliminacje-ms/andrzej-placzynski-mecz-z-moldawia-bedzie-wylaczni,1,5239949,wiadomosc.html

http://sport.dziennik.pl/pilka-nozna/artykuly/405782,zdzislaw-krecina-zdecyduje-kto-zostanie-nowym-prezesem-pzpn.html

Sport › Piłka nożna › Kadra › Reprezentacja Polski Przegląd Sportowy dzisiaj 09:38 Advocaat za Fornalika? Holender czeka na oferty We­dług na­szych in­for­ma­cji, Dick Ad­vo­ca­at mógł­by być za­in­te­re­so­wa­ny ofer­tą pro­wa­dze­nia re­pre­zen­ta­cji Pol­ski. Pro­ble­mem na pewno nie by­ły­by pie­nią­dze. Dick Advocaat Dick Advocaat Foto: Onet [...]

Może Maradona się szprycował i nie zasługuje na miejsce w jedenastce wszechczasów. Pele grał tak dawno temu, że trudno poprzez opowieści i przekazy filmowe wystawiać go w jedenastce wszechczasów, piłka się ciągle rozwija. Jestem pewny, że Zidane i Roberto Carlos poradzili by sobie w latach 60, ale nie daje głowy, że Pele grałby w dzisiejszych [...]

bodymaker co ty w ogołe piszesz ?! Nie ma sensu gdybanie czy Pele w dzisiejszych czasach byłby reprezentantem bo piłka kroczy z postepem to oczywiste . Pele jak grał był najlepszy , Maradona to samo , jechał każdego jak chciał . Jeżeli mowa o "11" wszechczasów to ich nie może zabraknąć to oczywiste dla każdego kibica który ma choć [...]

Gerrard jest świetnym piłkarzem i bardzo go cenie, z drugiej strony Maradona w swoim czasie był genialny. Ciężko porównywać piłkarzy z dawnych lat a obecnie ponieważ piłka bardzo się zmieniała. Dawniej mniej sie biegało i grało mniej siłowo. Taktyki również było mniej. Za to futbol był bardziej spontaniczny. Ja postawiłem na Maradone ze względu na [...]