PIŁKA

zwyciestwo Grecji w ME to byl zwykly fart, wszyscy najlepsi byli przemeczeni sezonem tak jak na kazdych ME, czy MŚ (wyjatkiem zawsze jest Brazylia, ktorej pilka nozna sprawia wielka przyjemnosc) Grecy nie byli przemeczeni sezonem, zagrali na luzie, bo nikt od Nich niczego nie oczekiwal, z pewnoscia nie wygrali tych mistrzostw dlatego, ze sa [...]

Naprawde mi piłka nożna coraz bardziej przypomina NFL. "Inteligente pilki" to kolejny krok w tym kierunku. W meczu Real Madryt vs MLS stars min. Raul mial sluchawke w uchu, byl polaczony z trenerem Luxemburgo. To juz totalna analogia do footballu amerykanskiego, gdzie wszyscy zawodnicy sa w kontakcie z trenerem. Tam taktyka to 80% [...]

piłka nożna z chipem na MŚ 2006 tak ... ale tylko wtedy gdy przetestuje się to naprzykład w LM albo w jakiejś poważnej lidze. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-10-02 19:39:29

ja jestem za pilka z chipem

no właśnie- tą pozorną złośliwością chciałem dać początek naprowadzania. trening siłowy a trening piłkarski różnią sie tak jak niebo i ziemia więc nie można tego ujmowac w takich kategoriach, łydki jeszcze mogę sie zgodzić bo piłka potrafi je świetnie rozbudować- ale u piłkarza zbyt dużych ud/może na piłkarza tak./ nie widzioałem- zresztą nie [...]

"Na dynamikę najlepsze rwanie i podrzut. A co do trenowanych mięśni, to powinieneś wszystkie ćwiczyć. " Tylko zauważ, że w rwaniu i podrzucie wykonujesz wyprost bioder, a w rzucie oszczepem odwrotnie. Ogólna dynamika nie równa się dynamice potrzebnej w konkretnej dyscyplinie. POROZMAWIAJ Z TRENEREM O TRENINGU SIŁOWYM Z mojej strony [...]

oczywiście, i nigdy w praktyce codzienne treningi brzucha bez obciążenia nie dadzą efektów. I wszystko co jest bliskoznaczne z tym co napisałem. PS: efekt oczywiście dadzą, każdy trening jakiś efekt da, ale napewno nie współmierny do włożonego wysiłku, no ale tak to jest, jedni wolą ściąć drzewo małą piłką a inni piłą mechaniczną. Zmieniony przez [...]

Korzystam z: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 173 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : 0> Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, ławka prosta, hantle, sztanga łamana Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : brak [...]

1. Przechodzi z wiekiem. 2. Zmniejsz otluszczenie - sama silownia w Twoim przypadku to za malo - zmniejsz ilosc wegli w diecie i zacznij spalac tluszcz - bieganie, rower, sztuki walki, pilka etc. Zmieniony przez - Szkogutti w dniu 2012-04-29 01:00:20

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :69 Wzrost :180 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :8 miesięcy Uprawiane inne sporty :rekreacyjnie piłka nożna,koszykówka,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany [...]

Przez normalne ćwiczenia miałam na myśli, ćwiczenia z piłką taką dużą, z małą, z guma, jeździłam na rowerze, a co to jest terapia manualna? Czyli teraz, tak w sumie biorąc wszystko razem, to mam chondromalacje w lewym kolanie(myślę , ze w prawym też) , wysoko ustawione rzepki, boczne przyparcie i te gangliony. Czy z tym coś się robi? Do lekarza , [...]

Mój przedmówca ma w całkowitą racje , nie martw sie ja jestem normalnym chłopakiem który nawet dobrze sie uczynie ma zamiaru komuś wsadzić noża pod żebro albo coś w tym stylu ja Tylko chciałem spytać się czy taki nos szybciej ulega złamaniu .... Bo nie tylko podczas bójek mogę go złamać mogę np. dostać piłką w nos i chciałbym wiedzieć czy muszę [...]

erulf , siwy21 , Rafal1990 , znawiec , Michalinho , roberto55 , and1_17 , Cadaver2 nie łoddali głosuów co do najbliżyszych meczy ! A niektórzy już uciułali trochę pkt a więc ... śpieszyć się póki piłka nie jest w grze

Sorki za mój nieogar. Mam 18 lat 193cm wzrostu ważę 74kg (ektomorfik) zaczynam przygodę z siłownią (cwicze od miesiąca) wcześniej nie miałem kontaktu z siłownią, tylko sport (pilka nozna, siatka, rowerek itd.) priorytet - masa, masa, masa ćwiczę w domu (lawka regulowana, gryf prosty hantle, nei mam drążka) jeżeli czegoś nie napisałem - piszcie, [...]

Zrobilam trening, ale moj trener nie chcial mi dac kopii - nie mam pojecia dlaczego:-/ nastepnym razem sama sobie będę zapisywać. Dziś z tego co zapamietałam robiłam nogi i brzuch. 1. przekładanie obunóż nad piłka 3 serie po 30 powtórzen (brzuch) 2. plank 3 serie - 1:10, 1:18, 1:21 3. wypychanie nog na smith'ie 3 serie po 50 repsów ( 50 nogi [...]

gdy dojrzewasz organizm rośnei potrzebuje masy paliwa...aby przytyc musisz miec nadwyżke kalorycznapewnie sporo kalorii spalasz w ciagu dnia siłka wf moze jakas piłka??...ogranicz zuzycie kalorii cwicz 3x w tyg ułóż zbilansowana diete ze sporą nadwyżką kaloryczna..w kazdym posiłku dobre białko ww zożone tłuszcze..nie bede ci pisał dokładnie co [...]

Dziś rozpoczęłam pierwszy dzień czterotygodniowej fazy akumulacji. Poniedziałek - czterogłowe uda + łydki/pośladki/przywodziciele i odwodziciele 1. Przysiad tylni ze sztanga / 5 s /8 powt /17 kg 2a. Prostowanie nóg w pozycji leżącej / 3 s/ 12 powt * 2b. Boczny przysiad ze sztangą /3 s/ 8 na nogę /17 kg 3. MDS: Wykrok na palcach/krotki wykrok/długi [...]

Adzik, właśnie o to chodzi, że w tym systemie w którym teraz funkcjonuję jest tak, że tłuszczyk tylko w dwóch posiłkach i nie rano i nie w okołotreningowych. Dlatego tak się męczę. Niestety nie lubię orzechów włoskich i to jeden z nielicznych produktów których nie ruszę. Ale jajka zacznę jeść i tłuste rybki. Dzięki za odwiedziny Adzik Tygrysku, [...]

Mlody jestes Kult, nie jestes glowa rodziny to cie fantazja ponosi. Pomysl jak by sie czuja twoja matka, jak musialaby klamac rodzinie, znajomym, zeby sie nie wydalo, ze jej syn jest w kiciu. Ty bys mial maniane, a twoi bliscy wstyd. hehe nie taki mlody, robie drugi kierunek studiow,glowa rodziny tez bylem az nie wydarzyl sie wypadek wiec... btw [...]

Wróć za 2 lata. Pamiętajcie, piłka nożna to zło i niweczy postępy zrobione na ph czy sterydach! Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-20 21:02:33